各位聽眾朋友，歡迎回到魅力上線不斷電。這一周大家都過得好嗎?有沒有好好吃飯、好好睡覺、享受你的生活呢? 今天女性魅力思維想要和各位討論的主題是建立自己的邊界。心理邊界是個體與外界連接方式的重要指標。心理邊界，好象一個人的心靈家園。太小了可能沒有自我，弱小，不夠獨立，沒有安全感，不清楚自己的需要；太大了可能過於個性，強悍，影響人際關係。

今天女性魅力思維想要和各位討論的主題是注重自己的感受。除了感受人生的酸甜苦辣，更能透過文字口語傳達出來。在練習之前，我覺得這是件很難的事。這問題難在詞彙不夠，總只能用好、不好、棒、好差來去表達，收聽的人就只能接收到較普通回饋，甚至無法感同身受。再來，講出內心裡的感受，會有點像是掏空自己的感覺，好像只有在情緒爆炸的時候才能不計一切的講出來，大多時候的如鯁在喉，想說出來又說不出來。我從小到大，一直都不愛講感想。我都常常在想，誰在乎。但這是表面的理由。更深刻的理由是我怕被拒絕或是否認。試想，今天你很快樂，你滔滔不絕。對方只說了一句：這樣嗎？你是不適就冷掉了。或是跟再說一件傷心的事，對方只說了，這哪有什麼？我一前怎樣怎樣，你適不是也不想再說了？今天，靜文老師想跟各位分享為什麼我怎麼無法開口以及怎麼去表達出內心更確切的感受。

如果你愛我，請你愛我之前先愛你自己，愛我的同時也愛著你自己。你若不愛你自己，你便無法來愛我，

忌妒是一種什麼樣的感覺?你在那個時刻你快樂嗎?忌妒的時候我們該怎麼做。女人是很辛苦的，你不忌妒別人。但你卻無法阻止別人嫉妒你。你可以很優秀，但卻不能比他們優秀。你可以過的很好，卻不能比他們好。你可以很美，卻不能美過他們。你有這樣的經驗嗎?

你是用什麼視野看待周遭環境的人事物呢?

什麼是信念？從字面意思來看信念，首先要相信，懷著確定的意念，這就要求信念感與真實感的密不可分。

當你做錯一件事情時候，你希望身邊的人跟你說什麼呢?是責難你還是幫助你，我想當你有期待身邊的人都是正向的人時，你使否也考慮把自己變成這樣的人呢?在我深深地被影響之後，我對我身邊的每一個人都是使用正向的語言交談，期待與我相處過的每一位都有機會沉浸在溫柔且安定的能量之中，充滿善。

表達你的想法，可是你的表達有成功傳達對方的心理嗎?

把將就的日子，過成講究的生活，「儀式感」就是沒有放棄自己的最好證明。生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。

感恩時刻放在心中，讓你溫暖的內心成為幸福的泉源，流淌你的善意至每一顆良善的心，產生一個美好的連結。