Muitas vezes, o que mais faz falta não são palavras, mas a simples presença. Nestes dias, há muitíssimas pessoas com depressão, tristes, perdidas, doentes. Mais do que tudo, elas precisam saber que não estão sozinhas. Esteja, você também, aqui com elas.

Perdoar quem nos fez mal não é dar a eles qualquer tipo de libertação; como também não é enterrar a dor no peito e fingir que ela não existe. Perdoar é libertar a si mesmo, é deixar de se apegar a dores do passado e olhar para o futuro com o coração leve.

Diz uma fábula budista que todos temos 83 problemas, mas o Budismo nada pode fazer quanto a estes. Ele só nos ajuda com o problema 84: O de querermos viver sem problemas.

As palavras têm poder. São potências que agem em nosso nome, e depois que as falamos, agem à nossa revelia. Palavras constroem saúde e felicidade, ou podem desanimar e angustiar. Você é quem decide se irá se alegrar ou se arrepender das palavras que usar.

Só você mesmo sabe como é difícil superar momentos de aflição, de angústia, de desespero. Então, a solução também precisa começar dentro de você. Neste áudio dou algumas dicas de como dar os primeiros passos para isso.

Por que sofremos? Há algum motivo, e será que conseguimos descobri-lo? E, mais importante: o que fazer quando estamos passando por um sofrimento que parece inevitável?

Se você morresse hoje, sentiria arrependimento ou gratidão por tudo o que viveu? Pense bem sobre isso, e não espere estar próximo à morte para mudar sua vida!

Quando perdoamos nós tiramos um peso de nosso coração e deixamos de estar ligados a quem ou o que nos magoou. Perdoar é desenvolver a habilidade de lembrar sem mágoas no passado que nos feriu, para evitar danos à nossa saúde. E também é essencial, e principalmente, aprender a perdoarmos a nós mesmos.

O segredo de uma vida feliz e saudável é o equilíbrio. Buscar entender ao outro, evitar os extremos, criar uma rotina de alimentar sua mente com bons sentimentos e informações; tudo isso são elementos essenciais para evitar desgastes e doenças.

Reclamar é não se responsabilizar pela própria vida, é querer dizer para os outros e para si mesmo que sua força é menor que os desafios do mundo. Pior: é acumular energias negativas que só fazem mal à sua saúde. Escute e reflita sobre o quanto você pode ganhar se viver a vida de forma mais leve!