Mental Vinder

"Jeg tabte ikke mig selv som person i min karriere – jeg tabte mig selv på banen, men tabte ikke mig selv udenfor (banen)

.. selvom jeg jo har leveret noget af det måske værste, der nogensinde er sket på en badmintonbane, har jeg trods alt formået at rydde op efter mig selv bagefter, i og med at jeg godt har vidst, at det var forkert.

Jeg har brugt mere tid og energi på nederlagene end på sejrene. Jeg ville godt have nydt det lidt mere, når jeg havde succes."

Ordene er Jim Laugesen, tidligere Ungdomsverdensmester i mixdouble og nu badminton ekspertkommentator på TV2 Sport.

Passionen lyser ud af ham, når du møder ham. Han er en mand med klare værdier og klare holdninger.

Glæd dig til at lytte til 1. del af samtalen med Jim. I episode #88 kommer 2. del af samtalen.

9.30 Jim og Thomas Stavngaards sejr i Denmark Open og direkte videre til German Open uden at fordøje sejren

13.15 Hør om Jims badmintonrejse, der starter i Grantoften, går videre til Gentofte og senere en del af landsholdstræningen.

Den fantastiske frivillighed

20.00 Det, der tænder mig, er kamp. Stod det til mig havde vi kun spilletræning. Jeg forstod jo ikke, hvorfor alle de andre ikke altid var klar til kamp.

Tændingen var ikke til at stå op om morgenen og begynde at optimere med en gang havregrød, det talent havde jeg ikke.

Jeg er også i kamp, når jeg kommenterer. Jeg vil så gerne have, at badminton bliver udbredt og at folk elsker badminton. Jeg vil så gerne fortælle, hvor meget fedt der er ved den her sport og hvor nuanceret den er. Det er den kamp, jeg har i dag.

32:00 Hør Jims definition af en Mental Vinder: Det er en, der ikke giver op og ikke har selvmedlidenhed.

Hvordan vinder jeg den her kamp? Det jeg gør lige nu, fungerer ikke.

39.30 Lad ungdomsspillerne spille selv, så de selv lærer at finde løsninger. At stå derinde konstant og kaste løsninger i hovedet på spillerne, så tror jeg ikke på, at vi får mentale vindere.

47.00 Hør historien om hvordan Jims idé om at give badminton mere opmærksomhed blev til udsendelsen: Make Badminton Great again.

50.00 Hør Jims gode råd til dansk badminton. Gør op med den usunde konkurrence. Hold fast i værdierne i klubberne – de klubber, der ikke har købt et seniorhold.

Du skal jo turde som klub at stå ved værdierne uden at den usunde konkurrence gør, at du bliver fuldstændig smadret som klub. For det er jo det, der sker. Der er kommet en kortsigtet tilgang på at vinde (de næste) holdkampe.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

https://www.facebook.com/Yonexdk 

VM feberen raser - bolden ruller i Qatar. Denne episode er en hyldest til alle fodboldtrænere, -ledere og spillere, der kæmper for klubben/sit land, holdet og sig selv.

Lær Peter Bonde og hans trænerfilosofi nærmere at kende i denne episode, hvor han deler ud af sin store erfaring som fodboldspiller, 10 år som assistent landstræner for herre A-landsholdet og nu som succesfuld cheftræner i Næstved IF.

”Jeg tror ikke på skæld ud eller bevidst at skabe konflikter som et middel til at udvikle spillerne.

Jeg tror på at skabe et rum, hvor spillerne føler sig trygge og vi har øvet os i det vi skal.

Jeg kunne godt tænke mig, at der var langt flere blærerøve i pigefodbolden.”

Ordene er Peters og vi kommer vidt omkring i denne episode i fodboldens verden. Vi kommer også omkring rest. Noma, ludo, revisoren, entreprenøren, en tur til Kina og samarbejdet med millionærer og de 10 år sammen med landstræner Morten Olsen.

14.00 Peter taler om procesfokus versus resultatfokus.

16.50 Peter var en af landstrænerne, der skabte DBUs ”Den røde tråd”, som er fundamentet for det høje niveau, som vores nuværende landshold oplever.

21.30 En snak om at være en god leder generelt og især som fodboldtræner. Vi skal blandt andet en tur på restaurant Noma. Du kommer med i spillerbussen og i kvindelandsholdets omklædningsrum.

27.00 Hvordan sætter du spillerne op til kamp?

32.45 Hør hvad der kendetegner en Mental Vinder for Peter. Vi hører om kartoffelavleren fra Holme Olstrup – Ole Rasmussen, tidligere landsholdsspiller som et godt eksempel på en Mental Vinder.

39.00 En snak om, hvornår spillerne har det bedste spændingsniveau inden en kamp; når de har favoritrollen eller når de er undertippede.

46.30 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset for Peter?

Hvordan arbejdede Morten Olsen og Peter med spillerne på A-landsholdet, og kendsgerningen at det er et hold med forskellige individer, som I skal have til at spille godt sammen? Vi kommer godt omkring på banen og udenfor banen. Du møder revisoren, entreprenøren, Ronaldo, Lars Jacobsen, William Kvist og Dennis Rommedahl.

55.00 Hør Peters tre gode råd til lytterne, der gerne vil nå noget i livet - fx blive professionel fodboldspiller.

1. Passion, 2. Walk the talk, 3. Find en sparringspartner.

Denne episode er en recast af episode #39.

Forsvinder du helst, hvis der foregår for meget?

Får du energi af at tilbringe tid alene?

Kommer du først frem med dine idéer, når nogen spørger dig?

Så er denne episode tilegnet dig, der kan kalde sig introvert/indadvendt

Jeg deler episoder fra mit liv som introvert og ”tillært ekstrovert”.

Hør også om mit online forløb: Bliv en Mental Vinder - https://mentalvinder.dk/bemv/

Du får selvfølgelig tips til at arbejde med at blive mere ”tillært ekstrovert”, hvis du gerne vil være det.

God lyttelyst!

Tænk på at give noget til dine venner og kolleger i din omgangskreds ved at dele denne podcastepisode med dem.

”Godt begyndt er halvt fuldendt” er der et ordsprog der hedder.

At bruge det i sammenhængen med at sige et godt og indlevende ”godmorgen”til de mennesker der er omkring dig, er måske lidt overdrevet.

Men i denne episode af hverdagstanker sætter jeg fokus på at sige godmorgen på den fede måde og hvad det gør ved andre mennesker, når du gør det.

Du får mulighed for at tænke på dine tre bedste ”godmorgen-mennesker”, som du har i dit liv.

Og der er selvfølgelig også en lille udfordring til dig.

For som jeg siger: Indsigt er godt – handling er bedre.

Del gerne podcasten med den, som du synes, har et dejligt godmorgen.

Tak for at du lytter med!

”Du hører heller aldrig efter, hvad jeg siger”. ”Du hører kun det, du vil høre”. Eller føler du, at du af og til bliver misforstået med det du siger eller din adfærd? Måske har du ikke lyttet ordentligt efter.

Hvis du genkender noget af ovenstående, så giver jeg dig i denne episode et indblik i fordelene og udbyttet ved at blive bedre til at lytte.

Du hører om de tre niveauer, som du kan lytte på:

1. Intern lytning

Jeg deler et gennemgående eksempel fra arbejdslivet, hvor du hører hvordan kommunikationen og lytningen kan foregå på de tre forskellige niveauer.

Endelig giver jeg dig 10 helt konkrete tips til at blive en bedre lytter.

Så får du en boganbefaling til dig, der er optaget af at coache andre:

Susann Gjerdes bog – Coaching hvad, hvorfor, hvordan.

Er du klar til virkelig at lytte globalt? 📣

Hvis svaret er ja! Så tag tre dybe vejrtrækninger og tøm lungerne helt for luft og sæt i gang. 🎧😊

God lyttelyst.

Tak for at du lytter med og deler podcasten i dit netværk. 🙏😊

I denne episode handler det om din mentale sundhed.

Jeg deler de 5 huskeregler, som gør dig mentalt sundere.

Start

Smil

Spis

Sig

Sov

Du hører om livstilfredshed, som er en kombination af mange ting. Den mentale sundhed spiller en stor rolle i det.

Og så vil jeg udfordre dig ved at prøve de 5 S'er af i 7 dage.

Hvilken indflydelse har det på din oplevede livstilfredshed?

God lyttelyst.

” Man skal stille det bedste hold på dagen. En god dag er en planlagt dag.

Det er faktisk meget rart at have et køleskab derhjemme… det har jeg lært efter at have sejlet med Nordkaperen”.

Få lorten på bordet. Går du og har uvenskaber og konflikter – gør noget ved det.

Vær til stede når du spiser sammen med andre – væk med mobilen.”

Ordene er Dennis Dahls. Han brænder for at give mennesker gode oplevelser og være med til at udvikle mennesker. Han er tidligere Hotel Manager på Kragerup Gods, har været på landsholdet i 800 m løb, har været i patruljedelingen ved Jægerkorpset og så er han bare et dejligt menneske, der brænder for at folk omkring ham har det godt. Glæd dig til en god podcastepisode.

13.00 Dennis’ vej ind i militæret. Hans far er Poul Dahl, tidligere chef for Jægerkorpset og i en årrække også leder af FN's militære indsats i Irak, og slægtskabet smittede da også så meget af, at Dennis Dahl fik en militær uddannelse.

14.45 Dennis’ vej ind i hotelbranchen var en tilfældighed.

21.00 Hør Dennis fortælle om, hvad der kendetegner en Mental Vinder.

23.00 Hvordan ønsker Dennis, at hans medarbejdere beskriver ham som leder?

29.00 Hvad kendetegner en leder, som har Mental Vinder adfærd? Dennis’ lederskab blev sat på en alvorlig prøve under coronakrisen.

37.00 Dennis fortæller om udviklingen af Kragerup Gods (Kragerup 2.0) og hvordan gæsternes ønsker har ændret sig efter corona-krisen. Hør om hvordan det er blevet attraktivt at være ejer af campingplads.

47.30 Dennis’ tre gode råd til dig, der vil være mentalt stærkere. Det blev faktisk til seks gode råd, når man nu som Dennis har meget på hjerte:

1. Vær dig selv

En snak om hvordan man skaber sig et godt netværk.

59.00 Hør Dennis’ råd til sit yngre jeg omkring de 20 år – være mere målrettet og søge hjælp.

(For) Mange unge mennesker i dag føler, at de skal leve op til noget.

Hans råd til sit ældre jeg: Værdsæt det du har. Tag ansvar og bidrag.

Dennis vil gerne invitere Birgitte Dinesen – godsejer på Kragerup Gods ind i Mental Vinder studiet.

Dennis anbefaler at følge Martin Thorborg og Morten Albæk på Twitter.

Oscar Wilde siger det så rigtigt:

Vær dig selv, alle andre er alligevel optaget.

Du er dig selv, når du er spontan og naturlig.

Det er den måde, vi er på, når vi ikke føler frygt. Alene eller sammen med mennesker, vi stoler på. 

Forudsætningen for at "være dig selv" er, at du finder ud af dig selv, eller finder ind i dig selv. 😊🧐🤔💖

»At prøve at finde sig selv er noget af det bedste, man kan gøre. Kun hvis man reflekterer over, hvem man er, og hvorfor man har de værdier, man har, kan man skabe en sammenhæng mellem de valg, man træffer, og de mål, man sætter sig i livet«, siger Erik Bendtsen, ekstern lektor i filosofi ved Roskilde Universitet.

I denne episode stiller jeg dig tre spørgsmål til øget selvindsigt.

Og vi dykker ned i spontanitetens tre fjender.

God lyttelyst.

Del endelig podcast'en med venner og familie, når du føler dig påvirket på den fede måde. Husk du fortjener det bedste liv og det samme gælder for de mennesker du har omkring dig. 🥰🙏

I 1989 udgav Stepenhen Covey bogen 7 gode vaner. I denne episode dykker jeg ned i vane fem af hans 7 gode vaner :

Søg først at forstå, dernæst at blive forstået.

Det handler om kommunikation og især det at lytte… og for mange af os lytte lidt (meget?) mere, før vi taler.

Så sent som i sidste uge fejlede jeg og glemte at lytte nok. Jeg var så optaget af at nå mit mål, at jeg overhørte input fra andre og modstand fra andre. Hvem kender ikke til begrebet: Alle ønsker udvikling, men ingen ønsker forandring?

Det resulterede i en dårlig stemning, hvilket fik mig til at stoppe op og lave denne episode.

PS! Hvis du finder talefejlen i podcasten, så send mig en kærlig tanke og en kommentar på Facebook om, at det er menneskeligt at fejle. Så sender jeg dig en gave, der giver dig flere gode dage. 😊

God lyttelyst!

Nu får du 2. episode af samtalen, som jeg havde med Adam. 1. del kan du høre i episode #74.

Adam starter med at filosofere over begrebet – at være en Mental Taber og at være mentalt tabt.

"Der findes ikke en Mental Taber. Du kan være mentalt tabt."

Hør Adams tre gode råd til at blive mentalt stærkere:

1. Accepter hvor du er

Vi taler igen om telte og spændte teltbarduner og at bevare den barnlige nysgerrighed.

Jo ældre vi bliver, så finder nogen af os ud af, hvor indviklede vi er blevet. Og det handler om at vikle sig ud – udvikle sig.

Du kan ikke udsætte bløde ting for stress. Det kan du med hårde ting, fx en stålbjælke.

Hvad er du – hård eller blød? Og i hvilken kontekst er du hhv. hård eller blød?

En opfordring til dig – kære lytter: tænk over i de næste syv dage, hvordan du bruger ordet stress.

Adams råd til sit yngre jeg som 5-årig: Det er helt okay, at din far ikke vil kendes ved dig.

Adams råd til sit ældre jeg som 48-årig: Det er okay at sige fra i utide.

Tid deles jo mellem mennesker.

Du kan connecte med Adam på LinkedIn: linkedin.com/in/adamengelhardt eller på Facebook: https://www.facebook.com/adamengelhardt

Adam foreslår, at jeg inviterer Adams kone Cecilly Cavalié Engelhardt i studiet.

Adams afsluttende kommentar: Tænk jer nu om, når I stemmer næste gang.

Tak for at du lytter med!