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.Detox de la mente 1

Suelta todas las imágenes que están pegadas a tus ojos, regresan una y otra vez; suelta todas las palabras que sigues oyendo en tus oídos aun cuando fueron pronunciadas tiempo atrás... así comienzas a recuperar la conexión contigo mismo.

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Cuando relajas la mente y observas tu respiración, encuentras un océano de quietud. Es increible descubrir que la quietud siemrpe está allí - en la mente.

La mente es como océano, solo que tú te enfocas en la parte superficial, donde está todo el sargazo, todo el movimiento; en el fondo diempre hay quietud.

La atención es la puerta al reconocimiento de la mente, más allá de su movimiento cotidiano.

Las respiraciones, algo que nos acompaña durante cada segundo de nuestras vidas, es el camio más sencillo para cruzar esa linea de la indentidad dolorosa y encontrar la conexión con tu forma libre del sufrimiento. ¡Respira!