A continuación introduciremos una nueva práctica donde emplearemos una mente más calma, para trabajar con situaciones difíciles, de forma más objetiva y más sana.

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Aunque sabemos que todo cambia, a veces lo olvidamos, y tendemos a proyectar estabilidad sobre ciertas cualidades o ciertas situaciones. Como por ejemplo, cuando pensamos que ciertas cosas o personas no van a cambiar. En esta sesión vamos a explorar cuál es la ilusión de estabilidad y cuáles son sus desventajas.

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En esta sesión vamos a familiarizarnos con la naturaleza cambiante y fluida de las cosas.

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A veces, pensar en la naturaleza cambiante de las cosas puede ser una gran herramienta para solucionar nuestros conflictos. En esta sesión vamos a trabajar con la reflexión de que todo pasa, y veremos cómo nos puede ayudar para trabajar con el apego hacia ciertas cosas y también para resolver   conflictos.

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En esta sesión nuevamente trabajaremos con conflictos, pero esta vez vamos a explorar las diferentes herramientas o técnicas que hemos ido acumulando a lo largo del entrenamiento y que nos pueden ayudar a solucionar estos conflictos.

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En esta sección introduciremos una nueva práctica, la visión en cuatro pasos. Para entrenarte en algo debes saber a dónde quieres llegar y cómo vas a lograrlo. En el contexto del entrenamiento mental, la práctica de la visión en cuatro pasos nos permite establecer un sentido de dirección y hacer un "boceto" de la persona en la cual nos queremos convertir.

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