Mente PRO: A Ciência da Mudança Comportamental

Mente PRO: A Ciência da Mudança Comportamental

By Dr. Yuri BusinHealth & FitnessMental Health
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Mente PRO: A Ciência da Mudança Comportamental episodes

  • Como funciona seu Ciúmes - Ciúmes do presente, passado e como melhorar.

    Neste podcast, Dr. Yuri Busin explora a complexidade dos ciúmes, abordando suas raízes emocionais, tipos e impactos nas relações amorosas. Ele diferencia ciúmes normais de ciúmes patológicos, discute a influência de crenças e comportamentos, e enfatiza a importância do diálogo e acordos saudáveis entre parceiros. A conversa oferece insights valiosos sobre como lidar com ciúmes e promover relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.

    takeaways

    Ciúmes é uma emoção complexa que envolve inseguranças e medos.

    Existem diferentes tipos de ciúmes, incluindo ciúmes normais e patológicos.

    Os ciúmes retroativos são comuns e podem causar sofrimento.

    O ciúmes não é uma prova de amor, mas sim uma dor interna.

    O diálogo aberto é essencial para resolver questões de ciúmes.

    Crenças sobre ciúmes podem ser tóxicas e prejudiciais.

    Ciúmes patológicos podem levar a comportamentos destrutivos.As relações devem ser leves e prazeirosas, sem controle excessivo.

    É importante trabalhar a autoestima para lidar com ciúmes.

    A comunicação clara sobre limites e expectativas é fundamental.

    Chapters

    00:00 A Complexidade dos Ciúmes

    05:41 Tipos de Ciúmes: Normal vs. Patológico

    10:50 Ciúmes Obsessivos e Delirantes

    16:56 Crenças e Comportamentos Relacionados aos Ciúmes

    21:34 O Amor e a Insegurança nos Relacionamentos

    22:02 Reforço Positivo e Negativo nas Relações

    26:20 Ciúmes: A Construção de Inseguranças

    30:37 Ciúmes Retroativos e Suas Implicações

    35:24 Superando Inseguranças e Construindo Relações Saudáveis

    40:09 Diálogo e Limites em Relacionamentos

    @dryuibusin

    https://yuribusin.com.br/

    43 min
  • Superando Limites: João Saci no Podcast Mente Pro com Dr. Yuri Busin

    Neste episódio do Mente Pro, o Dr. Yuri Busin conversa com João Saci, um palestrante e atleta que superou diversas adversidades, incluindo o câncer e a amputação de uma perna. João compartilha sua jornada inspiradora, destacando a importância da resiliência, aceitação e a transformação através do esporte. Ele discute como a comparação negativa pode afetar a saúde mental e como é fundamental usar as experiências dos outros como inspiração. A conversa também aborda momentos de desespero e a busca por esperança em tempos difíceis. Nesta conversa, João Saci compartilha sua jornada de superação após enfrentar múltiplos cânceres e a importância do esporte, especialmente o CrossFit, em sua vida. Ele discute como a ressignificação da dor e a busca por ajuda profissional foram cruciais em sua trajetória. Além disso, Saci fala sobre a experiência de escrever seu livro, que o ajudou a ver sua história sob uma nova perspectiva, e a importância de inspirar outras pessoas através de sua vivência. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e João Saci discutem mitos e verdades sobre o câncer, a perspectiva de vida que ele traz, e a importância de encarar a realidade do envelhecimento. Eles exploram comparações sociais, a procrastinação e a necessidade de constância e paciência na vida. A conversa culmina em uma mensagem de inspiração e transformação pessoal, destacando a importância de ser um bom exemplo para os outros.

    takeaways
    A comparação negativa pode levar a sentimentos ruins.
    Usar a história de outros como inspiração é fundamental.
    O câncer não deve limitar a vida de ninguém.
    A aceitação da amputação é um processo contínuo.
    O esporte pode ser uma ferramenta poderosa de transformação.
    A segunda experiência com câncer é mais desafiadora.
    É normal sentir dor e querer escapar dela.
    Após a tempestade, sempre vem a calmaria.
    Recomeçar exige resiliência e aceitação.
    Superar a si mesmo é um dos maiores desafios. A superação é um processo contínuo e pessoal.
    O esporte pode ser uma forma de ressignificação na vida.
    Buscar ajuda profissional é um sinal de força, não de fraqueza.
    Ressignificar a dor pode transformar a vida de alguém.
    Escrever sobre a própria história pode ser terapêutico.
    A vida é feita de escolhas e caminhos a serem trilhados.
    A maturidade traz uma nova perspectiva sobre as dificuldades.
    A dor pode ser um catalisador para a mudança positiva.
    A influência que temos sobre os outros pode ser poderosa.
    A sabedoria popular contém lições valiosas sobre a vida. O câncer não é uma sentença de morte, mas um diagnóstico.
    O envelhecimento deve ser visto como uma oportunidade de viver experiências.
    Comparar-se com os outros é prejudicial, pois só vemos uma fração da vida deles.
    A vida não é fácil e não existem soluções rápidas para os problemas.
    A dor emocional pode ser mais intensa que a dor física.
    A procrastinação é comum e faz parte do processo de vida.
    Constância e paciência são essenciais para alcançar objetivos.
    A vida é cheia de altos e baixos, como montanhas.
    É importante olhar para nossas vulnerabilidades e fraquezas.
    Inspiração e exemplos positivos são fundamentais para a sociedade.
    Chapters
    00:00 Introdução ao Mente Pro e ao Convidado
    02:55 A Jornada de João Saci: Superando Adversidades
    06:02 O Impacto do Câncer e a Amputação
    08:52 A Transformação Através do Esporte
    12:08 Desafios e Recomeços na Vida de um Atleta
    15:04 Reflexões sobre Suicídio e Esperança
    18:04 A Importância da Resiliência e da Aceitação
    22:28 Superação e Autoconhecimento
    26:20 A Importância do Esporte na Vida
    30:29 Ressignificação da Dor e Ajuda Profissional
    35:12 Escrevendo a Própria História
    38:28 Garra e Maturidade na Superação
    39:56 Mitos e Verdades sobre o Câncer
    42:17 Envelhecimento e Perspectivas de Vida
    45:24 Comparações e Mitos da Vida Moderna
    46:49 A Dureza da Realidade e a Procrastinação
    51:43 Constância e Paciência na Vida
    54:54 Inspiração e Transformação Pessoal

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    55 min
  • Instantes - A terapia como ferramenta no tratamento do TDAH com Caroline Lima

    Neste trecho do podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin e Carolline Lima conversam sobre Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade.

    O TDAH é um transtorno que afeta cerca de 3% da população adulta e 5% da população infantil. É importante entender que o TDAH não é falta de inteligência, mas sim uma condição que afeta o desempenho. Muitas vezes, as pessoas confundem traços de TDAH com o transtorno em si, mas é necessário buscar um diagnóstico clínico com um neuropsicólogo, neurologista ou psiquiatra. É comum as pessoas se autodiagnosticarem, mas é importante ter cuidado com isso e buscar ajuda profissional. A terapia também pode ser uma ferramenta importante no tratamento do TDAH.
    Takeaways
    - O TDAH não é falta de inteligência, mas sim uma condição que afeta o desempenho
    - É importante buscar um diagnóstico clínico com um neuropsicólogo, neurologista ou psiquiatra
    - Autodiagnóstico não é recomendado, é necessário buscar ajuda profissional
    - A terapia pode ser uma ferramenta importante no tratamento do TDAH
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    15 min
  • Instantes - Desafios no diagnóstico do transtorno bipolar com Dr. Douglas Calderoni

    Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o Dr. Douglas Calderoni, um renomado psiquiatra, para falar sobre transtorno bipolar.

    O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão. Durante a fase de mania, a pessoa apresenta um aumento de energia, grandiosidade, desinibição do comportamento e falta de sono. Já na fase de depressão, há uma diminuição de energia, pensamentos negativos, culpa e pessimismo. O diagnóstico do transtorno bipolar pode ser difícil, pois muitas vezes a pessoa não se lembra das fases de mania e procura tratamento apenas na fase depressiva. É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado.
    Takeaways
    - O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão
    - Durante a fase de mania, a pessoa apresenta aumento de energia, grandiosidade e desinibição do comportamento
    - Na fase de depressão, há diminuição de energia, pensamentos negativos e pessimismo
    - O diagnóstico do transtorno bipolar pode ser difícil, pois muitas vezes a pessoa não se lembra das fases de mania
    - É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado
    Chapters
    00:00 O que é transtorno bipolar?
    02:13 Episódios de mania e depressão
    07:32 Transtorno bipolar tipo 2
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    15 min
  • Instantes - Causas e fatores da insônia com Dr. Iuri Barbierri

    A relação entre cama e sono deve ser bem estruturada e condicionada. A cama deve ser usada apenas para dormir e namorar, para que o cérebro associe a cama ao relaxamento. A exposição à luz azul antes de dormir pode dificultar o início do sono. Existem estágios do sono, como o sono profundo, onde ocorrem a maioria dos sonhos e a sedimentação da memória. A insônia pode ter diferentes causas e fatores precipitantes, perpetuantes e agravantes. É importante ter consciência dos hábitos que podem piorar a insônia, como o uso de substâncias para dormir. O sono pode ser fragmentado, mas despertares curtos não são lembrados. O ambiente, a temperatura, a alimentação e a exposição à luz podem influenciar a qualidade do sono. Dificuldades no acordar podem estar relacionadas à depressão, alterações de cronotipo ou distúrbios do sono. A exposição à luz de eletrônicos antes de dormir pode inibir a produção de melatonina e afetar o ritmo circadiano.

    Takeaways
    - A cama deve ser usada apenas para dormir e namorar, para que o cérebro associe a cama ao relaxamento.
    - A exposição à luz azul antes de dormir pode dificultar o início do sono.
    - Existem estágios do sono, como o sono profundo, onde ocorrem a maioria dos sonhos e a sedimentação da memória.
    - A insônia pode ter diferentes causas e fatores precipitantes, perpetuantes e agravantes.
    - É importante ter consciência dos hábitos que podem piorar a insônia, como o uso de substâncias para dormir.
    - O sono pode ser fragmentado, mas despertares curtos não são lembrados.
    - O ambiente, a temperatura, a alimentação e a exposição à luz podem influenciar a qualidade do sono.
    - Dificuldades no acordar podem estar relacionadas à depressão, alterações de cronotipo ou distúrbios do sono.
    - A exposição à luz de eletrônicos antes de dormir pode inibir a produção de melatonina e afetar o ritmo circadiano.
    Chapters
    00:00 Problemas relacionados à insônia
    04:45 Acordar durante a noite e qualidade do sono
    08:22 A influência do ambiente no sono
    13:08 Exames e avaliação de problemas do sono
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    16 min
  • Mentalidade de alto nível: transformação através do corpo, com Fisioterapeuta Diogo Christofoli

    Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o fisioterapeuta integrativo Diogo Christofoli para uma conversa fascinante sobre a conexão entre corpo e mente e como isso impacta nossa saúde e alta performance.

    Você já se perguntou se o seu corpo influencia sua mente ou vice-versa? Descubra como técnicas como microfisioterapia, terapia manual evolutiva e práticas simples como a respiração consciente podem transformar a sua qualidade de vida.
    Takeaways
    A saúde integrativa considera o corpo e a mente como um todo.
    Terapias manuais podem acessar memórias corporais.
    A respiração é uma ferramenta vital para o autocuidado.
    A prática de atividade física é essencial para a saúde mental.
    A disciplina e a consistência são fundamentais para mudanças duradouras.
    A fotobiomodulação pode ajudar na detoxificação cerebral.
    A mente e o corpo precisam de cuidados simultâneos.
    A técnica de microfisioterapia é transformadora para muitos pacientes.
    O básico funciona: respiração, alimentação e movimento.
    A mentalidade de atleta pode ser aplicada na vida cotidiana.
    Chapters
    01:09 A Importância da Saúde Integrativa
    03:36 A Conexão entre Corpo e Mente
    07:30 Técnicas de Terapia e Seus Efeitos
    11:05 Experiências Pessoais e Transformações Através da Terapia
    14:28 Técnicas Práticas para Alívio da Ansiedade e Estresse
    18:57 A Importância da Respiração e da Prática Diária
    22:03 Técnicas de Respiração para Relaxamento e Concentração
    24:53 A Persistência e a Mentalidade no Processo de Aprendizado
    28:57 Fotobiomodulação e Suas Aplicações na Saúde Mental e Física
    33:25 A Conexão entre Corpo e Mente para a Saúde Integral
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    37 min
  • Instantes - Ozempic: o que você precisa saber com Dra. Danielli Orletti

    Nesta conversa, Dr. Yuri Busin e Dra. Danielli Orletti discutem o Ozempic, suas implicações para a saúde e as consequências do seu uso. Eles abordam a complexidade do emagrecimento e a busca por soluções rápidas, além de considerar diferentes contextos e tipos de pacientes que utilizam o medicamento.

    Takeaways
    - As pessoas buscam soluções rápidas para emagrecimento.
    - O Ozempic é um tema complexo na saúde.
    - É importante discutir as consequências do uso do Ozempic.
    - Cada paciente tem um contexto único.
    - A saúde não deve ser tratada de forma simplista.
    - O uso de hormônios deve ser bem avaliado.
    - A dieta e o estilo de vida são fundamentais.
    - A medicina precisa considerar o indivíduo.
    - O Ozempic pode ter efeitos colaterais.
    - A conversa sobre saúde deve ser abrangente.
    Chapters
    00:00 Compreendendo o Comer Emocional e Fisiológico
    02:10 Ozempic e o Tratamento da Obesidade
    04:59 A Complexidade da Manutenção do Peso
    05:38 Mudanças Sociais e o Contexto da Obesidade
    10:45 Mitos e Verdades sobre Dietas e Emagrecimento
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    14 min
  • Transtorno de Personalidade Borderline, com Psicóloga Elisa

    Bem-vindos ao Mente PRO, o podcast de saúde mental com conversas reais e profundas sobre temas essenciais para o bem-estar emocional. Neste episódio, o Dr. Yuri Busin recebe a psicóloga especialista em DBT, Elisa, para falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Juntos, eles desmistificam o transtorno, abordando as características marcantes, como instabilidade emocional intensa, medo de abandono e os comportamentos impulsivos que muitas vezes geram incompreensão e sofrimento.

    Takeaways
    O transtorno de personalidade borderline é mais comum em mulheres.
    A terapia é fundamental, pois não há medicação específica para o transtorno.
    Os indivíduos com transtorno de personalidade têm dificuldades em lidar com emoções.
    O DSM classifica os transtornos de personalidade com base em critérios emocionais.
    A desinformação sobre transtornos de personalidade é comum e prejudicial.
    Estudos mostram que fatores familiares podem influenciar o desenvolvimento do transtorno.
    A regulação emocional é um aspecto crucial no tratamento.
    A relação entre terapeuta e paciente é vital para o sucesso da terapia.
    É importante desmistificar a ideia de que transtornos de personalidade são sinônimos de mau caráter.
    A compreensão e empatia são essenciais para lidar com pessoas que têm transtornos de personalidade.
    Chapters
    00:00 Introdução ao Transtorno Borderline
    02:52 A Diferença entre Desregulação Emocional e Transtorno
    05:50 Vulnerabilidade Emocional e suas Implicações
    08:52 Características do Transtorno de Personalidade Borderline
    11:53 Comportamentos e Reações do Borderline
    14:55 Como Lidar com Relacionamentos com Borderline
    17:48 A Importância da Rede de Apoio
    22:24 Entendendo a Instabilidade Emocional
    29:06 Tratamento e Terapia para Borderline
    38:03 Mitos e Verdades sobre o Transtorno Borderline
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    44 min
  • Instantes - O que é ciúme retroativo? Ciúme do passado dela(e) - Dr. Yuri Busin

    Você já sentiu ciúme retroativo e não sabia como lidar? Neste vídeo, o Dr. Yuri Busin explica de forma clara e prática como o ciúme retroativo surge, suas causas, e como ele pode afetar seus relacionamentos. Aprenda:

    • O que é o ciúme retroativo e sua relação com medos e inseguranças.

    • Como nossos pensamentos e emoções podem intensificar o ciúme.

    • Estratégias práticas para superar o ciúme retroativo e fortalecer suas relações.

    • Técnicas para organizar seus pensamentos e viver no presente.


    Pare de reviver o passado e descubra como construir relacionamentos mais saudáveis e felizes! Assista agora e transforme sua vida emocional.


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    18 min
  • Segurança psicológica no trabalho, com psicóloga Luciana Estruque

    No episódio de hoje do podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe Luciana Estruque, especialista com mais de 25 anos de experiência em recursos humanos e liderança, para discutir o tema segurança psicológica no trabalho. Descubra o que significa trabalhar em um ambiente onde você pode se expressar livremente, sem medo de julgamento ou punições, e como isso afeta o desempenho e a saúde mental dos colaboradores. Entenda a importância de líderes que promovem uma cultura de comunicação aberta e conheça os desafios e benefícios de implementar práticas de segurança psicológica. Neste episódio, desvendamos mitos e verdades sobre o assunto, discutimos o impacto do Burnout e como reconhecer sinais de estresse e ansiedade no ambiente corporativo. Se você busca melhorar a cultura organizacional da sua empresa ou deseja compreender como líderes e equipes podem trabalhar juntos para criar um local de trabalho mais saudável e produtivo, este episódio é imperdível. Deixe seu like, compartilhe e inscreva-se para mais conteúdos sobre bem-estar, liderança e saúde mental no trabalho.

    Takeaways
    - A segurança psicológica é fundamental para o desempenho da equipe.
    - Líderes devem criar um ambiente seguro para a expressão de ideias.
    - A cultura organizacional se forma no dia a dia das interações.
    - Burnout é um problema sério que afeta a saúde mental.
    - A comunicação aberta é essencial para a confiança na equipe.
    - Mitos sobre segurança psicológica podem prejudicar a equipe.
    - A saúde mental deve ser priorizada nas empresas.
    - Líderes devem ser exemplos de comportamento positivo.
    - Desafios existem, mas podem ser superados com diálogo.
    - A confiança é a base para um trabalho colaborativo eficaz.
    Chapters
    00:00 Introdução ao Tema da Segurança Psicológica
    02:39 O Que é Segurança Psicológica?
    05:25 Impactos do Sofrimento Psicológico no Trabalho
    08:22 O Papel da Liderança na Segurança Psicológica
    11:22 Desenvolvimento de Líderes e Cultura Organizacional
    14:22 Feedback e Comunicação Aberta
    17:19 Cultura Organizacional: Saudável vs. Não Saudável
    26:28 Cultura Organizacional e Comportamento
    28:01 Alinhamento de Valores e Satisfação no Trabalho
    29:12 Saúde Mental e Burnout no Ambiente de Trabalho
    30:26 Segurança Psicológica e Desempenho
    33:38 A Importância da Comunicação e Feedback
    34:58 Mitos e Verdades sobre Segurança Psicológica
    41:49 Gerações e Comunicação no Trabalho
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    49 min

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