Meghallgatunk.online - Mental Health Podcast

A mentálhigiénés szakcsoport vezetőjeként, a mentálhigiéné szakirányú továbbképzés szakfelelőseként, és pedagógus-, mentálhigiénés szakember-, pszichodráma vezetőként, fontos számomra, hogy támogassam a Mental Health Summit kezdeményezést.

Legfőbb érdeklődési területeim: az iskolai mentálhigiéné, szexuális nevelés, ifjúsági lelkigondozás, és pszichodráma.

-

Inspiráló beszélgetések a mentális egészségért. További segítő megoldások szakemberektől a mindennapok kihívásaira:

https://premium.meghallgatunk.online

Életünkben gyakran találkozunk konfliktusokkal, de vajon mik a kiváltó okai, jellemzői, fajtái, és milyen konfliktuskezelési módszerek érhetők el mindannyiunk számára?

Ildikótól ezekre kapunk választ beszélgetésünk során.

-

Inspiráló beszélgetések a mentális egészségért. További segítő megoldások szakemberektől a mindennapok kihívásaira:

https://premium.meghallgatunk.online

“Jártam ott, ahol azt éreztem, hogy nincs kiút és minden elveszett. Azt hittem erős vagyok, mégis padlót fogtam mikor az élet nem akart kímélni. Hiába illeszkedtem be és építettem fel egy jó életet Londonban, hiába találtam meg a szabadságom Thaiföldön és Balin, hiába futottam maratont Afrikában és hittem magam legyőzhetetlennek, ennél több kellett ahhoz, hogy kijöjjek a gödörből és újra építsek mindent. Tudom milyen mikor minden reménytelennek tűnik, tudom milyen mikor fizikailag fáj és tehetetlen vagy és tudom azt is, hogy milyen mikor haragszol mindenre és mindenkire. Dühös vagy, sértett, szomorú és nem hiszed, hogy valaha meg tudsz bocsátani az életnek meg magadnak és lehetsz valaha újra igazán boldog. De van kiút, újra beleállhatsz az életedbe és felemelkedhetsz. Nem könnyű. Tudom. Szeretnék Veled tapasztalatokat, módszereket és tippeket megosztani, hogy miként indulhatsz el, szerezheted vissza a motivációd.”

-

Inspiráló beszélgetések a mentális egészségért. További segítő megoldások szakemberektől a mindennapok kihívásaira:

https://premium.meghallgatunk.online

“Ismerd Önmagad! Ahogy annak idején megálmodtam, hogy majd egyszer hogyan is fogok dolgozni, élni az életemet, mostanra megvalósítottam. Semmi sem szebb annál, mint amikor az ember rájön arra, hogy kicsoda valójában, és mi az ő szolgálata, amivel még több embert boldoggá tehet, önmagává, önazonossá.

Mindig kéznél van a mozdulatban, rajzban, szimbólumokban rejlő megoldások, az alkotás folyamata, mint felszabadító erő, amikor már nem megy be több könyv és okosság a fejünkbe.”

-

Inspiráló beszélgetések a mentális egészségért. További segítő megoldások szakemberektől a mindennapok kihívásaira:

https://premium.meghallgatunk.online

“Tizenéves voltam, amikor elvesztettem magam körül mindent. A barátaim, családom, akkori párom, munkám. Teljesen egyedül voltam, mélyen lezuhanva egy szakadékba.

A poklokat jártam meg, de ma nem írnám ezeket a sorokat Neked, ha nem így történt volna. És, hogy mi adta azt a végtelen lelkierőt, amiért fel tudtam állni és most itt vagyok? A hitem és az emlékeim, hogy amikor sportoltam megszűnt magam körül minden és csak élveztem és úgy teremtettem, az hogy minden akadályt le tudtam győzni, pedig volt, hogy az edzések után alig tudtam lábra állni. Volt, hogy zokogva mentem haza, annyira fájt mindenem, de másnap mégis ott álltam a pályán és győzni tudtam.

És mikor mindent elvesztettem, akkor a sport mentette meg az életem! Hiszen, ha ott akkor képes voltam rá, akkor tudtam, hogy az élet bármelyik területén is képes vagyok rá!

Ez a lelki és mentális állóképesség.”

-

Inspiráló beszélgetések a mentális egészségért. További segítő megoldások szakemberektől a mindennapok kihívásaira:

https://premium.meghallgatunk.online

Mumusainkat magunkba nézve, befelé figyelve találhatjuk meg, és ha megszelídítjük őket, akkor képessé válunk egészséges szereteten alapuló, fenntartható kapcsolatok kialakítására.

Hogyan pontosan? Hallgasd meg az epizódot!

-

Inspiráló beszélgetések a mentális egészségért. További segítő megoldások szakemberektől a mindennapok kihívásaira:

https://premium.meghallgatunk.online

” Talán nincs olyan dolog a világon, amibe a Covid-19 ne avatkozott volna bele. Egy nyolcbetűs szó, ami megannyi megkötést, félelmet, fájdalmat, szenvedést, és halált hozott, és annál is több hiedelmet, lelki- és szellemi korlátot húzott fel mindannyiunk köré.

A Mental Health Summit-ot a szeretet hívta életre. Az egyetlen dolog, ami minden nehézség ellenére, továbbra is élteti e világot, az egyetlen dolog, ami képes enyhíteni mindazt amin épp most megyünk keresztül. Együtt, egyszerre, mindannyian.

Mindenki a saját feladatai mentén halad, de a bizonytalanságban hatalmat kap az egyedüllét érzése. Most igaz csak igazán, hogy a biztonságot valójában csak belül érezhetjük, ahogy az otthon sem egy hely, hanem egy érzés.

Tárgyi világunk megváltozása mellett folyamatosan, és talán még erőteljesebben változik belső világunk is, amihez mily kevés útmutatót kaptunk.

A Mental Health Summit előadóinak célja, olyan ismeretek átadása, melyekkel a lényegi világban elérhetővé válhat számunkra  mindaz, amiről tudjuk, hogy létezik, csak azt nem tudtuk eddig, hogy hol kell keresnünk.”

-

Inspiráló beszélgetések a mentális egészségért. További segítő megoldások szakemberektől a mindennapok kihívásaira:

https://premium.meghallgatunk.online