production d'un travail de qualité = ( temps passé ) x ( intensité de la concentration )

Aujourd'hui on parle de comment réussir à trouver la concentration afin d'optimiser ses sessions de travail en abordant la méthode du deep work développée par Cal Newport.

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Prenez soin de vous

" le bonheur ne dépend pas de ce que vous possédez ou de qui vous êtes, il dépend uniquement de ce que vous pensez".

vous avez le droit d'être heureux peu importe votre passé ou votre situation actuelle

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prenez soin de vous

hola ! aujourd'hui on parle du fait de se sentir seul.e lorsque l'on n'est pas seul.e , parce que c'est un sentiment qui isole , qui fait énormément souffrir et qui a un impact considérable sur la santé mentale et physique .

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prenez soin de vous

hola ! aujourd'hui on parle de mes difficultés à me lever le matin en ce moment. on va voir pourquoi est ce que je n'y parviens pas, en quoi est ce que ça impacte mes journées puis des solutions que je souhaite mettre en place. enfin on verra quelques autres causes qui pourraient expliquer cette difficulté :) 

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prenez soin de vous

hola ! aujourd'hui on parle de l'impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale. on va parler des points positifs et des points négatifs des réseaux sociaux puis de quelques tips pour apprendre à les utiliser de manière saine ;)

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prenez soin de vous