Mentalitijd

Veel studenten komen een aantal kilo’s aan tijden hun studententijd, zeker tijdens hun eerste jaar. Alcoholgebruik speelt hier een grote rol in, maar is dat de enige reden? In tijden van stress, weinig geld of groepsdruk is het makkelijk om naar iets ongezonds te grijpen. Studenten vinden het lastiger om genoeg groente en fruit te eten. Maar waarom is dat zo? Zijn er mogelijkheden die jou nu kunnen helpen om hier toch een goede balans in te vinden? En wat kan je helpen om een gezondere leefstijl te creëren?

Dit wordt in deze aflevering besproken door de studenten Bram, Dominique en Siemen en de deskundige Jaap Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid aan de vrije universiteit.

Je studententijd wordt veelal beschouwd als een periode waarin je veel nieuwe mensen leert kennen, maar hoe weet je nu wie echt je vrienden zijn? Ook wordt er vaak vanuit gegaan dat mensen die zich eenzaam voelen, geen vrienden hebben, maar is die gedachte wel juist? Bovendien, wat kan je doen wanneer je merkt dat je eenzaam bent? En wanneer is het niet alleen maar een naar gevoel en wordt het echt een serieus probleem?

Dit wordt in deze aflevering besproken door studenten Bram, Maudi en Erik en door deskundige Marlies Maes, Universitair docent aan de universiteit van Utrecht en gespecialiseerd in het gevoel van eenzaamheid.

Veel studenten kijken elke maand reikhalzend uit naar het moment dat Ome Duo weer geld op hun rekening stort aangezien zij wederom door hun geld heen zijn. Hier komt vaak ook veel stress bij kijken, maar hoe kan je deze stress verminderen? Daarnaast zijn studenten sinds de invoering van het leenstelsel stelselmatig meer gaan lenen, maar is dit heel erg? En hoe kan je je geldzaken simpel op een rij krijgen zonder allemaal leuke dingen mis te lopen?

Dit wordt in deze aflevering besproken door studenten Bram, Sanne en Robin en door deskundige Karin Radstaak, werknemer van Nibud.

Ontdekken wie je bent gedurende je studententijd gaat veelal gepaard met tegenslagen, teleurstellingen en (verkeerde) keuzes. Maar wat bepaalt nou je identiteit? Zijn het de groepen waar je mee omgaat? De keuzes die je maakt? Of kan je überhaupt niet kiezen wie je bent? En als je gevonden hebt wie je bent, dan nog valt het soms niet mee om jezelf te blijven in een groep. Verandert dit je identiteit? En betekent het uitvergroten van bepaalde karaktereigenschappen dat je niet meer jezelf bent?

Dit wordt in deze aflevering besproken door de studenten Bram, Renske en Jasper en door deskundige Peter Nafzger

Veel studenten doen naast hun studie nog een heel aantal externe activiteiten, waaronder bestuursjaren, commissies, (vrijwilligers)werk en sport. Studenten lijken zich gedwongen te voelen om maar zoveel mogelijk dingen te doen die goed staan op een cv. Hierbij komt ook nog een grote prestatiedruk kijken. Maar waarom ervaren we deze druk? Wie legt ons deze druk op en hoe gaan we er mee om? En nog belangrijker, hoe kom je er vanaf?

Dit wordt in deze aflevering besproken door de studenten Bram, Dominique en Siemen en door deskundige Sanne Kooiman, documentairemaakster (bekend van de documentaire Stress to Impress) en werkzaam bij Stichting Scherp.

Is dit jouw scharrel, kwarrel of twarrel? Wij studenten hebben vele woorden voor allerlei verschillende fases binnen het datingsleven, maar wanneer plakken we nu de term relatie op de verhouding die we hebben? En willen wij studenten eigenlijk wel een relatie of vinden we het stiekem veel leuker om te genieten van het single leven? Bovendien, is een relatie wel te combineren met het drukke studentenleven?

Dit wordt in deze aflevering besproken door studenten Bram, Tessa en Bram en door deskundige Bo Vrinten, lifecoach in Utrecht.

Onzekerheid wordt alsmaar versterkt. Ben ik leuk genoeg? Doe ik wel de juiste studie? Wat wil ik eigenlijk bereiken in mijn leven? Dit zijn enkele voorbeelden, maar het laat zien dat onzekerheid bestaat in allerlei vormen en maten. Bovendien, iedereen heeft er wel mee te maken.

Veel mensen ervaren het als vervelend en hinderlijk, maar is het altijd erg om onzeker te zijn? En heeft het niet ook voordelen?

Dit wordt in deze aflevering besproken door studenten Bram, Wietske en Klaas en door deskundige Stijn Bollinger, hoofddocent aan de Hogeschool Utrecht.

Alcoholgebruik, hetgeen waar studenten berucht om zijn. Iedereen weet dat veel alcohol slecht voor je is, maar toch moedigen we elkaar geregeld aan om zoveel mogelijk te drinken. Na een avondje zuipen zien we allemaal wel de gevolgen: brakheid, black-outs, letsel en ga zo maar door. Toch lachen we dit structureel weg. Ondanks de zichtbare gevolgen blijven we zuipen. Maar hoe slecht is alcoholgebruik nu echt? En hoe beïnvloedt het je mentale gezondheid?

Dit wordt in deze aflevering besproken door studenten Bram, Dominique en Rein en door Michelle van der Horst, onderzoekster aan het Trimbos Instituut.

‘homo’, ‘flikker’, ‘mietje’ of ‘jij bent echt gay’ wordt te pas en te onpas gebruikt als belediging of ter provocatie. We staan er nauwelijks bij stil dat dit een enorme impact kan hebben op mensen die worstelen met hun geaardheid of met wie zij eigenlijk zijn. Hoe kunnen wij verwachten dat iedereen zich geaccepteerd kan voelen als wij als maatschappij nog geen veilige omgeving voor iedereen kunnen creëren? Wat kunnen we hieraan doen? En welke rol kan seksuele voorlichting hierbij spelen?

Dit wordt in deze aflevering besproken door de studenten Bram, Tess en Renske en door de deskundige Jesper van Meijel, oprichter van bedrijf en platform CondoomEnzo en gastspreker over seksuele voorlichting