Dicen que son los sentimientos los que marcan el camino, pero la cabeza es quien escoge la mejor forma de situarnos en él.

La realidad es un acto selectivo de atención e interpretación; y eso sucede en la forma de dialogo interior.

El perdón hace desaparecer la necesidad de demostrar que tenemos razón y nos permite eliminar la indignación debida a supuestas injusticias. Si no aprendemos a perdonar, el resentimiento nos envenenará. Aquellos que no

"En la vida hay muchas cosas que no podemos controlar y que por tanto tenemos que aprender a aceptar. La aceptación no es una actitud pasiva, sino de espera paciente, resiliencia y sentimientos compasivos hacia aquellas personas que están confusas, desesperadas o sufriendo.

En ocasiones nos involucramos tanto en la acción y el hacer que acabamos olvidando cual es el propósito de nuestra actividad. Acabamos confundiendo el ser con el hacer, y el yo real se mezcla con el personaje o rol que interpretamos.

El propósito de esta meditación es liberar y soltar la energía densa que vamos acumulando y somatizando en el cuerpo, debido a emociones que nos dañan, como por ejemplo la ira, la ansiedad, la tristeza y cualquier otro sentimiento del que necesites liberarte.

La meditación puede ser una poderosa herramienta de sanación en los procesos de enfermedad. También nos permite gestionar el dolor, tanto a nivel físico como mental. En esta meditación utilizaremos la energía de nuestra mente y nuestro ser para generar pensamientos y sentimientos de amor, aceptación y poder hacia nuestro cuerpo físico.

En el nucleo de nuestro ser reside la energía de nuestra esencia original y eterna, que no ha sido contaminada por las influencias del mundo exterior.

"Decia el filósofo Platón "Conocimiento es recordar lo que el alma ya sabe y había olvidado. Desde esta perspectiva aprender sería recordar.

Aunque la práctica de la meditación resulta fundamental para el desarrollo espiritual, lo que falta a menudo es una comprensión clara del yo. Únicamente cuando se hace realidad por completo la verdad sobre el ser (auto-realización) pueden eliminarse todas las falsas creencias e identidades y se puede empezar realmente el viaje espiritual. 

En esta sesión  presentamos un recordatorio de la verdadera identidad del yo y  las facultades de la conciencia. Esta comprensión nos permitirá crear, discernir y decidir cómo alcanzar experimentar la plenitud humana.