Meditazioni e Rilassamento

Lasciati guidare in questa visualizzazione.
Io sono Gerry Grassi e sono uno psicologo psicoterapueta esperto in ipnosi e tecniche di rilassamento.

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www.gerrygrassi.com

Il tramonto al mare è qualcosa di magico ✨
Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫
Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊
Lascia che questo tramonto e le mie parole possano guidarti in un viaggio introspettivo 🌅
Attraverso la meditazione guidata puoi ottenere il rilassamento profondo mentale e fisico, la focalizzazione interna e la capacità di gestione dello stress, dell'ansia e della rabbia.

Datti la possibilità di entrare un contatto profondo con te stesso e raggiungi lo scrigno delle tue potenzialità ⭐️attingendo alle capacità auto-curative del nostro corpo.

Ricorda sempre le mie parole 👇
"Non esiste momento migliore di questo per lavorare su te stesso" 🚀


Io sono Gerry Grassi, uno psicologo, un terapeuta e un coach e se vuoi puoi addentrarti nel mio mondo e iniziare a seguire i miei consigli👇
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* Accertati di poterti concedere questa meditazione con il tuo medico o terapeuta.
** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.

La magia del mare e l'arrivo reale e inaspettato della pioggia 🌧durante questa meditazione 🧘🏻‍♂️ guidata hanno reso magico questo momento di rilassamento che condivido con te ✨
Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫
Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊
Lascia che questa pioggia leggera possa liberarti dai pesi che stai sopportando 🌦
Attraverso la meditazione guidata puoi ottenere il rilassamento profondo mentale e fisico, la focalizzazione interna e la capacità di gestione dello stress, dell'ansia e della rabbia.

Datti la possibilità di entrare un contatto profondo con te stesso e raggiungi lo scrigno delle tue potenzialità ⭐️attingendo alle capacità auto-curative del nostro corpo.

Ricorda sempre le mie parole 👇
"Non esiste momento migliore di questo per lavorare su te stesso" 🚀


Io sono Gerry Grassi, uno psicologo, un terapeuta e un coach e se vuoi puoi addentrarti nel mio mondo e iniziare a seguire i miei consigli👇
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* Accertati di poterti concedere questa meditazione con il tuo medico o terapeuta.
** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.

Lasciati andare a un piacevole momento distensivo abbandonandoti al RILASSAMENTO DELLA SCALA. Riduci lo stress e l'ansia ascoltando la mia voce e lasciandoti guidare in questo percorso di piacevole rilassamento.

Accertati di poterti concedere un esercizio di questo tipo consultandoti con il tuo medico o il tuo terapeuta.

* ispirato a J. Barber (1977)

Rilassamento Neuromuscolare ispirato al rilassamento progressivo di Jacobson.

*Ricorda di tendere e rilasciare i muscoli per 8 secondi circa.
Io sono stato più breve a scopo dimostrativo.

Se ti è piaciuto il RILASSAMENTO PROGRESSIVO che ti ho proposto condividilo con le persone che potrebbero trarne giovamento.

Io sono a tua disposizione e puoi contattarmi tramite il mio sito www.gerrygrassi.com

Meditazione e Rilassamento per la re-integrazione di Mente e Corpo.
Riduzione dell'ansia e dello stress.

*Nella meditazione non c'è niente di giusto e niente di sbagliato, qualsiasi cosa accada sarà l'espressione del tuo sentire.

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In questi giorni difficili cerco di dare il mio contributo pubblicando delle meditazioni e visualizzazioni guidate. Oggi rilassiamoci con il "sassolino".

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Visualizzazione guidata. Lasciati andare e entra in contatto profondo con te stessa.
In questo caso il testo è al femminile.

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