Det å kjenne på at du ikke har en verdi i livet er tungt. I denne episoden går jeg gjennom hva verdi egentlig er og hvordan du kan skifte tankegangen til å virkelig forstå hvor verdifull du der

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor lufting av tanker og følelser er så viktig for kropp og sinn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden går jeg gjennom et av temaene i kurset «prosjekt; lykke» nemlig validering. Det er et av de viktigste temaene vi går gjennom for en vellykket endring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hva som skal til å bli lykkelig. Å være lykkelig handler om indre faktorer, ikke ytre. Og selvom lykke er subjektivt er det universale punkter alle går gjennom for å kjenne at de er lykkelige

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne podcasten snakker jeg om hva selvtillit og selvfølelse er. Jeg går gjennom 3 steg til hvordan du selv kan bygge bedre selvfølelse OG en liten øvelse på slutten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvordan tanker påvirker følelser og hvordan reptilhjernen er designet til å oppdage farer og dermed tolker situasjoner mer negativt enn den egentlig er. Jeg gir deg en teknikk på hvordan du kan øve hjernen din på å endre følelsene dine.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden går prater jeg om selvverdet og hvordan man kan øke verdifølelsen. Jeg gir deg 5 forslag til hva som øker selvverdet og 3 måter som kan ødelegge den. Det er viktig å være bevisst på begge. Del gjerne episoden og send meg en melding om hva du synes om episoden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan få nyttårsforsettet ditt til å bli en livsstil. Det å sette gode mål og skape mikrovaner er det så mye lettere å få det til

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden går jeg gjennom hva mentaltrening er og hvordan du kan ta nytte av det i din hverdag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.