La realidad es un acto selectivo de atención e interpretación; y eso sucede en la forma de dialogo interior.

Nuestra calidad de vida depende directamente de nuestro diálogo interior, y este se genera a partir de nuestros pensamientos, los cuales determinan nuestras emociones, que luego son el motor de nuestra visión y acciones.

La práctica de la meditación nos facilita tomar conciencia de este dialogo interior, con ello podemos mejorarlo y dirigirlo de forma constructiva, optimista y creativa.

En ocasiones nos involucramos tanto en la acción y el hacer que acabamos olvidando cual es el propósito de nuestra actividad. Acabamos confundiendo el ser con el hacer, y el yo real se mezcla con el personaje o rol que interpretamos.

La meditación no ayuda a tomar distancia y posicionarnos en la conciencia de nuestro ser original y nuestras cualidades innatas de paz y sabiduría. A partir de esa claridad podemos interpretar el papel que sea necesario, disfrutando del mismo pero sin identificarnos o apegarnos a ese rol.

En ocasiones nos involucramos tanto en la acción y el hacer que acabamos olvidando cual es el propósito de nuestra actividad. Acabamos confundiendo el ser con el hacer, y el yo real se mezcla con el personaje o rol que interpretamos.

La meditación no ayuda a tomar distancia y posicionarnos en la conciencia de nuestro ser original y nuestras cualidades innatas de paz y sabiduría. A partir de esa claridad podemos interpretar el papel que sea necesario, disfrutando del mismo pero sin identificarnos o apegarnos a ese rol.

El propósito de esta meditación es liberar y soltar la energía densa que vamos acumulando y somatizando en el cuerpo, debido a emociones que nos dañan, como por ejemplo la ira, la ansiedad, la tristeza y cualquier otro sentimiento del que necesites liberarte.

El propósito de esta meditación es liberar y soltar la energía densa que vamos acumulando y somatizando en el cuerpo, debido a emociones que nos dañan, como por ejemplo la ira, la ansiedad, la tristeza y cualquier otro sentimiento del que necesites liberarte.

La meditación puede ser una poderosa herramienta de sanación en los procesos de enfermedad. También nos permite gestionar el dolor, tanto a nivel físico como mental. En esta meditación utilizaremos la energía de nuestra mente y nuestro ser para generar pensamientos y sentimientos de amor, aceptación y poder hacia nuestro cuerpo físico.

La meditación puede ser una poderosa herramienta de sanación en los procesos de enfermedad. También nos permite gestionar el dolor, tanto a nivel físico como mental. En esta meditación utilizaremos la energía de nuestra mente y nuestro ser para generar pensamientos y sentimientos de amor, aceptación y poder hacia nuestro cuerpo físico.

Se dice: "Así como piensas así es tu vida". La salud es un estado de armonia y bienestar entre nuestro cuerpo, mente, emociones y conciencia. La práctica diaria de la meditación nos permite ir equilibrando estas cuatro dimensiones del ser humano y así experimentar una mejor calidad y felicidad interior.

Se dice: "Así como piensas así es tu vida". La salud es un estado de armonia y bienestar entre nuestro cuerpo, mente, emociones y conciencia. La práctica diaria de la meditación nos permite ir equilibrando estas cuatro dimensiones del ser humano y así experimentar una mejor calidad y felicidad interior.

La meditación Raja Yoga no pretende vaciar la mente de pensamientos. Nuestro objetivo en primer lugar es tomar distancia y aprender a observar la mente de forma imparcial.

Esta práctica ayuda a calmar la mente. A continuación podemos elegir crear pensamientos elevados de manera consciente. En la medida que mantenemos la atención y la concentración en esos pensamientos podemos llegar a la experiencia y el poder que se consigue con pensamientos concentrados y de calidad.