Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma meditação guiada que fala sobre quado a mente está serena menos coisas nos distraem.  Você tem mais atenção. E quado você tem mais atenção você está mais calmo. A prática de hoje é um convite para você experimentar o repouso consciente e o potencial de clareza que a sua mente tem.

Convide e compartilhe com seus amigos. Seguimos na nossa rede do amor e do bem.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana #meditanteurbana #meditaçãoguiada

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma meditação guiada para quando estamos estressados e envolvidos em muitas atividades e por conta disso costumamos não dar espaço para aquilo que nos traz alegria e prazer. Assim ficamos sem fontes para recarregar nossas baterias e seguir adiante.

Convide e compartilhe com seus amigos. Seguimos na nossa rede do amor e do bem.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana #meditanteurbana #meditaçãoguiada

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma meditação guiada para ajudar a praticar a boa vontade quando as pessoas não te tratam com respeito ou te prejudicam. Convide e compartilhe com seus amigos. Seguimos na nossa rede do amor e do bem.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana #meditanteurbana #meditaçãoguiada

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma meditação guiada aonde abordo o fato de muitas pessoas terem a capacidade de meditar dias, semanas, meses, mas não conseguem se tratar com gentileza. Convide e compartilhe com seus amigos. Seguimos na nossa rede do amor e do bem.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana #meditanteurbana #meditaçãoguiada

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma meditação guiada que te ajuda a desenvolver consciência sobre as dificuldades e como saber o momento de agir.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma Meditação guiada para você observar as narrativas da sua mente tagarela e aprender a se distanciar delas, reduzindo sua carga emocional.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma meditação guiada para ajudar a dissolver padrões negativos dos pensamentos antes que eles assumam o controle quando estamos cansados ou estressados.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana

Esta é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio te convido a perceber que tem algo acontecendo  dentro de você que depende muito pouco de quem você é: a respiração. Se conecte com a sua sutileza. Convide e compartilhe seus amigos. Seguimos na nossa rede do amor e do bem. Siga-nos o instagram @meditanteurbana #meditanteurbana #meditaçãoguiada

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio trago uma Meditação guiada que te convida a usar o corpo como objeto de concentração. Quando corpo e mente estão no mesmo lugar, diminuímos as brechas para ansiedade.

Siga-nos no instagram @meditanteurbana

Essa é a primeira de uma série de meditações guiadas. Neste episódio abordamos uma meditação tibetana para você perceber sua respiração e concentrar sua respiração nos movimentos de inspiração e exalação. :

Siga-nos no instagram @meditanteurbana