Sett deg ned og lytt til meditasjonen og lytt innover til hjerterommet ditt. Å meditere på hjertet inviterer til større medfølelse og hjertevarme for oss selv og andre. Det sies at hjertemeditasjon ikke bare er bra for den som gjør meditasjonen, men den sender også bølger av dyp aksept og kjærlighet ut i verden.