با درود من سروش هستم و در این پادکست در مورد ذهن آگاهی صحبت کردم

شما از چه راهی خودتون رو در زمان حال نگه میدارید؟

با درود من سروش هستم و در این پادکست در مورد عدم داشتن تمرکز در انجام کارهای روزانه صحبت میکنم

شما چه راه حلی رو برای داشتن تمرکز در کارهای روزانه تون انجام میدید؟

با درود من سروش هستم و در این پادکست در مورد مدیریت خشم صحبت کردم

 شما برای مدیریت کرد خشم خود از چه راه حلی استفاده میکنید؟

در این پادکست در مورد شناخت احساسات اصلی انسانها صحبت کردم که امیدوارم براتون مفید باشه. در ضمن شما میتوانیدجوابتنون  به این سوال رو برای من بفرستید 

 شما از چه طریقی احساسات خودتون رو شناخته و چگونه اون رو تجربه میکنید؟

در این پادکست در مورد هدف گذاری موفق صحبت کردم که امیدوارم براتون مفید باشه

در این قسمت در مورد استرس و اضطراب صحبت کردم

در این پادکست در مورد رابطه بین استرس و خواب صحبت کردم که امیدوارم براتون مفید باشه. 

در این پادکست در مورد مزایای خواب صحبت کردم که امیدوارم براتون مفید باشه. 

در این قسمت در مورد اهمیت داشتن برنامه روزانه صحبت کردم

در این قسمت در مورد رابطه بین اضطراب و افسردگی صحبت کردم