Gerade nach meiner eigenen Perioden-Recovery im Kontext von Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) ist mir noch klarer geworden:

Zielabbruch ist selten ein Disziplinproblem.
Oft steckt etwas Tieferes dahinter, eine Mischung aus Psychologie, Physiologie und Energieverfügbarkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum viele Ziele in Wahrheit Identitätsprojekte sind
• welche Rolle Selbstwert und Körpergewicht spielen
• wie Perfektionismus und Alles-oder-Nichts-Denken uns sabotieren

Wenn deinem Körper Energie fehlt, wird nicht nur deine Leistung schlechter, sondern auch deine psychische Stabilität, deine Motivation und deine Fähigkeit, langfristig dranzubleiben.

Disziplin heilt keinen Energiemangel.
Und Selbstkritik ersetzt keine physiologische Sicherheit!

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Bleib gesund ♥️

Deine Marie