Memo an dich selbst

"Ich bin stolz auf mich?" schreib mir gerne mal wie oft du diesen Satz zu dir selbst sagst. In dieser Folge will ich mehr darauf eingehen, warum "Auf sich stolz zu sein und ein gesundes Selbstbewusstsein" zusammenhängt. Oftmals neigen wir dazu, unsere eigenen Erfolge zu unterschätzen oder als selbstverständlich anzusehen. Dabei ist es so wichtig, sich selbst die verdiente Anerkennung zu geben und sich bewusst zu machen, wie wichtig dieses Selbstlob für unser Wohlbefinden ist.

Bis nächsten September Friends🫶🏻

Zu meinem Podcast:

Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen.

Instagram: @justbeccy & @memoandichselbst

Folge diesem Podcast und lass gerne eine Bewertung da, wenn er dir gefällt und du das Gefühl hast, er hilft dir. Denn du bist nicht allein.

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie man als harmoniebedürftiger Mensch selbstbewusster wird? Die 20. Folge ist wieder mit einem Gast und zwar mit meiner Freundin Wiebke, die zu diesem Thema auch einige Erfahrungen hat. 

Für harmoniebedürftige Menschen kann es oft eine Herausforderung sein, sich selbstbewusst zu fühlen und für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Besonders auch auf der Arbeit. Deshalb hoffen wir, dass euch unsere Tipps helfen und ihr sie Schritt für Schritt umsetzten könnt. Denn wir können euch beide sagen, dass man immer klein anfangen kann, aber ihr könnt das schaffen! 

Und für  die Hausaufgabe, schreibe mir gerne auf IG oder Youtube und eure Antworten werden ich dann in einem extra Post teilen wieder teilen.

Bis nächsten September Friends🫶🏻

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In dieser Podcast-Folge geht es um meine Erkenntnisse und Erfahrungen aus meinem letzten Jahr. Außerdem gehe ich noch auf die Frage ein, was die Unterschiede zwischen einem ungesunden und einem gesunden Selbstbewusstsein sind. Denn nicht alle selbstbewussten Menschen sind meiner Meinung nach auch wirklich selbstbewusst. Deshalb teile ich auch mal meine eigenen Erkenntnisse und Erfahrungen auf dem Weg zu einem selbstbewussten, aber authentischen Ich. Für mich ist mein Geburtstag immer ein schöner Anlass, um inne zu halten und mir selbst Fragen über das letzte Jahr zu stellen. Ich hoffe die Podcast Folge hilft dir aber auch um vielleicht auch mal über ein paar Punkte nachzudenken.  

Und für  die Hausaufgabe, schreibe mir gerne auf IG oder Youtube und eure Antworten werden ich dann in einem extra Post teilen wieder teilen.

Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

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In dieser Folge will ich mit dir mal mehr über den möglichen Grund deiner Unzufriedenheit sprechen. Der Grund lautet: Dopamin. Diese ständigen Dopaminreize, durch unsere Social-Media-Nutzung, beeinflusst auch unseren Alltag und können mit ein Grund dafür sein, dass wir uns oft unglücklich fühlen. Ich habe für euch aber auch ein paar Tipps, wenn ihr euch bei diesem Thema sehr angesprochen fühlt. Aber vielleicht hilft euch die Folge, euch mal Gedanken darüber zu machen und mehr darauf zu achten. Ich bin gespannt was ihr zur Folge sagt und ob das vielleicht ein Grund für eure Unzufriedenheit sein kann.

Und für  die Hausaufgabe, schreibe mir gerne auf IG oder Youtube und eure Antworten werden ich dann in einem extra Post teilen wieder teilen.

Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

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In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du Veränderungen in deinem Leben konkret umsetzen kannst. Ich habe 5 Schritte, die meiner Meinung nach notwendig sind und dir helfen sollen, deine persönlichen Veränderungen Schritt für Schritt anzugehen. Denn wenn du ein Ziel vor Augen hast, musst du einen Weg finden, um dieses zu erreichen. Dazu zählt nunmal auch, dass man gewisse Dinge verändern musst. Ich hoffe, dass dir die Podcast Folge hilft, um aktiv deinen Weg zu finden und zu verstehen, wie du dich selbst dabei unterstützen.

Ihr schafft das. Denkt an die Hausaufgabe, ich will mal wisssen was ihr gerade anstrebt. 

Und für  die Hausaufgabe, schreibe mir gerne auf IG oder Youtube und eure Antworten werden ich dann in einem extra Post teilen wieder teilen.

Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

Intentionen sind bewusste Entscheidungen, die uns eine klare Richtung geben und uns ermöglichen, unsere Ziele zu verfolgen. Sie sollten im Einklang mit unseren Werten und Überzeugungen stehen, um ihre volle Kraft entfalten zu können. Durch das Setzen von Absichten senden wir positive Signale an unser Gehirn und können unser Verhalten und unser Leben positiv verändern. Indem wir uns regelmäßig mit unseren Absichten auseinandersetzen, kommen wir mehr in Einklang mit uns selbst und motivieren uns, unsere Ziele zu erreichen.

Was sagt ihr zu dem Thema? und sind die Punkte für euch nachvollziehbar?

Und für  die Hausaufgabe, schreibe mir gerne auf IG oder Youtube und eure Antworten werden ich dann in einem extra Post teilen wieder teilen.

Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

In der heutigen Folge soll es um das Thema gehen: „Warum ist es es so schwer einfach man selbst zu sein?". In unserer Gesellschaft müssen wir oft bestimmten Erwartungen entsprechen oder uns anpassen. Doch wer wir wirklich sind, steht oft im Widerspruch dazu. Manchmal gibt es da auch die innere Stimme, die uns täuscht, der wir aber oft zu viel Aufmerksamkeit schenken. In dieser Folge möchte ich dir 3 Dinge nennen, warum es so schwer ist, einfach man selbst zu sein. Ich will dir aber auch mal ein paar Tipps mit geben, um authentisch zu leben. Das alles spiegelt sich natürlich auch in unserem Selbstbewusstsein wieder. Viel Spaß bei der Folge Friends!

Ich hoffe sie hilft dir. Ich freue mich über den Austausch mit euch. Ich weiß, das Thema ist sehr vielfältig und ich glaube ich werde zu dem Thema deshalb auch nochmal eine Folge machen. 

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Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

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In dieser spannenden Podcastfolge reden wir über die Welt der Schönheit Ich erzähle dir, was ich unter „toxischer Schönheit“ verstehe und was Schönheit für mich wirklich bedeutet. Ich teile meine persönliche Definition von Schönheit und rede auch mal über das ganze Thema Schönheitsoperationen mit euch. Eine sehr persönliche Story habe ich dazu nämlich auch. Ich finde es ja sehr spannend, wie sich unsere Wahrnehmung im Laufe der Zeit verändern kann bzw. was Druck von außen für Auswirkungen auf einem haben kann. Doch es geht nicht nur um äußere Schönheit, sondern auch um innere Schönheit und die Bedeutung von Selbstakzeptanz.Ich hoffe ihr könnt aus der folge etwas mitnehmen und merkt, wie sich Schönheitsstandards manchmal auch schnell entwickeln und einen selbst manchmal beeinflussen können. Aber deshalb ist es auch erstmal wichtig, bevor man irgendeine Veränderung vornimmt, zu lernen, dass wir alle einzigartig sind und das sollten wir schätzten.

In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Meinungsabhängigkeit. Oftmals finden wir uns in Situationen wieder, in denen wir uns stark von den Meinungen anderer beeinflussen lassen. Doch was passiert, wenn wir uns von diesem Druck befreien ?Ich teile mit euch mal meine Erkenntnisse darüber, wie wir uns von dieser Abhängigkeit lösen können und welche Erfahrungen ich gemacht habe, die mich bis heute noch prägen. Ich möchte euch ermutigen euren eigenen Weg zu gehen und euch nicht länger von den Meinungen anderer einschränken zu lassen.

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In der heutigen Folge geht es um das ganze Thema Mentale Gesundheit und Mental Load. Ich will dir heute mal meine 10 Tipps mitgeben, wie du deine mentale Gesundheit verbessern kannst.  Denn die mentale Last, die wir tragen, kann sich auf manchmal auf verschiedene Aspekte unseres Lebens auswirken - sei es im Beruf, in Beziehungen oder bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben. Aber verzweifle nicht! Es gibt Möglichkeiten, wie du aktiv etwas für deine mentale Gesundheit tun kannst.

Ich hoffe, dass diese Podcastfolge dir wertvolle Tipps und praktische Ratschläge bietet, wie du deine mentale Gesundheit stärken kannst. Vergiss nicht, auf dich selbst zu achten.

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