Meditando con Daisy

En esta meditación, Daisy nos ayudara a aliviar algo del estrés que sentimos en esta época en que cambian las estaciones y muchas personas quieren celebrar las fiestas, mientras que otras las encuentran demasiado estresantes. 

A veces se siente como si no hubiesa esperanza, pero aunque es difícil de imaginarlo, podemos invocar un sentido de esperanza a través de la meditación.  En este episodio, Daisy les guiara a invocar un sentido de la esperanza.

En esta meditación, Daisy les guiaré para que manejen a la tristeza o la depresión. La tristeza se convierte en la depresión cuando comienza a interferir con nuestro funcionamiento.  La meditación es un recurso que puede mejorar nuestro estado de animo.  

Relajese mientras absorbe la luz y el calor del sol.

Meditacion guiada para calmar el estrés y la ansiedad y conectarse con su paz interna (con música).

Un chequeo rápido mientras estas caminando para mantenerse conectado consigo mismo y con su poderosa respiración.  

Esta meditación nos ayuda bendecir nuestros sentidos cuando nos cansamos de meditar para reenergizarnos a poder a continuar nuestra practica de meditaciones.  

Meditacion para reflexionar acerca de como podemos mostrar compasión hacia nosotros mismos, como solemos hacerlo hacia el prójimo.  

En esta meditación de 10 minutos (con música), podrás comenzar su día usando su respiración para relajarse y concentrarse para el día que tienes por delante.

Cuando alguien nos critica o cuando se critica usted, a veces se desequilibra.  Tomese 5 minutos para equilibrarse y sentirse bien y balancearse de nuevo en cualquier tiempo y en cualquier lugar.