Meditaciones Guiadas de 10 minutos

Meditación guiada para que puedas ponértela si te sientes viviendo en el futuro o en el pasado.

Céntrate en el presente. Céntrate en este instante.
A veces nos aceleramos viviendo en un futuro que todavía no ha sucedido y nos olvidamos de vivir el presente. Lo mismo sucede si nos apegamos a revivir historias del pasado. Nos descentran y nos impiden vivir el momento. Haz esta meditación si necesitas reubicarte en este instante presente

Suelta el control de aquello que te estresa. Entrégalo al universo y confía. Suelta el estrés. Déjalo ir.

Suelta el control que crees que tienes y siente la paz que deja en ti.

Meditación guiada para esos días en los que te sientes perdido.

Reconecta, siente la paz de estar en coherencia contigo mismo.

Siéntete.

Conecta con tu autoconfianza. Siéntete preparado para iniciar cualquier cosa que te propongas y para abrazar todo lo que la vida te traiga/depare hoy.

📌Meditación para trabajar el miedo al fracaso. Confía en ti mismo y en lo que la vida tiene para ofrecerte.

Meditación Corta Guiada para darte el permiso de ser tú mismo y no necesitar la aprobación de los demás. Comienza a valorar quien eres y siéntete libre de ser tú mismo.

Utiliza esta meditación guiada para ayudarte a sanar cualquier enfermedad. Te ayudará a visualizar que tu cuerpo está sano, y así sanará. Lo que crees, creas.

Descubre cómo eliminar el miedo a través de la respiración.
El miedo es una emoción cuyo sentido biológico es ayudarnos a huir en caso de encontrarnos con un peligro real, es un método de supervivencia.
Esta meditación ayuda a eliminar cualquier tipo de miedo, ya que la emoción es la misma en cualquier ambiente que tengamos. Te acompaño para que puedas deshacerte del miedo y te sientas tranquilo y en paz.

Con esta meditación guiada puedes entregar tus problemas al universo para que se resuelvan por sí mismos. Descubre el poder del ahora, ese que está dentro de ti, y hazlo consciente a través de la respiración y la meditación.

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Si tienes un problema al que no le encuentras solución, fluye y deja que lo que tenga que ocurrir, ocurra. Con confianza en que será lo mejor para ti. Encontrarás la solución cuando puedas buscar dentro de ti el por qué de esa situación. Cuando encuentres respuestas en ti, podrás cambiar la perspectiva. Para ello solo tienes que dejarte llevar, y dejar que tu Yo Superior maneje la situación.

Utiliza esta meditación guiada para sentirte bien a través de la respiración, y aprende cómo salir de la “nube gris” que no te permite ser feliz, ni ver la vida con alegría y paz interior.

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Puedes utilizar esta meditación para dormir, o para quitarte el estrés diario simplemente, escuchándola puntualmente. Pero si te sientes hundido, solo o triste, escúchala de 3 a 5 veces al día para que pueda formar para de ti, e integres todo lo que la meditación dice.

No olvides que podemos controlar nuestras emociones y sentimientos, empezando por cambiar nuestros pensamientos.