Vor schwierigen Herausforderungen lohnt es sich, unsere heutige Business Meditation zu machen. Wir gehen über eine traditionelle Achtsamkeitsübung in die Wahrnehmung des Hier und Jetzt, schalten für den Moment unsere stressvollen Gedanken und Überzeugungen aus und verankern Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstachtung mittels einer neurolinguistischen Anker - Methode für spätere Gelegenheiten in sicherem Zugriff: Überall und sofort anwendbar für spürbar höhere Selbstwirksamkeit und Selbstsicherheit!

Weitere Informationen über unser Arbeit finden Sie unter : 
https://www.reallytalk.de/
https://elopage.com/s/reallytalk

Meditationen für Deine Inneren Welten! Der Die Liebe und Ich Podcast: https://www.buzzsprout.com/1040464

Sprecher und Text: Volker H. Rupp, Psychologischer Berater und Coach. Alle Rechte vorbehalten. Weitergabe unter Nennung der Quelle ist ausdrücklich erlaubt.

Wenn Dir unsere Folge gefallen hat, würde es uns vom ganzen Herzen freuen, wenn Du uns mit einer positiven Bewertung unterstützt!

Provenexpert: https://www.provenexpert.com/die-liebe-und-ich/ab44/.

Silver Blue Light by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4361-silver-blue-light
License: https://filmmusic.io/standard-license

In dieser Meditation von reallyTALK verarbeiten wir anhand der vier Spiegelgesetze belastende Situationen mit Kollegen, Kunden, Teammitgliedern oder anderen. Anschließend werden Sie die Konfliktsituationen im tiefen verstehen und nachhaltig verändern können. 

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Music for Manatees by Kevin MacLeod
Link httpsincompetech.filmmusic.iosong4102-music-for-manatees
License httpcreativecommons.orglicensesby4.0

Oft sind es beschränkende Glaubenssätze und tiefe innere Überzeugungen die uns daran hindern, das wirklich Beste, was wir uns wünschen, in unserem Leben zu realisieren, in die Wirklichkeit zu ziehen. 

Diese Meditation hilft Dir, bewusst zu werden, in welchem Bereich Deines Lebens Du noch wachsen möchtest. Ist es Geld? Beziehung? Berufliche Erfüllung? Selbstliebe oder ein freies Leben? 

Egal, was es ist, Du kannst mit dieser Meditation innere Blockaden identifizieren und abbauen. Dabei kannst Du diese Meditation mehrmals machen - solange, bis Du Dir Deinen Reichtum im Inneren wie Äußeren wirklich selbst gestattest! 

Für weitere Methoden, in die Selbstliebe zu gelangen, besuche unsere Methodenwebsite auf https://www.die-liebe-und-ich.de/methoden/

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Relaxing Piano Music by Kevin MacLeod
Link httpsincompetech.filmmusic.iosong4273-relaxing-piano-music
License httpcreativecommons.orglicensesby4.0

Manchmal droht uns die Vielzahl täglicher Aufgaben und Anforderungen schier zu erdrücken. In der Regel verfallen wir dann leicht in Aktionismus und geraten in Disstress, die negative und krankmachende Form des Stresses. 

Unsere Meditation heute verhilft uns hier entgegenzuwirken. Wir visualisieren alle Tools und Techniken, die uns helfen, entspannt und gelassen und mit neuen Kraftressourcen an alle uns heute begegnenden Aufgaben bestmöglich heranzugehen. Danach werden Sie sich erholt fühlen und mit der sicheren Gewissheit in den weiteren Tagesverlauf starten, dass Sie allen Aufgaben bestens gewachsen sind - ohne sich dabei selbst zu verlieren oder nicht mehr wahr-zu-nehmen. 

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Kalimba Relaxation Music by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5711-kalimba-relaxation-music
License: https://filmmusic.io/standard-license

Nachdem Du unsere Meditation über die Wut gemacht hast laden wir Dich ein, jetzt in die Radikale Vergebung zu gehen. Nur so wirst Du selbst Dich befreien von allem, was Du über Dich oder über andere wie einen großen Stein mit Dir herumträgst: Schuld. Deine eigene oder die anderer. 

Wenn Du Dich von der Schuld befreist löst Du die eigenen Fesseln und kannst Dich in allen Bereichen weiter entwickeln: Persönlich, beruflich, in Deinen Beziehungen. Deswegen laden wir Dich zu dieser Meditation herzlich ein: Gehe Deinen künftigen Weg LEICHT und unbeschwert von alten Urteilen und Gedanken über Dich und andere. 

Du kannst diese Meditation jederzeit wiederholen und Dich von verschiedenen Schuld-en befreien.

Spürst Du, dass Du mit den Gefühlen alleine nicht zurecht kommst nimm bitte Kontakt mit uns auf über www.die-liebe-und-ich.de! Du musst mit Deiner Verletzung nicht alleine sein / bleiben!

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White Lotus by Kevin MacLeod
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License httpcreativecommons.orglicensesby4.0

Manchmal werden wir von einem anderen Menschen sehr, sehr tief verletzt. Das kann in der Kindheit oder Jugend geschehen oder auch im Erwachsenenalter. Diese Verletzung kann weitreichende Folgen haben und unser Leben im Hier, Jetzt und Heute massiv beeinflussen. 

In dieser Meditation geht es darum, die Wut über diese Verletzung zuzulassen und ein Stück weit aus zu agieren. Das ist der erste Schritt vor der Vergebung! Vergebe ich zu schnell, bleibe ich mit meinen negativen Gefühlen oft alleine zurück und verstehe nicht, warum Dinge in meinem Leben geschehen, die ich so nicht will. 

Du kannst diese Meditation beliebig oft wiederholen - für einen, oder auch für unterschiedliche Menschen. Im Anschluss empfehle ich Dir die Mediation zur Radikalen Vergebung, die im Anschluss von uns angeboten wird. 

Spürst Du, dass Du mit den Gefühlen alleine nicht zurecht kommst nimm bitte Kontakt mit uns auf über www.die-liebe-und-ich.de! Du musst mit Deiner Verletzung nicht alleine sein / bleiben!

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Music for Manatees by Kevin MacLeod
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License httpcreativecommons.orglicensesby4.0

In dieser Folge visualisieren wir in einer Tiefenmeditation ein Meeting, an dem Sie teilnehmen. Wir gehen gemeinsam in die Präsenz, Sichtbarkeit und entspannte Teilnahme, um so Ihren maximalen Erfolg zu gewährleisten und für Ruhe und Gegenwärtigkeit zu sorgen. Nehmen Sie sich 18 Minuten Zeit, damit Ihr nächstes Meeting - und alle darauf folgenden! - so werden, wie Sie sich das wünschen und im Herzen vorstellen!

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2x
Parting of the Ways - Part 1 by Kevin MacLeod
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License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

In dieser Tiefenmeditation begegnen wir Deinem um 10 Jahre älteren Ich. Alle Bereiche der Entwicklung werden angesprochen, wobei der Fokus vor allem auf Sinn und Persönlichkeitsentwicklung liegt. Visualisierungselemente sind enthalten und Du bist eingeladen, Deine Zukunft selbst aktiv zu gestalten: In diesem Schritt zunächst seelisch / mental, im weiteren dann in Deinem wunderbaren und einzigartigen Leben!

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Garden Music by Kevin MacLeod
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Zu oft verlieren wir uns im stressigen geschäftlichen Alltag selbst. Die Folgen sind teilweise gravierend und können bis zu einem Burnout Syndrom reichen. 

Dabei ist es gar nicht so schwer, uns immer wieder zu erden, in unsere Mitte zu kommen. Das Zauberwort heißt Awareness  Achtsamkeit! Diese Meditation gibt zunächst allgemeine Hinweise, wie wir im beruflichen Alltag immer wieder Elemente der Achtsamkeit realisieren können und führt anschließend in eine tiefe Meditation mit Elementen der körperzentrierten Wahrnehmung. 

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Relaxing Piano Music by Kevin MacLeod
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In dieser Meditation werden wir einen verstorbenen Menschen, der Dir nahe stand, gehen lassen. In einer letzten Begegnung wirst Du nochmals wahrnehmen, wie ihr zueinander standet, ihm Dinge sagen, die Dir noch wichtig sind und ihm danken für den gemeinsamen Weg und für alle Dinge die er oder sie für Dich getan oder auch nicht getan hat. 

Achte bitte parallel darauf, dass Du eine gute Sterbebegleitung hast, den etwas ist mit dem weggehen des anderen auch in Dir gestorben. Diese kann durch einen Freund oder eine Freundin, einen Verwandten oder auch eine professionelle Begleitung erfolgen. Wichtig ist nur, dass dort Deine Gefühle ganz und gar und so heftig, wie sie auch sein mögen, da sein dürfen.

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Touching Moments Three - Deeper" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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