Mentalitijd

Studeren? of toch even ‘snel’ een aflevering kijken van je favoriete serie? Je weet dat je nu beter met je neus in de studieboeken kan gaan zitten, maar toch kies je ervoor om je tijd te gebruiken voor wat anders. Dit gebrek aan motivatie in combinatie met een enorme overdosis aan afleidingen is een veel voorkomend probleem onder studenten. Hoe is dit te voorkomen? En hoe kan je de tijd dat je studeert zo nuttig mogelijk gebruiken?

Dit wordt in deze aflevering besproken door de studenten Bram, Luc en Délano en door de deskundige Hedwich van Engelen, onderwijsadviseur op de TU/e en aanbieder van diverse studeertrainingen.

Studenten ‘flirten’, ‘fixen’ en ‘scoren’ er lekker op los, maar dit gaat soms ook gepaard met seksueel ongewenst gedrag. Daarom nemen wij deze zogenaamde ‘regelcultuur’ van studenten onder de loep. We gaan het hebben over de verschillen tussen mannen en vrouwen in onze standaarden, waaronder haantjesgedrag en slutshamen. Maar wanneer is er nu sprake van seksueel grensoverschrijdend gedrag? Wat kunnen we hieraan doen? En hoe kan jij als vriendengroep of als omstander helpen om een nare situatie te voorkomen?

Dit wordt in deze aflevering besproken door de studenten Bram, Renske en Tom en door Ymke, van de campagne ‘Ben je oké?’ vanuit kenniscentrum Rutgers.

Iedereen kent wel iemand die een burnout of een depressie heeft gehad. Toch zijn maar weinigen zich bewust dat dit iedereen kan overkomen. Daarom is het goed om te weten wat de signalen zijn, zodat je dit kunt voorkomen of al in een vroeg stadium kunt behandelen. Bovendien, al merk je het pas als je er middenin zit, is het nooit te laat om om hulp te vragen. Wat is nu eigenlijk het verschil tussen een burnout en een depressie? Wat zijn de signalen? En, hoe kan je iemand die in een depressie zit, of jezelf, helpen?

Dit wordt in deze aflevering besproken met psycholoog André Rozendaal door de studenten Renske, Delano en Bram.

Tegenwoordig moeten studenten overal aan meedoen en ook nog eens overal de beste in zijn. De komst van sociale media heeft deze prestatiedruk alleen maar vergroot en dit brengt ook veel stress met zich mee. Wat kunnen studenten en universiteiten hieraan doen? Verder lijkt er ook een groot verschil te zijn in hoe mannen en hoe vrouwen omgaan met sombere gevoelens. Hoe komt dit en hoe kan dit rechtgetrokken worden?

Dit wordt in deze aflevering besproken door de student diversity officer aan de TU/e, Lara Hofstra, en de studenten Tom en Bram.

Welkom bij Mentalitijd de Podcast! In deze podcast gaan we met professionals en studenten in gesprek over onderwerpen waar we in het dagelijks leven niet vaak genoeg bij stilstaan. Mentale problemen, sexualiteit, studiedruk en nog veel meer. Op social media lijkt het soms alsof deze struggles niet bestaan en het met iedereen ontzettend goed gaat. Maar niets is minder waar en daarom is het de hoogste tijd om deze taboe te doorbreken en het gesprek te starten.