Die 5 Sinne feinsinnig wahrzunehmen, aufmerksam zu hören, zu sehen, zu riechen, zu schmecken, zu fühlen... das bringt eine neue Lebensqualität mit sich. Das Leben wird lebendig und beglückend. Diese Alltagsmeditation geht tiefer. Nicht nur, dass dein Leben über Feinsinnigkeit glücklicher wird, du kannst über die Sinne auch erfahren, was Bewusstheit ist. Du nimmst aufmerksam und feinfühlig über einen Sinn wahr, kostest ihn aus und erkennst über diese Feinfühligkeit, dass du genau in diesem Moment bewusst bist. Du erkennst, was Bewusstheit ist und entspannst in diesem Zustand. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Die Vipassana Atemmeditation ist für mich eine Königsmeditation – einmal, weil sie so einfach ist: entspannen, Atem beobachten, fertig. Das Beste. Und auch das Schwierigste. Die Vipassana Meditation ist eine Atemtechnik, die für unseren überlasteten Verstand nicht einfach zu praktizieren ist. Die Gedanken schweifen schnell ab, deshalb empfiehlt es sich, zunächst aktive Meditationstechniken zu praktizieren, bzw. zunächst sich körperlich zu bewegen und dann zu Vipassana Meditation überzugehen. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Es geht um Vertrauen. Vertrauen ist nicht etwa nach dem Motto 'Es wird schon alles gut gehen'. Vertrauen ist ein Zustand von Unschuld und Hingabe. Man kann sie bei 2jährigen beobachten, die hinfallen, sich weh tun, aufstehen und wieder hinfallen. Ihr Vertrauen ins Leben, in ihre Eltern, in ihre Umgebung, in sich selbst... ist dadurch nicht beeinträchtigt. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Nach den Erfahrungen tantrischer Mystiker verläuft in der Wirbelsäule ein sehr feiner silberner Faden. Durch empfindsames Wahrnehmen dieses feinen Nervs entsteht die Möglichkeit für eine tiefgehende Verwandlung. Diese tantrische Rückenmeditation kann dich fliegen lehren. Und, bei Rückenschmerzen oder Problemen mit der Wirbelsäule wirkt die Meditation ebenfalls entspannend. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Es gibt Momente im Leben, da weißt du genau, was das Richtige für dich ist. Du ‚siehst‘, was zu tun ist und wohin du dich weiter bewegen willst. Oft hängen diese Visionen über sich selbst und das eigene Potenzial mit dem Dritten Auge zusammen. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Diese Meditation ist nicht ganz einfach, doch sehr beglückend. Sie eignet sich besonders für die Zeit vom Aufwachen, da dann die Empfänglichkeit am größten ist. Es geht darum, sich von Göttlichkeit durchdringen zu lassen – und zwar bis in die Knochen, bis in jede Zelle. Du bist so durchdrungen, dass es dich nicht mehr gibt, nur das Göttliche existiert – ein ekstatischer Zustand! Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Hast du schon einmal eine Welle gesurft? Bist du im Schwung der Welle mitgeritten? So kann sich dein Leben anfüllen – du, im natürlichen Schwung, bewegt vom universellen Ozean. Du brauchst das Universelle nur wahrzunehmen und dich ihm hinzugeben... Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Kennst du das? Du nimmst dir vor, öfter zu meditieren und wenn es dann soweit ist, vergisst du alle guten Vorsätze. Alle Disziplin verpufft. Das ist, weil der Entschluss nicht bis ins Unterbewusstsein gelangt ist und das werden wir mit dieser Atemmeditation ändern. Disziplin ist eher Liebe als Pflicht. Mit Freude meditiert es sich leichter und regelmäßiger. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Was ist der Unterschied einer Entspannungstechnik zu Meditation? Am Beispiel einer tantrischen Augenmeditation kannst du den Unterschied zu Meditation am eigenen Leib erfahren. Zuerst machen wir eine gemeinsame Augenentspannung und gehen dann in die tantrische Meditationstechnik über, die weit über Entspannung hinausgeht. Du erforschst eine neue Dimension deiner Wahrnehmung. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Tiefenentspannung ist so gesund und wohltuend! Bei dieser Meditation ist das Wohlbefinden jedoch nur ein Nebeneffekt, hier geht es um die Ausdehnung von Bewusstheit. Die meisten Entspannungstechniken beziehen sich auf den Körper und womöglich noch auf den Verstand. In dieser geführten Meditation gehen wir tiefer. Wir entspannen 4 Dimensionen des Körpers: den physischen Körper, den Verstand und seine Gedanken, das Herz mit seiner Freude und seinem Schmerz und den innersten Kern, das Ich-Gefühl. Du sprichst freundlich und von Herzen mit den Verspannungen auf den verschiedenen Ebenen und bittest die Verspannungen, sich aufzulösen. Die Meditation vor dem Einschlafen wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet