Meditație

Meditație

By Marian PinzariuAlternative HealthHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Meditație episodes

  • Meditație #10 – Ziua perfecta
    Avem momente în viata noastră când uitam de saricile pe care le avem de făcut pe parcursul unei zile și începem sa ne stresam. Ca nu mai avem timpul necesar sa terminam sarcinile pe care le-am propus, sau pur și simplu le amânam sau uitam de ele.
    16 min
  • Meditatie #9 – Conexiune cu natura
    Cu toți ne place ne place natura suntem înconjurați de ea și ne susține viata în fiecare moment. Însă deseori avem momente când uitam sa ne bucuram de ea asa este, simpla și plina de viata.
    13 min
  • Meditatie #7 – Apreciere profundă
    Știința ne arată că prin practicarea recunoștinței ne crește energia, reduce anxietatea, îmbunătățește somnul și creează sentimente de legătură socială. Iar în viata de zi cu zi ne cerem multe obiective mari de atins dar uitam să apreciem și să ne bucurăm de ce am realizat până acum. Astfel încât sa ne încurajăm sa atingem acel obiectiv.
    23 min
  • Meditație #6 – Relaxare vs Stres
    Acesta este cel de-al șaselea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc prin intermediul medicului Horatiu Stanculescu să oferim informații despre stres și ce metode de relaxare care se pot utiliza.
    28 min
  • Meditatie #5 – Recunoștință
    Acesta este cel de-al cincilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare într-o meditație de relaxare și de recunoștință.
    13 min
  • Meditatie #5 – Recunoștință
    Acesta este cel de-al cincilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare a recunoștinței.
    Știința ne arată că prin practicarea recunoștinței ne crește energia, ne reduce nivelul de anxietatea, ne îmbunătățește somnul și ne creează sentimente de legătură socială. Iar în viata de zi cu zi ne cerem multe obiective mari de atins dar uitam să apreciem și să ne bucurăm de ce am realizat până acum. Astfel încât sa ne încurajăm sa atingem acel obiectiv.
    Acest exercițiu te va ajuta să conștientizezi și să te apreciezi din ce în ce mai mult în fiecare zi.
    Iți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste
    13 min
  • Meditație #4 – Iertare și eliberare
    Acesta este cel de-al patrulea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare într-o meditație de relaxare a încărcăturilor emoționale pe care le ai față de o anumita persoana sau față de tine.
    10 min
  • Meditație #4 – Iertare și eliberare

    Acesta este cel de-al patrulea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare într-o meditație de relaxare a încărcăturilor emoționale pe care le ai față de o anumita persoana sau față de tine.

    În fiecare zi avem zeci sau sute de emoții fata de o persoana sau ființă. Și de fiecare data când ne certam cu cineva credem ca ei ne-au indus aceea starea. Doar ca întotdeauna emoțiile sunt create de noi și în același timp noi le alimentam prin diverse scenarii pe care noi ni le imaginam. Și uitam un singur lucru, și anume că la nivelul cel mai de baza suntem oameni și suntem cu toți conectați între noi. Și întotdeauna avem cel puțin o calitate pe care o apreciem la persoanele din jurul nostru.

    Acest exercițiu te va ajuta să conștientizezi și să observi un anumit gând dintr-o altă perspectivă.

    Iți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste 

    10 min

About Meditație

From the publisher's feed

Prin intermediul acestui podcast doresc să ofer sesiuni de meditație și episoade în care se vor discuta despre meditație și rolul ei în dezvoltarea personală.