Mental Vinder

Min lærer sagde til mig som 8-årig: ”Du bliver aldrig til noget.”

Jeg er blevet mentalt stærk, fordi jeg ikke var god til noget.

Man skal ikke vande en død plante.

Hvis man ikke er blevet fyret, så har man ikke prøvet hårdt nok.”

Ordene er Ron Daniels, en stor badminton træner personlighed, der har haft næsten hele verden som arbejdsplads.

Hvad ser, hører og mærker Ron, når han er på toppen og mental stærk?

Han ser spillerne, som han arbejder med, lykkes.

Det er en stor release – en eksplosion af lykke

Lyd – der er fuldstændig stille.

Vi hører, hvordan Ron sammen med Eric Pang var med til at besejre en ung Victor Axelsen.

”Din datter er nr. 245 for mig, som jeg træner til at blive en topspiller. Og det er din første gang som forældre. Du ved intet - endnu - om, hvordan du skal opdrage en topspiller. Kig lidt på, tag lidt med fra de erfaringer, som vi har og de fejl, som jeg har set hos forældre.”

3 tips til dem der gerne vil være mentalt stærkere:

1. Vær nysgerrig – lyt til andre (og gamle) mennesker.

2. Hav dine argumenter på plads

3. Husk humor

Rons råd til sit yngre jeg: Gør det nu.

Rons råd til sit ældre jeg: Sæt dig selv et mål hver dag og gør det nu.

Ron vil gerne invitere to legender fra badmintonverdenen – Birgit og Bjarne Eriksen i Mental Vinder studiet. Og Tobias Wadenka som er en tidligere tysk professionel badmintonspiller, der nu er badmintoncoach.

I episode #226 kan du høre 1. del af samtalen med Ron.

Du kan komme i kontakt med Ron her: https://www.facebook.com/Orovietnam eller https://www.facebook.com/duong.daniels.

God lyttelyst!

”Gå ud af mit kontor – kom ind igen og sig præcis det samme igen (”Jeg har et problem”), men med et smil på læben.

Jeg er blevet mentalt stærk, fordi jeg ikke var god til noget.

Man skal ikke vande en død plante.

Hvis man ikke er blevet fyret, så har man ikke prøvet hårdt nok.”

Ordene er Ron Daniels, en stor badminton træner personlighed, der har haft næsten hele verden som arbejdsplads. Ron er i Danmark især kendt for Orø Denmark International Badminton Camp. I dag bor han i Vietnam, hvor han driver The Viet Nam-Danish Badminton Institute sammen med sin kone Hyunh. Ron har gennem tiden hjulpet rigtig mange spillere til at udnytte deres fulde potentiale og hjulpet forældrene med at blive de bedste badmintonforældre. Han uddanner trænere og så er han bare et nysgerrigt menneske der gerne udfordrer det eksisterende for at skabe udvikling.

I denne episode får du nye perspektiver på, hvordan du arbejder med udvikling af dig selv og andre.

Hør ikke mindst den vilde historie om, hvad der gjorde Ron til en Mental Vinder. Det handler om en skolelærer i 1. klasse.

Ron deler effektive værktøjer; ”chain of events”, 3 niveauer af kompetencer – vide, genkende, udføre og trafiklys-evaluering.

Der er gode råd til atleten, forældre til børn og til træneren. Ja alle får nye indsigter.

Vi kommer med Ron til møde med SID (3F), hvor han tog sin søns (legetøjs-) maskinpistol med til mødet. Vi hører, hvordan Ron sammen med Eric Pang var med til at besejre en ung Victor Axelsen. Louis Van Gaal og Christopher Hitchens hører du også om.

I episode #227 kan du høre 2. del af samtalen med Ron.

Du kan komme i kontakt med Ron her: https://www.facebook.com/Orovietnam eller https://www.facebook.com/duong.daniels.

Denne episode er en genudsendelse af episode #65.

”Hvis man ikke fokuserer på spillet, er der større sandsynlighed for, at man taber.

Brug mennesker omkring dig – der er mange, der gerne vil hjælpe dig.

Jeg er den hurtigste på banen. Der er ikke nogen, der kan slå mig på fysikken.”

Ordene er Lars Klintrups, professionel badmintontræner, engageret familiefar og badmintonspiller.

Min gæst og jeg taler sammen under World Senior Championships i badminton. Lars ender med at vinde endnu en VM-medalje i mixdouble i aldersklassen 45+.

Vi taler om, hvordan ens mindset er, hvis man ikke er mentalt stærk

Lars fortæller, hvordan han ”samarbejder” med sin søn Aksel og hvornår de taler om forskellige ting.

Timingen er vigtig, når vi holder udviklingssamtaler. En tur hjem i bilen er et godt tidspunkt for far og søn samtaler.

10.00 Der er gode råd til forældre, der gerne vil hjælpe deres børn i en sportskontekst og især i ketsjersportsgrene.

12.45 Lars giver to gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:

1 Skriv de ting ned, der gør dig glad

2 Brug mennesker omkring dig

16.45 Lars fortæller om sit energiforbrug det første år som cheftræner i Lyngby Badmintonklub. Der følger også et godt råd med i den forbindelse.

Vi taler om evaluering og hvordan trænerne i Lyngby italesætter det allerede ved sæsonstarten.

23.00 Hvad ser, hører og mærker Lars inden han skal ind og spille en vigtig kamp?

Du kan lytte til 1. del af samtalen med Lars i episode #224 - https://www.podbean.com/ew/pb-ju8ih-198c556

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

”Jeg brænder rigtig meget for at kunne udvikle børn og unge.

Jeg har altid været enormt meget konkurrencemenneske.

Jeg skal s.. have 13 – det har jeg aldrig fået i skolen, så derfor løb jeg på idrætsstudiet

Hvad kan jeg opnå med løb – måske kan jeg komme med til OL?

Jeg er meget stolt over mine børn – jeg synes de er et godt sted.”

Ordene er Lars Klintrups, professionel badmintontræner, engageret familiefar og badmintonspiller.

Min gæst og jeg taler sammen under World Senior Championships i badminton. Lars ender med at vinde endnu en VM-medalje i mixdouble i aldersklassen 45+.

Lars fortæller om sin sportskarriere, der indeholder en række idrætsgrene; fodbold, atletik, bordtennis og badminton. Og hvordan han gjorde badminton til sin levevej gennem dedikation, hårdt arbejde og det rette fokus.

Mød en spændende personlighed, der fortæller om, hvordan sporten har givet ham rigtig mange gode oplevelser

Lars fortæller om hvad der kendetegner en Mental Vinder.

I episode #225 kan du høre 2. del af samtalen med Lars.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

I denne episode møder du den islandske badmintonspiller Drifa Hardardottir, som jeg talte med til World Senior Championships i Thailand.

Drifa er for mig en Mental Vinder og hun deler i denne episode sit syn på hvad der er en Mental Vinder.

Hun fortæller også om det islandske udtryk for ”det skal nok gå” = Þetta reddast, som hjælper hende når tingene er svære.

Drifa spiller til daglig badminton i Hvidovre Badminton Club og vandt så lige 3 guldmedaljer til World Senior Championships i aldersgrupperne: 40+ (damedouble og mixdouble) og 45+ (damesingle).  Noget af en vild bedrift!

Vi taler om mental styrke og hvordan Drifa bruger sine træningsmakkere for at få mest muligt ud af træningen.

God lyttelyst!

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

I denne episode møder du en person med det sorte bælte i Taekwondo og i at fortælle historier gennem storytelling. Osama Salame fra movingstories.dk er på en mission - nemlig at inspirere 1 million mennesker inden 2040. Her deler han sin passion for at hjælpe mennesker - og dermed også dig.

6.00 Hvad er du optaget af lige for tiden?

7.20 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv indtil nu?

10.50 Find din passion og sæt dig mål. Sats 100 % - nyd rejsen.

13.30 Hav modet til at finde din passion ved at dykke ind i dig selv.

14.40 Tag action på din passion med konkrete handlinger.

16.50 Mærk efter inden i dig selv: Hvem er jeg? Hvilken værdi vil jeg gerne give videre til mennesker og vores miljø?

18.20 Hvis vi skal sadle om i livet, hvornår skal vi så gøre det og hvordan?

23.30 Ikke turde satse – og om at begrænse sig selv med tanken; Hvad nu hvis… = så sidder du fast.

Gå 100 % efter det du vil, med det du har og kan. Nyd rejsen undervejs.

Osamas prioriteringer om at have en familie og en karriere og få det til at gå op i en højere enhed.

26.00 Vælger du ting fra i dit liv, fordi det er svært, eller fordi det ikke siger dig noget?

28.50 Hvad er en mental vinder for dig? Mod, selvindsigt og vilje.

30.00 Jeg vil gerne være mere modig – hvad skal jeg gøre? Osama hjælper dig.

34.30 Sådan overvinder Osama sin frygt og kommer ud af sin komfortzone for at bryde grænser og udvikle sig.

35.45 Osama fortæller om, hvem der har inspireret ham til at blive en Mental Vinder.

39.50 Hvad er mental taber adfærd?

41.00 Osamas råd til sit yngre jeg (15 år): Vilje handler også om at have viljen til at finde den rigtige løsning.

Det kræver vilje og mod til at finde nye veje, hvis det jeg gør, ikke virker.

48.00 Få indblik i, hvad han ser for sig, hvad han hører og hvad han føler, når han er på toppen og en mental vinder. Osama fortæller om spejløvelsen og vigtigheden af at bruge visualisering.

52.45 Tre gode råd til lytterne.

56.00 Lær Osama bedre at kende på movingstories.dk, hvor han inspirerer dig til at finde din passion.

 1.00.00 Hør hvem Osama kunne tænke sig at invitere i Mental Vinder studiet og hvorfor.

Du kan se interviewet her: https://www.youtube.com/watch?v=njAuFqlSXvA&t=5s 

Denne episode er en genudsendelse af episode #9.

1 procent bedre hver dag med Filip Dam Bjørkman, tidligere håndboldligaspiller - samme årgang som Mikkel Hansen - og passioneret lærer, der brænder for at udvikle sine elevers mentale styrke.

Filip deler sit syn på en mental vinder. Og vi får et indblik i hans speciale fra Københavns Universitet; Indskifteren. Et speciale om at udvikle mentale strategier til at håndtere det at være en bænkevarmer i en håndbold kontekst.

Pointerne i Filips speciale kan bestemt også anvendes i andre arenaer - sportsmæssigt og erhvervsmæssigt.

Der er værdifulde pointer til håndboldspillere (fodboldspillere), teenageren, seniorspilleren, trænere og ikke mindst til forældre.

4.15 Min passion for at arbejde med sig selv blev skabt i håndboldhallen.

8.00 Filip definerer en Mental Vinder, som et menneske med selvindsigt, der kender sig selv, en der tror på sig selv og tør fejle og en der fokuserer mest på udvikling frem for resultater.

11.20 Filips vej til håndboldtoppen og hans overvejelser som teenager omkring valg af uddannelse efter folkeskolen.

15.00 Trygheden og det kendte var afgørende for valg af Frederiksborg Gymnasium og klubben i Hillerød frem for Idrætsefterskolen/-gymnasium i Oure, som eksempelvis Mikkel Hansen valgte.

17.40 Når man som Filip er 2,02 m høj, hvor spiller man så på håndboldbanen og hvad er det fascinerende ved at have den plads på holdet?

21.10 Hør Filips bud på hvad der kendetegner en med Mental Taber adfærd.

24.20 Vigtigheden i at kende sig selv for at (gen-)finde det rette fokus.

26.40 Vigtigheden i at arbejde med mental træning som spiller og trænerteamets rollefordeling.

29.20 Overgangen fra ungdomshåndbold til senior. Hvordan håndterer jeg, at jeg nu ikke spiller fuldtid, men er blevet indskifteren?

36.00 De tre mentale faser eller tilgange en spiller (eller en medarbejder/leder) kan være i og hvad det gør ved motivationen. (Relevant information til forældre)

38.20 Kommunikation er ekstremt vigtigt mellem trænerteamet og spillerne (eller mellem lederen og medarbejderne).

41.00 Trænerens udfordringer og prioriteter. Balancen mellem at skulle vinde i weekenden og tænke langsigtet udvikling.

44.20 Tre gode råd til ”indskifteren”

48.00 Tre gode råd til træneren/trænerteamet

50.20 Når Filip er mentalt på toppen, hvad ser han for sig, hvilke lyde er der og hvad føler han?

53.30 Et godt råd til Filips yngre jeg som 15-årig.

55.20 Hør hvorfor Filip gerne vil invitere Kasper Schmeichel (fodbold), Mads Bendixen (håndbold) og Mogens Weis (håndbold) ind i Mental Vinder studiet.

På mentalvinder.dk kan du læse Filips speciale. Søg på Indskifteren.

Denne episode er en genudsendelse af episode #5.

”Er det fælleskabsfordrende at gå i bad efter træning? Ja, det mener vi, det er i GSB.

Jeg kan godt lide, at vi er tydelige omkring vores leveregler i klubben.

Jeg er superstolt af at have skabt en sund motionistafdeling i GSB

Jeg er en klassisk JA-type. Spørger du mig, så siger jeg ja, for jeg vil gerne gøre alle glade.”

Ordene er Philip Stacks. Glæd dig til 2. del af samtalen, hvor vi kommer vidt omkring.

Blandt andet skal vi en tur til Stockholm, hvor Philip holder tale for 15.000 mennesker, vi vender også forældreskabet , Philip fortæller om sin hårde tid som stressramt og måden han overvandt sit brokkeri på.

10.30 Hvad ser Philip tilbage på med stolthed i sit liv?

15.00 Philip taler om, hvad der kendetegner en Mental Vinder

Philip fortæller sin historie om stress og hvor hårdt han blev ramt i 2017, da han var midt i 30’erne. Og om hvordan han byggede sig op igen med stor støtte fra sin arbejdsplads – Albatros Travel.

”Hvis du har lidt ondt i maven eller føler du dig utryg med det du er i – så sig stop og kom ud af det”.

23.30 Philip er bevidst om, at han er en skaber-type og ikke en drift-type, når det kommer til jobbet.

Hør Philips tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere:

Der er en risk og en reward i alt hvad vi gør.

Peter Drucker er også med i form af hans citat: ”Kultur spiser strategi til morgenmad”.

39.30 Her kommer Philips gode råd til sit yngre og ældre jeg. Mit ældre jeg: ”Du skal fortsat være i plus”.

Hør historien om Philips velplejede cykelstyrs moustache. For ham er det en identitetsmarkør.

Philip vil gerne invitere bestyrelsesmedlem Jonas Niebling i Mental Vinder studiet.

Du kan høre 1. del af samtalen med Philip i episode #219.

1000 tak for at du er en del af Mental Vinder universet og lytter med. 

Giv gerne podcasten et like og del denne episode med en, du vil kunne gøre glad med dette mentale input fra Philip. ☺️👍

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

”Det er vigtigt, at man føler sig velkommen (som medarbejder, spiller eller som turist).

Vi formår i Albatros Travel at skabe en kultur, hvor de ansatte bliver i lang tid.

Det kan tage 10 år at opbygge en virksomhedskultur, men det tager kun 2 uger at bryde den ned.

Se dine ansatte i øjnene hver dag.”

Ordene er Philip Stacks. Philip er en enormt inspirerende person at være sammen med. Han er optaget af, at mennesker omkring ham har det godt, og det er han verdensmester i!

Han bruger sit arbejdsliv på rollen som staff coordinator i Albatros Travel, og er derudover træner og bestyrelsesmedlem i Gladsaxe Søborg Badmintonklub.

11.00 Hvor kommer Philips servicegen, empati og kreativitet fra?

18.30 Vi taler om at være en kulturbærer både i Albatros Travel og i Gladsaxe Søborg Badmintonklub

Philip fortæller, hvordan han leder sine rejseledere og sine spillere i badmintonhallen.

31.30 Philip fortæller om, hvordan han endte i Danmarks bedste badmintonklub (kåret i 2025), og hvad der driver ham.

Boganbefaling fra Philip: Linchpin skrevet af Seth Godin

Lyt til podcastepisoden med Kristian Boye Nielsen, som er formand i Gladsaxe Søborg Badmntonklub: https://www.podbean.com/ew/pb-f5hc8-1375c12

Du kan høre 2. del af samtalen med Philip i episode #220.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

”When you walk on court, both players have a chance of winning

I have tried to rewire my brain, so it does not matter whether I am the favourite or the underdog before a match.

I have one mental ritual before a match – listening to Beethoven sonata 14

If you put in the work, I am sure that some day you will reach your dream, and I hope I can be that kind of inspiration.”

This is second part of the interview with Mads Christophersen. In episode #153 you can hear the first part of our conversation. (There is a 15 second long introduction in Danish)

5.30 Mads tells about his change in attitude regarding being a favourite or being the underdog before a match.

9.00 Mads shares three tips to become mentally stronger

Preparing for a match – you will hear how Mads prepares physical, mental and how he eats, so he can perform his very best at the upcoming match.

Beethoven has also become a part of his prematch routines. You can hear Beethoven Sonata 14 here: https://www.youtube.com/watch?v=9EGdL_P2iXE

The 4 P’s and the R of Mads as a Mental Winner. Power, Patience, Precision, Present and Relax.

Hear how he uses the letters to improve his game.

25.30 Mads tells about his Instagram adventure: @madsdrostchristophersen, where he now has more than 169.000 followers. It helped him finding sponsors and in 2023 he started earning money helping other badmintonplayers develop their game.

Mads tells about being in flow:

You are just so present, that you dont pay attention to anything else; than the shuttle and your opponent.

Mads would like to invite Magnus Ditlev - one of the worlds best triathlets - in the Mental Winner studio to a talk about mental strength.

Mads encourages you – dear listener to keep fighting for your dreams, and he shares a funny story which involves H. K. Vittinghus.

Other podcast episodes in English:

Mads Christophersen #217 part 1: https://www.podbean.com/ew/pb-gjsti-161000a

World Class badminton coach Ron Daniels #69 – https://www.podbean.com/ew/pb-nuw5q-126777a

Explore your inner Mental Power #55 - https://www.podbean.com/ew/pb-z8pg9-11e7ece

This episode is a recast of episode #154.

This episode's partner is YONEX, which is my preferred supplier when it comes to sports equipment for racquet sports.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk