Meditazione e vita quotidiana - Lunedì non ti temo

Meditazione e vita quotidiana - Lunedì non ti temo

By KriziaReligion & SpiritualityBuddhism
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Meditazione e vita quotidiana - Lunedì non ti temo episodes

  • Sulla morte - Meditazione Guidata 12
    Quanto è difficile parlare di morte nel nostro mondo? Quante parole o locuzioni usiamo invece di dire ad alta voce la parola morte? Come mai fa così paura e può la prospettiva buddhista aiutarci ad affrontarla anche qui ed ora nel mondo Occidentale?

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    9 min
  • Sul cambiamento e l'impermanenza - Meditazione Guidata 11
    Anitya "impermanenza" è un termine sanscrito che indica uno dei tre aspetti fondamentali dell'esistenza nella dottrina canonica del buddhismo, ovvero il fatto che tutti i fenomeni sono transitori e passeggeri.

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    13 min
  • Dove e quanto meditare? - Approfondimento 8
    Non ci sono delle ricette valide per tutti, nè un tempo e un luogo giusti per meditare. L’esperienza e l’ascolto di sè permetteranno con il tempo di capire quanto, dove e con che frequenza meditare. La meditazione non è qualcosa che ci limitiamo fare ma significa coltivare lo stato dell'essere, una sensibilità, un'attenzione in ogni momento della nostra vita.

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    7 min
  • Come sperimentiamo noi stessi - Meditazione Guidata 10
    Le nostre esperienze di vita dipendono dal modo in cui pensiamo e viviamo le cose. Il punto di partenza è il modo in cui sperimentiamo noi stessi e la nostra vita e tutto quello che ci accade. Finiamo per concentrarci sulle parti negative, sui nostri difetti, sui difetti del nostro corpo, del nostro carattere; su quello che abbiamo fatto di male, su quello che ci è accaduto di ingiusto…

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    14 min
  • Mindfulness e Dolore Cronico - Approfondimento 7
    Ci sono due modi in cui la meditazione può essere d’aiuto in caso di dolore cronico:

    1. Può aiutare ad elaborare meglio l’esperienza del dolore, quindi agendo sulla componente psicologia e creando un sano distacco dal dolore

    2. Ma può aiutare anche dal punto di vista fisico, cambia la neuroplasticità del cervello e le aree di attivazione del dolore fisico

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    20 min
  • Come passi il tuo tempo? - Approfondimento 6
    Ogni respiro che facciamo ci avvicina sempre di più alla morte.

    E’ così, che ci piaccia o meno questa frase, è una realtà. La verità è che non sappiamo quanto ancora ci resti da vivere ma inconsciamente scansiamo questo pensiero e viviamo con l’idea che il tempo sia illimitato.

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    11 min

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