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FAQs about メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ:How many episodes does メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ have?The podcast currently has 32 episodes available.
December 08, 2016自意識過剰を減らすには自意識過剰になると、 緊張が強くなり上手く話せなくなります。 頭が混乱し、何を言っていいのか 全 … "自意識過剰を減らすには"の続きを読む...more4minPlay
December 06, 2016過食を止めたいです誰でも食べ過ぎを コントロールしたいと思うことはありますよね。 でもこれは、 意思力だけでは難しいと言われてい … "過食を止めたいです"の続きを読む...more3minPlay
December 05, 2016仕事がストレスです。辞めたいです仕事がストレスで、 今の仕事をもう辞めたい。 誰にでもあることかと思います。 その際対応はケースバイケース。 … "仕事がストレスです。辞めたいです"の続きを読む...more4minPlay
December 03, 2016自己評価が低く周りから評価されることで、それを埋めようとするとうつ病リスクがあがります自己評価が低いと、不安が強くなります。 そして自分がわからない、 空虚な感じに圧倒されることも。 これを埋める … "自己評価が低く周りから評価されることで、それを埋めようとするとうつ病リスクがあがります"の続きを読む...more2minPlay
December 02, 2016うつ病はバラバラの生活リズムを整えると辛さが和らいでいくうつ病は気分の落ち込み、自責等、とても辛い状態が続きます。それを和らげるひとつの方法は生活リズムを整えること。 … "うつ病はバラバラの生活リズムを整えると辛さが和らいでいく"の続きを読む...more2minPlay
November 30, 2016疲れる人間関係を減らすと負担が減り楽になります人間関係で疲れることってありますよね。それが辛すぎる時、減らすのが効果的。そのポイントをお伝えします。 メンタ … "疲れる人間関係を減らすと負担が減り楽になります"の続きを読む...more1minPlay
November 30, 2016うつ病の落ち込みと、ただの落ち込みの違い 趣味などの気分転換で解消されないうつ病とただの落ち込み。 テンションが下がるという意味では、 似たような状態に思えるかもしれません。 ただの落 … "うつ病の落ち込みと、ただの落ち込みの違い 趣味などの気分転換で解消されない"の続きを読む...more1minPlay
November 29, 2016人と比べ、焦ったり落ち込んだりします人と比べ、焦ったり落ち込んだりするときの対処法をお伝えします。 メンタル不調を楽にする 感情チェ … "人と比べ、焦ったり落ち込んだりします"の続きを読む...more2minPlay
November 29, 2016気がついたら自分を追い詰めるような考えがでてきてしまいますうつ病になりやすい方は、気がついたら自分を追い詰めるような考え方をしていることが多いです。その対処法をお伝えし … "気がついたら自分を追い詰めるような考えがでてきてしまいます"の続きを読む...more1minPlay
November 29, 2016うつ病になり不安も強く、他の人にできることがやれなくなり自己評価も下がるうつ病になると不安も強くなりがち。すると他の人にできることもやれなくなり、自己評価も下がりがちになります。その … "うつ病になり不安も強く、他の人にできることがやれなくなり自己評価も下がる"の続きを読む...more2minPlay
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