Diese geführte Meditation aus dem Buch der Geheimnisse von Osho hat eine große Kraft. Sie ist auch als "Stopp Meditation" bekannt. Die Meditation geht so:

"Genau wenn du im Begriff bist

etwas zu tun –

halte inne."

Hier kannst du die Anleitung zur tantrischen Osho Meditation lesen:

https://www.findyournose.com/anleitung-zur-stopp-meditation

Wie der Phönix aus der Asche kannst du dich aus deinem Leiden erheben – und Meditation ist der Schlüssel dafür. In diesem Video beschreibe ich was der Phönix tut, wie du zu einem werden kannst und was Meditation damit zu tun hat. Der Phönix bemüht sich nicht um jedes einzelne Problem, nicht um die Traurigkeit, weil die jemand verlassen hat und nicht darum den Stress zu reduzieren. Der Phönix erhebt sich jubilierend in den Himmel und lässt das Meer der Traurigkeit weit unter sich...

Durch Meditation erfährst du den Raum von Bewusstheit, den Himmel, in dem der Phönix fliegt. Jede Meditationstechnik dient nur dazu, diesen Himmel, diese Bewusstheit anfassbarer, klarer und natürlicher sein zu lassen.

In 3 Phasen erforschen wir den Raum des Phönix: Zuerst wird die Wahrnehmung geschärft, dann gehen wir im Raum in dieser Wahrnehmung und schließlich sitzen wir still.

Lies hier mehr von Osho über den Weg aus dem Leiden:

https://www.findyournose.com/weg-aus-leid-leiden-bewusstheit

Visualisierungen vs. Meditation: Was ist der Unterschied? Visualisierungen wie bspw. Phantasiereisen und Vorstellungen von innerem Licht können kurzfristig wohltun und den Körper und den Kopf entspannen.... doch sie sind keine Meditation. Warum? Weil es in der Visualisierung immer jemanden gibt, der visualisiert. Dich! Dein Kopf stellt sich etwas vor und damit wird die Kraft der Gedanken gestärkt. Was ist dann der Unterschied von Visualisierung zu Meditation? In der Meditation geht es ums Hier sein und nicht darum, etwas anderes zu erleben, als das, was jetzt gerade da ist. In der Meditation sitzt du und tust nichts. Du willst nichts, du unterstützt nichts, du lässt Dinge geschehen. Du nimmst den gegenwärtigen Moment an, entspannst und findest innere Ruhe.

Warum Visualisierung nutzlos ist - Osho Zitat:

https://www.findyournose.com/ist-visualisierung-von-bildern-in-der-meditation-hilfreich

Machst du Fortschritte in der Meditation? Finde es hier heraus:

https://www.findyournose.com/meditation-fortschritte-machen

Anleitung zur OSHO Golden Light Meditation auf deutsch:

https://www.findyournose.com/anleitung-golden-light-meditation-osho

Du denkst vielleicht du musst erst viel üben, bevor deine Meditation erblüht? Das hast du von Kindheit an gelernt: du musst üben, dich verbessern, dich verändern... wenn du etwas werden willst. Und soweit das auch stimmen mag für Dinge in der Welt – für Meditation gilt das nicht. Um Weisheit, Göttlichkeit, Liebe, Wahrheit... zu erfahren nutzt es nichts, noch mehr zu meditieren, noch intensiver dran zu bleiben, regelmäßig zu meditieren.... Verstehe, einen ganz entscheidenden Punkt wenn du meditierst!

Lies hier mehr darüber von Osho, was es wirklich braucht:

https://www.findyournose.com/wahrheit-individuen

Und dann noch was von Osho über die Diamanten in dir

https://www.findyournose.com/diamanten-in-dir

Du hast Probleme? Hier bekommst du 3 Möglichkeiten beschrieben, wie du mit Problemen meditativ umgehen kannst. Der erste Tipp: sie nicht unterstützen. Der zweite Tipp: die Wurzeln des Problems erkennen und der dritte Tipp – wird nicht verraten :)

3 Osho Zitate, wie man Problemen im Alltag begegnen kann

*Probleme – wie wir sie erschaffen:* https://www.findyournose.com/probleme-wie-wir-sie-erschaffen-und-warum

*Keine Angst vor Problemen – die Wurzeln des Problems erkennen:*

https://www.findyournose.com/keine-angst-probleme-tauche-tief-in-sie-hinein

*Probleme? Trinke eine Tasse Tee:*

https://www.findyournose.com/probleme-trinke-eine-tasse-tee

Ja, es wird toll, mit der K.I.! Du wirst dir alles erschaffen können, was du dir ersehnst. Deine Welt wird genau deinen Wünschen entsprechen. Du suchst einen Gefährten, einen Zuhörer, einen Seelsorger, einen Meister? All das kann dir die K.I. geben. Und bald wird sich alles hohl und leer anfühlen, denn du wirst der/die Alte bleiben. Wenn du die großen Dimensionen des Lebens erfahren möchtest, dann bleibt dir nichts anderes übrig, als nach innen zu gehen – zu meditieren. Warum in Zeiten von K.I. meditieren überlebensnotwendig ist....

In dieser geführten Meditation nutzen wir Brabbeln und Stille, die sehr gut dafür geeignet sind, aus dem Kopf ins Hier und Jetzt zu kommen. Das Prinzip ähnelt der OSHO No-Mind Meditation. Wir brabbeln 5 Minuten und sind danach still. Stell dir einen Wecker, sobald die Meditation beginnt. So kannst du solange brabbeln wie du möchtest. Danach sei mindestens so lange still, wie du brabbelst.

Hier kannst du mehr über die OSHO No-Mind Meditation lesen:

https://www.osho.com/de/osho-multiversity/meditative-therapies/osho-no-mind

Du kannst sie online mitmachen, sie findet einmal monatlich statt:

https://booking.osho.com/monthly/osho-no-mind-courses/

Und noch ein verwandter Beitrag von Osho darüber, warum Meditation die Psychoanalyse ablösen wird: https://www.findyournose.com/warum-spiritualitaet-psychoanalyse-langfristig-abloesen

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Hast du dich jemals gefragt, warum spirituelle Meister immer wieder die Frage "Wer bin ich?" in den Mittelpunkt stellen?

„Wer bin ich?“ ist nicht nur ein bekannter Koan der Zenpraxis – diese Frage wird als Schlüssel zur tiefsten Erkenntnis betrachtet. Jeder, der sich auf den spirituellen Weg begibt, wird ihre Bedeutung bestätigen. Doch warum ist sie so entscheidend?

Zen-Meister Bassui lehrt, dass all unser Leiden untrennbar mit dieser Frage verbunden ist.

In dieser geführten Meditation gehen wir gemeinsam auf die Suche nach Antworten. Wenn du dich darauf einlässt, wirst du selbst erfahren, wie es sich anfühlt, zu erkennen, wer du wirklich bist – und wie diese Erkenntnis dein Leiden verändern kann.

:Hier kannst du mehr über die geführte Meditation lesen: https://www.findyournose.com/schmerz-den-du-in-dir-traegst

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