MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, faremos juntos uma meditação um pouco diferente... ela foi inspirada em uma meditação estilo vipassana descrita no livro “O Livro Completo da Meditação”, do Osho. Para quem não conhece, vipassana é a meditação do silêncio, que nos ajuda a nos purificar através da auto-observação. Aqui, teremos uma pequena amostra da potência dessa meditação, pois o tempo que temos é muito curto. Vamos começar? Namaste!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na semana passada, nós fizemos uma meditação para relaxarmos completamente.. e acho que veio em boa hora né? Recebi tantas mensagens bacanas de agradecimento, que resolvi repetir a dose essa semana, com uma técnica para relaxarmos não só o corpo, mas a mente também! Aproveite esse momento consigo mesmo para se desligar e relaxar bastante. Vamos começar? Namaste!

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MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, em ritmo de feriadão, te proponho uma meditação diferente, pra relaxarmos mais ainda e tirarmos um tempinho para cuidarmos de nós. Que tal? Aproveite o tempinho de folga e recomponha suas energias de vez! Vamos começar? Namaste!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na última meditação, começamos a entender melhor a nossa relação com o dinheiro. Agora, chegou a hora de nos curarmos e darmos esse salto a mais que tanto desejamos em relação à nossa prosperidade. Vamos começar? Namaste!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos adentrar um pouquinho mais no universo do autoconhecimento para realizarmos uma missão diferente, mas extremamente importante: curar a nossa relação com o dinheiro. O Universo é abundante e você merece ter uma vida abundante também! Vamos começar? Namaste!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos cuidar das nossas emoções... mais especificamente, da nossa tristeza. Será que você se dá tempo pra ficar triste quando esse sentimento vem à tona? Ou melhor, será que você consegue perceber o real motivo por trás dessa tristeza? Te convido a se conhecer ainda mais através da meditação de hoje. Vamos começar? Namaste!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos fazer algo um pouco diferente... acessaremos a nossa real Verdade, a nossa essência mais profunda. Mas, para isso, você precisa se abrir de todo coração para fazer essa meditação. Então, caso você ainda não se sinto preparado o suficiente para esse "encontro" com o seu Eu Maior, deixe a meditação para outro momento, ok? No entanto, se quiser seguir em frente e fazer essa meditação, vamos começar! Namaste.

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação de hoje vai nos ajudar a desenvolver nosso amor próprio, através do autoperdão! Para isso, vamos utilizar a técnica do Ho' Oponopono e o Hridaya Mudra, que nada mais é que um gesto que fazemos com as mãos para nos ajudar a acessar sentimentos bem profundos. A ideia é nos perdoarmos para conseguirmos nos amar mais. Vamos começar? Namaste!

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MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje, vamos meditar para trabalharmos a nossa ansiedade, com a ajuda de algumas técnicas milenares do Yoga, como os pranayamas (respiração)! Vamos começar? Namaste!

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