Короткая медитация благодарности на каждый день. 

Данная медитация настроит Вас на прекрасный день, Вы почувствуете заряд энергии и энтузиазма.

Если у Вас недостаточно времени по утрам, то вы можете практиковать эту медитацию, потому что она короткая и не требует много времени. 

Вы можете связаться со мной, написав на почту:

[email protected]

Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon:

https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true

Медитируй со мной на YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg

Короткая медитация для полного расслабления перед сном

Медитация поможет Вам избавиться от чувства тревоги или беспокойства 

Данная медитация перенесет Вас на берег моря и поможет Вам расслабиться

Эта прекрасная медитация наполнит Вас жизненной энергией, Вы почувствуете прилив сил и вдохновения.

Медитируя перед сном, мы программируем наше подсознание. Поэтому практикуйте медитацию благодарности перед сном, давая таким образом знать своему подсознанию что Вы благодарны за все что у Вас есть в Вашей жизни и Вы готовы впустить в Вашу жизнь новые поводы для благодарности.

Практикуйте медитацию перед сном. 

Пространство, которое нас окружает ВСЕГДА имеет на нас влияние. Если мы находимся в переполненном автобусе, мы можем испытывать напряжение, тревогу, и напротив, на природе или открытом пространстве - умиротворение и расслабление. Понятие "пространства" выходит за рамки физического мира и также включает в себя широту сознания. Когда Вы почувствуете, что Ваше сознание сужается до одной тревожной идеи или мысли, помните, Вы ВСЕГДА можете перевести внимание на дыхание и понемногу расширить своё сознание.

Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon:

https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true