Memo an dich selbst

Zukunftsängste - Wer kennt sie nicht? In dieser Podcast-Folge tauchen meine Gästin Wiebke und ich tief in die Welt der Unsicherheiten und Zukunftsängste ein. Wie gehen wir damit um, wenn der Weg vor uns nicht klar ist? 

Wir teilen mit dir ein paar Erfahrungen und geben dir Tipps, wie du Unsicherheiten als Chance begreifen und einen klaren Weg für dich finden kannst. Wir alle kennen das Gefühl, aber man kann lernen, damit umzugehen. Ich hoffe sehr, dass die Folge dir hilft.

In dieser Podcast-Folge will ich mit dir darüber sprechen, wie du deine Ziele im Jahr 2024 erreichst. Es geht nicht nur um eine effiziente Morgenroutine sondern vor allem darum, wie du deinen Tag planst.

Deshalb habe ich 7 Tipps für dich, wie du deinen Alltag für dich ganz individuelle strukturieren kannst. Denn letztendlich ist es eine Routine, die du aber auch für dich nutzen kannst, um ein besseres Zeitmanagement zu haben und gleichzeitig weniger Stress. Zeit für dich sollte dabei nämlich auch nicht zu kurz kommen.

In dieser Podcast-Folge will ich mit über meinen Jahresrückblick 2023 sprechen und wie du mental gestärkt ins Jahr 2024 startest.

Gemeinsam werfen wir einen Rückblick auf das vergangene Jahr 2023 und gleichzeitig will ich dir ein paar Learnings und Tipps für das Jahr 2024 geben. Nimm dir Zeit vielleicht nochmal Zeit, um den Herausforderungen aus 2023 auf den Grund zu gehen, besonders im mentalen Bereich. Wenn du dir Ziele setzt, ist es wichtig diese auch zu beachten. Ich hoffe dir helfen die Tipps, wie du mental gestärkt und ohne Druck ins Jahr 2024 startest. Fühlt euch gedrückt und einen guten Rutsch, bis nächstes Jahr.

In dieser Podcast-Folge will ich mit dir darüber sprechen, wie du dir die Weihnachtstage oder auch die Tage zwischen Weihnachten und Silvester schön machen kannst. 

Denn diese „Ruhe“ bietet Raum zur Selbstreflexion und Planung. Deshalb habe ich 7 Tipps für dich, was du machen kannst, damit du dich nicht so einsam fühlst! Denn DU BIST NICHT ALLEIN! Also wenn bei dir Weihnachten unter dem Motto steht: Weihnachten ohne Gesellschaft, dann hoffe ich helfen dir die 7 Tipps, wie du die Feiertage alleine sinnvoll gestalten kannst

In dieser Podcast-Folge will ich dir meine Tipps geben, wie man während der festlichen Weihnachtszeit einen gesunden Lebensstil beibehalten kann. Weihnachten ist bekanntlich eine Zeit des Genusses, aber das bedeutet nicht, dass man seine gesunden Gewohnheiten aus den Augen verlieren sollte oder muss. Deshalb gebe ich euch mal meine Tipps, wie man die Weihnachten genießen kann, ohne dabei das Wohlbefinden aus den Augen zu verlieren. Schuld oder Verzicht sollten dich in dieser Zeit nicht belasten, denn du solltest die Zeit mit deinen liebsten bewusst zu erleben.

Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

Zu meinem Podcast:

Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen.

Instagram: @justbeccy & @memoandichselbst

Folge diesem Podcast und lass gerne eine Bewertung da, wenn er dir gefällt und du das Gefühl hast, er hilft dir. Denn du bist nicht allein.

In dieser Folge geht es um die Macht der Selbstakzeptanz inmitten von Kritik. Ein wichtiger Reminder, dass du dich nicht für andere verändern sollst. Denn Kritik kann sehr stark unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Deshalb möchte ich dir darüber sprechen, wie du einen gesunden Umgang damit findest, sodass deine mentalen Gesundheit nicht darunter leidet. Das bedeutet auch: Finde Mitgefühl für dein inneres Selbst und erlaube dir, einfach du selbst zu sein.

n dieser Podcast-Folge will ich mit dir darüber sprechen, warum es so wichtig ist, sein eigenes Tempo im Leben zu finden. 🚀 Die Gesellschaft setzt uns oft unter Druck, Meilensteine wie Hochzeit, Partnerschaften, und Studium bis zu einem bestimmten Alter zu erreichen. Doch ist das wirklich der einzige Weg zum Glück? 🤔

Es ist wichtig einen gesunden Weg zu finden damit umzugehen, denn es ist okay, Dinge in seinem eigenen Tempo zu erleben, sei es das Ausziehen mit 18 oder erst mit 27. 

Und für  die Hausaufgabe, schreibe mir gerne auf IG.

In dieser Podcast-Folge geht es um die Work-Life Balance und wie du es schaffst diese in deinem Leben umzusetzen. Eine Balance zwischen beruflichem Ehrgeiz und persönlicher Lebensqualität ist nicht leicht. Ich persönlich glaube, dass nicht nur die Arbeit mit dem Leben in Balance sein sollte, sondern auch das Leben in Balance eine Basis dafür funktionieren sollte. Es geht darum, sich selbst treu zu bleiben, den Stress zu minimieren und die Kunst des "Nein" zu meistern. Ich hoffe euch helfen meine 4 Tipps.

Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

In dieser Podcast-Folge geht es um Unzufriedenheit und besonders den Druck durch das Umfeld im Alltags. Viele neigen dazu, ihr Selbstwertgefühl von äußeren Faktoren wie Erfolg, Aussehen und der Meinung anderer abhängig zu machen. Dies kann zu einem ständigen Overthinking und Unzufriedenheit führen, insbesondere wenn Schwierigkeiten auf der Arbeit und schwierige Arbeitskollegen und Arbeitskolleginnen das Leben zusätzlich komplizieren.

Ich will dich in dieser Folge ermutigen deine eigenen Werte zu reflektieren und dich nicht länger von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen. Denn jeder von uns verdient es, in seinem Leben die Freiheit zu erleben, die durch Selbstakzeptanz und Selbstliebe entsteht. Du verdienst es.

Bis nächsten Sonntag Friends🫶🏻

Zu meinem Podcast:

Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen.

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Der Herbst hat begonnen, die Tage werden kürzer und der Winter dauert auch nicht mehr so lange. In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um gesunde Routinen, die dir dabei helfen, dem Winterblues einen Schritt voraus zu sein. Ich gebe dir ein paar Tipps, wie du deinen Alltag mit Wohlbefinden und Lebensfreude füllen kannst. Besonders jetzt ist es nochmal wichtig die physische und mentale Gesundheit zu stärken. Welche Rituale dich in positive Stimmung versetzen und wie du mit einer ausgewogenen Alltagsstruktur den Herbst irgendwie genießen kannst. Also lass uns den Herbst vielleicht etwas romantisieren, um gestärkt und mit voller Energie in den Winter zu starten.