In wilden Zeiten ist es normal, dass sich Gedanken überschlagen, Sorgen und Ängste das Leben schwer machen und du keine Ruhe findest. Die Meditation auf die Zungenmitte ist ungewöhnlich, doch hilft dabei, Gedanken zu lösen. Die Meditation leitet Samarpan an.

Es gibt nicht nur eine Wahrheit, sondern viele Wahrheiten. Das Wesentliche ist: Wahrheit ist subjektiv und wirkt verbindend. 2 wahrhaftige Menschen können sich begegnen, es wird keinen Kampf um 'absolute Wahrheit' geben. Sie können sich in ihrer Wahrhaftigkeit begegnen. Deine ursprüngliche Wahrheit lässt sich mit der Nasenspitzenmeditation finden. Die Meditation leitet Samarpan an.

Zutiefst entspannt, in einem Gefühl von absoluter Sicherheit, von Getragensein, von Geliebtsein… und in diesem Schoß seligst einschlafen – das ist nicht nur zutiefst beglückend, sondern auch eine gute Gelegenheit für Meditation. In der Tiefenentspannung löst du dich auf und entdeckst die Göttlichkeit in dir – das, was Meditation ist, die göttliche Existenz in sich wahrzunehmen. Die Meditation leitet Samarpan an.

Wem gehört deine wahre, wirkliche Liebe? Wen suchst du in derWelt? Deine heimliche Liebe gehört dir selbst, deiner natürlichen Einzigartigkeit. Jedem Menschen ist dieses ursprüngliche Selbst in die Wiege gelegt, wir sehen es nur nicht mehr. In dieser geführten Meditation gehen wir Schritt für Schritt nach innen, dort wo das natürliche Selbst zu entdecken ist. Die Meditation leitet Samarpan an.

Loslassen ist nicht einfach. Deshalb diese Meditationübung: Du wirst ins Loslassen geführt. Du stellst dir einen reißenden Fluss vor, springst hinein und lässt dich von den schnellen Wellen davontragen. Über die Visualisierung erfährst du den Zustand von Hingabe, du lernst, vertrauensvoll loszulassen und 'ja' zum Fluss des Lebens zu sagen. Die Meditation leitet Samarpan an.

Authentisch sein – das ist nicht einfach, ist unser Verhalten doch mit Ängsten besetzt, die verhindern so zu sein, wie wir sind. Der Zenmeister Bokuju macht es vor, wie die Angst nicht zu genügen, beiseite gelassen werden kann. Die Meditation leitet Samarpan an.

In wilden Zeiten gibt es ein unveränderliches Zentrum im Bauch, das dir Halt und Stärke gibt. Mit der Aufmerksamkeit im Bauch wirst du zu einem Stehaufmännchen, du kommst immer wieder in das stille, unveränderliche Zentrum zurück. Dieses innere Zentrum heißt 'Hara' – innen im Bauch, etwa 2 cm unterhalb des Nabels liegt es in etwa. Geführte Meditation von Samarpan.

Diese buddhistische Meditation hilft dabei, das Ich zu erkennen, das dir nur Probleme macht... Du benennst 2mal, was du innen siehst ohne es zu bewerten. In einer entspannten Haltung benennst du bspw.: Nase Nase, Atem Atem, warm warm... Eine geführte Meditation mit Samarpan.

Mache diese stille Atem-Meditation zweimal am Tag. Die beste Zeit ist früh morgens, kurz bevor du aufstehst. In dem Moment, in dem du wach wirst, mache die Meditation 20 Minuten lang. Stehe nicht auf, sondern beginne gleich dort, im Bett. Du lernst in dir das männliche und das weibliche Prinzip zu harmonisieren. Eine Meditationsanleitung zur Golden Light Meditation.

Gelebte Meditation ist Spielen: Aus dem Moment heraus zu handeln, sich von der Bewusstheit führen zu lassen und viel Spaß dabei zu haben. Eine geführte, tantrische Meditation von Samarpan