Lo que brota de la mente está muerto, y vive, en cambio, lo que brota de un fondo misterioso al que, a falta de un nombre mejor, llamaré yo auténtico.

Es habitual que agrandemos y prolonguemos nuestros sentimientos para sentir que estamos vivos, que nos pasan cosas y que nuestra vida es digna de contarse

Observar la mente es el camino. ¿Por qué? Porque mientras se observa, la mente no piensa. Así que fortalecer al observador es el modo de acabar con la tiranía de la mente, que es la que marca la distancia entre el mundo y yo

Gracias a la meditación he descubierto que ninguna carga es mía si no me la hecho a los hombros

Cuando nos entregamos completamente a lo que hacemos, nada nos resulta gravoso y todo nos parece ligero

Si por un momento considerásemos que todas las dificultades que nos toca atravesar en esta etapa de nuestra vida son oportunidades que el destino - ese amigo- nos a ofrecer para crecer, ¿no se vería entonces todo de otra forma?

Tememos perdernos, pero es que tenemos que perdernos. Cuando no nos agarramos a nada, volamos.

Y vamos a la puerta. Y salimos. Hacer meditación es ese momento en el que salimos.

No es el mundo quien debe ajustarse a nuestros deseos, sino nuestros deseos a las posibilidades que ofrece el mundo.

A cada instante tengo un dilema que resolver: o estoy aquí, donde de hecho estoy, o me voy a otra parte. Desde que hago meditación, elijo mas veces quedarme en casa, no huir.