Kevin Arc n'est pas le genre de coach qui compte les tractions. Formé à l'alpinisme dans les Pays de la Loire, passé par les Coupes du Monde, les murs de Chambéry-Escalade et les panels du Pôle France, il a construit une vision de l'entraînement qui tourne le dos au no pain no gain — sans jamais renoncer à l'exigence.

Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment un bon grimpeur. Du feeling comme qualité centrale. De la fatigue cognitive qu'on sous-estime. De la différence entre aller à l'entraînement et s'entraîner. Et de pourquoi un entraîneur qui ne touche pas à la visseuse manque une partie essentielle du métier.

Kevin Arc revient aussi sur des années passées à coacher Nailé Mégnan, Luce Doidy, Paul Jenft — et sur ce que ces trajectoires lui ont appris sur le rôle d'entraîneur. Pas celui qui optimise la performance à tout prix. Celui qui accompagne une personne.

Une conversation franche, incarnée, entre deux pratiquants qui ont grimpé, coaché, et continuent d'apprendre.

Au programme : De l'alpinisme au coaching de haut niveau — le parcours de Kevin Arc Ce que l'ouverture apprend sur l'escalade Feeling, relâchement, présence : les vraies qualités d'un grimpeur Fatigue cognitive et charge mentale à l'entraînement Bienveillance vs exigence — où est la limite ? Ce que Kevin Arc dirait à un jeune entraîneur aujourd'hui

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Dans cet épisode, Lolo partage son parcours et ses réflexions sur la préparation mentale pour les ultra-trails, en mettant l'accent sur la gestion des croyances limitantes et l'importance de l'adaptation. Il explique comment identifier et travailler sur ses croyances pour améliorer ses performances et son plaisir en course.

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Dans cet épisode, Lolo Jonathan, Sofiane et Frédéric, les quatre cofondateurs de Mental Camp se retrouvent pour explorer un outil souvent mal compris : l’hypnose.
Quelle est sa place réelle en préparation mentale, notamment dans le sport et la performance ?
Vous découvrirez comment elle peut être utilisée de manière rapide, concrète et adaptée au terrain, loin des clichés du cabinet ou du spectacle.
L’épisode aborde ses applications : gestion des émotions, travail sur les croyances, récupération ou encore performance sous pression.
Une discussion claire pour comprendre ce que l’hypnose peut vraiment apporter… et ses limites.
Un épisode pour démystifier et rendre cet outil accessible aux sportifs et entraîneurs.

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Dans cet épisode, Jonathan et Laurent explorent la préparation mentale en lien avec les blessures sportives. Ils discutent de l'impact psychologique des blessures sur les athlètes, de l'importance de la croyance en la guérison, et de la nécessité de faire le deuil de l'ancien soi. Ils abordent également la gestion des émotions, la fixation d'objectifs, et l'importance d'une approche proactive dans le processus de guérison.

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Dans cet épisode,Lolo donne les pilier de la gestion de la motivation. Il aborde la préparation mentale en lien avec l'UTCAM, une course de 125 km. Il partage ses réflexions sur ses réussites et échecs passés, l'importance de la détermination d'objectifs, et la nature fluctuante de la motivation. Il propose également des outils pratiques pour surveiller la motivation et souligner la nécessité de discipline dans l'entraînement.

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Dans cet épisode de Mental Camp, Lolo discute avec Sébastien Cornette de la méthode d'entraînement Ecole de Trail, qui prône l'idée de courir moins pour courir mieux et de la philosophie dont elle est issue. Ils explorent l'importance de la préparation mentale dans la performance sportive, ainsi que la nécessité de remettre en question les croyances traditionnelles sur l'entraînement. La relation entre le coach et l'athlète est mise en avant comme un élément clé pour le succès, tout en soulignant l'importance du plaisir dans la pratique sportive. Enfin, ils abordent la nécessité de réorienter le sport vers une approche plus épanouissante et moins axée sur la performance destructrice.

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Dans cet épisode de Mental Camp, Lolo discute avec Sébastien Cornet de la méthode d'entraînement Ecole de Trail, qui prône l'idée de courir moins pour courir mieux et de la philosophie dont elle est issue. Ils explorent l'importance de la préparation mentale dans la performance sportive, ainsi que la nécessité de remettre en question les croyances traditionnelles sur l'entraînement. La relation entre le coach et l'athlète est mise en avant comme un élément clé pour le succès, tout en soulignant l'importance du plaisir dans la pratique sportive. Enfin, ils abordent la nécessité de réorienter le sport vers une approche plus épanouissante et moins axée sur la performance destructrice.

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Dans cet épisode, Lolo aborde la suite de la préparation préparation mentale de ses objectifs, Il partage ses expériences passées, ses projets futurs, notamment la préparation pour l'UTCAM 2026 et d'une traversée du Mercantour. Lolo poursuit la préparation mentale en abordant des points de friction rencontrés dans sa pratique, de l'importance de la maîtrise et du plaisir dans la performance, ainsi que des croyances limitantes qui peuvent influencer les décisions des athlètes. Il présente également des outils de préparation mentale à long et court terme pour aider à surmonter ces croyances et améliorer la performance.

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Dans cet épisode, Lolo (Laurent Mossotto) et Nicolas Martin explorent le monde du trail et de la course à pied, en mettant l'accent sur les défis mentaux rencontrés par les athlètes. Nicolas partage son parcours, sa passion pour la course, et les stratégies qu'il utilise pour gérer la douleur et la souffrance pendant les compétitions. Ils discutent également de l'importance de la préparation mentale, de la motivation personnelle, et du plaisir dans le sport, tout en réfléchissant à la transition de Nicolas vers une carrière d'accompagnateur d'athlètes après sa carrière d'athlète de haut niveau. Cette conversation explore les thèmes de la passion, de la performance et de l'importance des relations dans le sport. Les intervenants discutent de la manière dont la concurrence peut pousser les athlètes à se surpasser, tout en soulignant l'importance de trouver du plaisir dans l'entraînement. Ils abordent également la dynamique entre entraîneurs et athlètes, ainsi que le rôle crucial des liens sociaux dans la pratique sportive. Enfin, ils examinent la tension entre l'utilisation des données et l'écoute des sensations corporelles dans l'entraînement. Dans cette conversation, Nico et Laurent explorent les différentes facettes de la course à pied, en mettant l'accent sur la gestion des sensations, l'importance de l'expérience, et l'utilisation d'outils pour optimiser la performance. Ils discutent également de la préparation mentale, de l'équilibre entre données et écoute de soi, et des stratégies de course en groupe versus individuel. La conversation souligne l'importance de la répétition et du jeu dans l'apprentissage, ainsi que le rôle crucial du mental dans les courses d'ultra-trail.

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Dans cet épisode, Lolo et Jonathan explorent la préparation mentale pour un ultra-trail, en discutant des objectifs, de l'écologie du projet, de la gestion du temps d'entraînement, et de la recherche de paix intérieure. Ils abordent également la résistance aux croyances limitantes et l'importance de la maîtrise du rythme pour atteindre des performances optimales tout en restant en accord avec soi-même.

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