A veces tenemos obstáculos para lograr una meta, con esta meditación podrás identificarlos para poder así trabajar en eliminarlos.

El observador, una meditación para entrenar a tu mente a estar consciente de lo que siembras. Cuando puedes identificar lo que siembras podrás cambiar los hábitos que deseas mejorar.

Podemos alegrarnos y regar las semillas desde en momento en que empezamos a hacer la planeacion, incluso antes de sembrar las semillas con acciones, así que desde que estás haciendo tu plan de 4 pasos para ayudar a alguien ya puedes ¡sentirte feliz y empezar el riego de esas semilla!

Preparar tu mente para meditar, pensar en alguien que admiras, confesar una mala acción y contar una buena acción es la manera en que purificamos y luego sembramos para lograr una meditación en calma y paz.

Meditación de 5 minutos que nos ayuda a cambiar nuestro estado por uno más en armonía y tranquilidad.

Cuando vemos a algún familia, amigo, conocido o desconocido y no sabemos cómo ayudarlo, esta meditación de Tong Len que significa Day y Tomar, tomas su enfermedad y la transmutas en salud y le envías ese regalo. El acto de verdad es tomar una acción reciente que hayas hecho por alguien más por proteger la vida o salud y le regalas esa buena semilla y haces extensivo ese regalo a todas las personas que están en estos momentos también enfermas en todo el planeta.

Nuestras metas tienen causas aparentes y causas profundas, cuando trabajas con las causas profundas es cómo tomar el camino corto para llegar a la meta, si es un problema lo que quieres eliminar de tu vida, es como arrancarlo de raíz. Así que está meditación te ayudará a identificar lo que realmente necesitas trabajar para lograr tus metas, sueños, objetivos o proyectos! Éxito :)

Meditar en tus metas te ayudará a tener claridad en tus días para tomar acción para alcanzar todo lo que te propongas.

Trabajar por nuestras nuevas metas no debe ser impedimento para sentirnos completamente satisfechos con lo que hoy tenemos, que nos haga sentir plenos e incluso reconocer que lo que hoy tengo son metas cumplidas del pasado, qué tanto las reconozco y las disfruto? Eso me ayuda a trabajar en mis siguientes metas?

Uno de los aspectos más importantes de nuestra meditación de tartuk o meditación del café es que logremos sentir felicidad en nuestro pecho. Felicidad de ver a otros lograr sus metas y haber puesto nuestro granito de arena para que eso sea posible. La felicidad es el abono que hará crecer rápido tus semillas y tener resultados muy pronto!