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En esta meditación tan especial imaginaremos una plaza soleada y acompañados del sonido de una fuente lograremos dormir profundamente toda la noche! Espero que te guste y que te ayude a descansar.

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En esta meditación vamos a darnos cuenta de todo lo que tenemos y lo que podemos conseguir y agradecerlo de forma efectiva, escucha tu corazón y usa las palabras que te salgan de dentro 💖 espero que te guste! 

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Despejar tu mente no es tarea fácil y menos si se tiene una mente hiperactiva, pero gracias a la respiración y a la observación plena tendrás el combo perfecto para relajarte y afrontar el día más tranquila y con una sonrisa, te recomiendo practicar el ejercicio sentada o sentado en una silla y con una buena iluminación.

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En este episodio veremos la mejor forma de disfrutar el momento presente, observando lo que tenemos a nuestro alrededor y apreciando su naturaleza y su belleza.

👉 Consigue tu Tabla de Meditación: Descargar Tabla En este episodio analizaremos 7 formas en las que podrás aumentar tu amor propio y autoestima, la cuestión final es tenerlos en cuenta en tu día a día y ponerlos en práctica habitualmente, te recomiendo usar boli y papel. Espero que te guste el episodio.

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