En este episodio de Mentelízate, titulado "¿Qué es lo que tengo que soltar?", exploramos cómo liberarnos de lo que nos limita y nos impide avanzar hacia una vida más plena. A lo largo del capítulo, profundizamos en tres áreas clave que necesitamos soltar: relaciones tóxicas, miedos paralizantes y expectativas limitantes. Además, te guiaré en un ejercicio de visualización para ayudarte a soltar el miedo y te compartiré tres poderosas recomendaciones respaldadas por la ciencia: practicar el desapego consciente, realizar un ritual de liberación simbólica y aplicar la reestructuración cognitiva. Si estás listo para dejar ir lo que te pesa y abrirte a nuevas oportunidades, este episodio es para ti.

En este episodio Joshua, un hombre gay de 28 años nos cuenta cómo a causa de su preferencia sexual es rechazado por su familia lo que lo orilla a salir de su casa, vivir en las calles y refugiarse en las drogas.

En este capítulo de Mentalízate, hablamos sobre las red flags en las relaciones de pareja: esas señales de advertencia que nos indican que algo no está bien. Exploramos ejemplos comunes como la manipulación emocional, el control excesivo, los celos y la minimización de logros o emociones. También discutimos cómo reconocer estas señales, la importancia de la comunicación abierta y el establecimiento de límites para fomentar relaciones saludables basadas en la confianza, el respeto y la comunicación. Finalmente, ofrecemos herramientas para reflexionar sobre nuestras relaciones y hacer cambios para proteger nuestro bienestar emocional.

En este episodio, profundizamos en el complejo tema de la infidelidad en las relaciones. Desde las causas y el impacto emocional hasta estrategias para la sanación y la prevención, abordamos preguntas frecuentes y compartimos historias de superación. ¡Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y reflexión!

Desgraciadamente el índice en adicciones a sustancias va cada vez más en aumento.  Hay muchas dudas sobre lo que podría sufrir algún familiar en un centro de rehabilitación para tratar de recuperarse. Escuchemos a estos dos chicos que quieren hablarnos al respecto. 

Una carrera profesional exitosa, logros académicos, elogios y, a pesar de todo, sigues pensando que todo se debe a una serie de "golpes de buena suerte", que pueden desaparecer en cualquier momento.

Siete de cada 10 personas han sufrido en algún momento en su vida el "síndrome del impostor.

Para algunas personas, enamorarse sucede rápida y fácilmente, y empiezan a involucrarse de inmediato. Este patrón emocional y conductual es capturado por el término emoofilia por el profesor Peter Jones de la universidad de Nevada en Estados Unidos.