Meditation

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By akemiHealth & FitnessMental Health
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Meditation episodes

  • 音声利用体験版　アーユルヴェーダ式リラックス法（5min.Ver）

    Meditation/5min. 

    医学博士 蓮村誠氏の著書「だれでもできる！対人関係のストレスをなくす「なっとく」の技術」から実践方法を抜粋し、自分の言葉に一部置き換えをして読み上げた内容を公開しています。瞑想5分の音声を利用して各自で瞑想を実践していただけます。未体験の方、気軽に瞑想を体験したい方、音声を利用してお好きな時間に瞑想したい方など。是非一度体験してみませんか。たくさんの方に瞑想を実践していただき、その良さを共有できれば嬉しいです♪

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    Send in a voice message: https://anchor.fm/elderplus/message
    10 min

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