今天來分享，靜文老師過去是怎麼被骨盆前傾折磨以及現在透過形體梳理得到改善。本集特別適合有經痛、腰痛、肚凸困擾的你。

以前特別害怕獨處，以為獨處就是孤單的代名詞，直到我享受到獨處的樂趣，我才知道什麼是美好!

骨盆不正就會開始給你的健康帶來很多困擾，今天靜文老師要和大家分享骨盆的重要性。

普通女子養眼，智慧的女人養心，極品女人滋養心靈。你想成為哪一種?

每個故事都有個開始，我與優雅儀態是怎麼開始的呢?

本集不是說明自己多完美，而是如何面對自己其實不完美。

各位聽眾，你通常會拖延多久，多久拖延一次呢?這期間的心路歷程又是什麼呢?今天我要談談拖延週期的概念，拖延的感覺就像是坐雲霄飛車，心情上有時起有時落，從開始到完成這一個週期過程，會感受到各種情緒的起落，每一次的長期長短也不一樣，有人可能要一年，也有幾小時就結束。今天跟著故事，來好好感受每個週期的感覺。

找出拖延症的原因，

今天想要跟各位聽眾分享什麼是從容的優雅?我認為一個人如果想要有從容的優雅，事先想想你覺得從容是什麼呢?妥善安排時間，嘗試著讓事情能在掌控中，發生急事的時候仍舊可以冷靜的面對。道理大家都能明白，但是究竟該怎麼做呢?從容優雅之中最需克服的就是拖延症，在新一季的內容，我們會著重在拖延症的說明與分享，讓你能更加地了解自己總是拖延的原因並且幫助自己改善。這一季的主要學習目標會有三個：第一了解自己為何有拖延症、第二找出合適的解決方法、第三生活上從容優雅的秘訣。讓你在身心靈上都存在優雅，舉頭投足都是從容。

各位聽眾，前一集我們討論了有魅力的人會運用脆弱讓自己遠離忌妒的攻擊，但是要怎麼去分享脆弱，或是當別人和你分享脆弱時該注意什麼才不會讓自己在日後有隱憂?每個人平均有13個秘密，所謂的秘密就是當事人與他人之間共同不想給他人知道的資訊。當你和某個人在情感上到達一個程度的時候，你就願意和對方進行情感交流，讓對方擁有你一些不想告訴人的故事，或是擁有對方的秘密。有些秘密對於心理壓力來說只是極為輕微。但是，一定有些秘密是對方講完會就後悔或是你的心理壓力會因此變大的，今天想和各位討論接收祕密時你要注意的事情。