为了给大家加视频，操作失误，之前的声音没有了。

重新整理了一个8分钟版本，时间适中，都是必练的项目。

精简必做口部操，每天8分钟，坚持一个月改善唇舌无力

1. 噘唇咧唇

2. 撇唇

3. 绕唇

4. 喷唇

5. 咂唇

6. 顶舌

7. 绕舌

8. 弹舌

9. 刮舌

好玩儿的四声歌：
（生气）学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。
（开心）部位方法须找准，开齐合撮属口形。
（伤心）双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
（喘不过气）舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精。
（女-歌妓/男-太监）翘舌主争真智照，平舌资则早在增。
（糙汉子，攻一些）擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。
（温柔）合口呼午枯胡古，开口合坡歌安争。
（萝莉/小正太/天真无邪）搓口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。
（心狠手辣）前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
（受委屈）咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
（说完咽气了）循序渐进坚持练，不难达到纯和清

八百标兵奔北坡

炮兵并排北边跑

炮兵怕把标兵碰

标兵怕碰炮兵炮

……

八了百了标了兵了奔了北了坡

炮了兵了并了排了北了边了跑

炮了兵了怕了把了标了兵了碰

标了兵了怕了碰了炮了兵了炮

……

八八百百标标兵兵奔奔北北坡

炮炮兵兵并并排排北北边边跑

炮炮兵兵怕怕把把标标兵兵碰

标标兵兵怕怕碰碰炮炮兵兵炮

《白石塔》

白石塔,

白石搭,

白石搭石塔,

白塔白石搭。

搭好白石塔,

白塔白又大。