Neste episódio eu sugiro a prática da escrita terapêutica para resignificar dores e traumas passados e presentes.

Para sermos mais felizes, é importante que aprendamos a viver cada momento de forma mais plena. Acompanhe-me neste episódio para vivermos um momento juntos!

Nesta nova temporada vamos falar sobre o que podemos fazer de real em nossa vida para sermos mais felizes, nos sentirmos menos ansiosos e mais completos.

Neste episódio falo sobre como Acreditar em seus ideais e fazer algo para atingi-los tem o potencial de deixar você mais feliz - e transformar o mundo!

Nesta nova temporada vamos falar sobre o que podemos fazer de real em nossa vida para sermos mais felizes, nos sentirmos menos ansiosos e mais completos.

Neste episódio vamos falar sobre como fazer o bem pode nos trazer felicidade - e o que significa isso de "fazer o bem"

O segredo da felicidade está em saber apreciar as pequenas coisas que o mundo nos oferece.

Mas, para isso, precisamos estar livres de ideias pré- concebidas não só sobre o mundo, mas também sobre nós mesmos.

Olhe para dentro de si e descubra, você mesmo, o que lhe faz bem.

Estamos tão ligados em redes sociais, notícias de todos lugares do mundo, dificuldades em nossas rotinas, que muitas vezes deixamos de olhar em nossa volta.

Quem está precisando de atenção, de ajuda, de amor?

Um animal que cruza nosso caminho?

Um estranho que pede uma moeda na rua?

Uma pessoa que convive conosco todos os dias, mas que raramente olhamos nos olhos?

Ou nós mesmos?

Máscaras são necessárias para convivermos bem com todos à nossa volta, em cada círculo que frequentamos. No entanto, se esquecemos que são só máscaras e passamos a viver em função de rótulos - sejam de profissão, religião, crença política ou outros - então precisamos olhar para dentro e descobrir que somos muito mais que isso.

Por que é tão difícil largar vícios e desenvolver novos hábitos? Há algo que possamos fazer para facilitar estas mudanças?

Não interessa quão grave seja o mal que você fez - ele está no passado. Não interessa se você acredita que não terá forças para resistir e acha que vai repetir o erro - isso é futuro. O que interessa é sua vontade, agora, para levantar-se e tentar novamente. Espero que este áudio o ajude nisso!

Todos temos uma consciência que nos indica o "caminho certo" a seguir. No entanto, às vezes esse guia se torna um juiz cruel, nos fazendo sofrer através da culpa por decisões erradas. Como lidar com isso?