Probablemente debes recordar un día que empezó... mal. Peleaste, esuchaste una noticia horrible o te comiste algo que te sentó mal... Debes recordar que tu día fue horrible, tal vez por algo que hoy parece tan irrelevante... Ahora, piensa ¿qué pasaría si empiezas tu día con la meditación?

Meditar cambia tu día.

El comienzo de un día influirá de forma definitiva en todo lo que pasará; si bien no puedes cambiar las situaciones, si meditas al inicio de tu día, te empoderarás, aclararás tu mente y refinarás tu percepción, haciendo que escojas los mejores caminos que el día te presenta.

Meditar te hace iniciar el día de forma empoderada.

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Todos los días despertamos y nuestra rutina es esencialmente la misma. Sin embargo, si agregamos el saludable hábito de meditar, descubriremos un poder interior capaz de cambiar la realidad.

Meditar, empieza mejor tu día.

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Para conectarnos con los demás, utilizamos nuestros sentidos físicos, sin embargo, particularmente después de la pandemia, nos dimos cuenta de que podíamos conectarnos sin utilizar todos nuestros sentidos. Realmente, la conexión más poderosa es entre las almas, más allá de sus cuerpos, roles y responsabilidades.

Meditar es conectarse.

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Muchos sueñan con su independencia, como si aún estuvieran viviendo en épocas de esclavitud, pues la actitud es como si fueron esclavos de sus padres, hijos, animales domésticos, gobierno, jefes, etc. La meditación entrega la experiencia del autoliderazgo sy ayuda el ser a reconocer su autosoberanía.

Meditar te hace reconocer que eres tu propio gobernante.

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El mundo de una persona suele girar alrededor de muchas cosas, entre ellas, sus relaciones. Por una razón u otra, esas personas un día se retiran de su vida y pueden provocar una serie de trastornos, algo que la meditación puede ayudar mucho.

Meditar sana y permite reconstruir tu vida.

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La depresión del día a día, que viene de experiencias negativas que son difíciles de procesar, puede ser aliviada con la práctica de la meditación. Recuerda que antes de practicar la meditación, sé gentil contigo mism@ y conversa con tu médico, particularmente si tienes depresión clínica.

Meditar sana.

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Aunque la meditación no podrá curarte del trastorno de ansiedad, te puede dar una serie de experiencias positivas que facilitarán tu sanación o, por lo menos, que sea más fácil manejar tu salud. Aquí te entregamos 3 meditaciones cortas que pueden servir para RELAJARSE (cuando experimentes ansiedad leve), SANARSE (después de un episodio) y AMARSE (al final del día).

Recuerda que antes de practicar la meditación, sé gentil contigo mism@ y conversa con tu médico, particularmente si tienes este tipo de trastorno.

Meditar sana.

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En nuestra sociedad, muchas veces experimentamos soledad, vulnerabilidad y nos sentimos afectados por lo que está sucediendo alrededor, generando una sensación de peligro. Al empoderarse, esta sensación desaparecerá gradualmente, y el ser podrá experimentar tranquilidad en su mente y corazón.

Meditar te calma, te empodera y te ayuda cuando no estás bien.

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La actitud hace que pienses de una cierta manera y así actuarás. Para cambiar la acción, cambia la actitud, y la meditación es la herramienta más efectiva para eso.

Meditar cambia tu actitud.

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Jagadamba Saraswati dejó un legado increíble, incluso su capacidad de meditar de manera profunda, conectándose con Dios en total concentración, empoderándose y empoderando a muchos. Esta meditación es para experimentar ese legado.

Meditar es profundo...

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