学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。

舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。

翘舌主争真至照，平舌资责早再增。

擦音发翻飞分复，送气茶柴产彻称。

合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。

撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。

循序渐进坚持练，不难达到纯和清。

1.张嘴打哈欠：和平时打哈欠一样张大嘴，不知道的可以找一找受惊吓倒吸气的状态

2.闭嘴打哈欠：保持打哈欠的动作把嘴巴闭上

3.撮展唇练习：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。

4.喷唇：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。

5.绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

6.伸缩舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、再往口腔软腭缩回。

7.狗喘气：闭嘴用鼻子快速吸气，腹部保持弹动，保持匀速。

8.舌打响（基础）有两种

（1）将舌尖顶住硬腭、用力持阻，然后突然弹开，发出类似“的"（de）的响声。

（2）舌根抬起至软硬腭交界处，体会用力发“嘎”（ga）音。

 不会的同学可以模仿汽车转向灯或者高跟鞋的声音，发出哒哒哒的声音。

9.唇打响：口腔出气，嘴唇颤动发出嘟的音，也叫打嘟。