Mente y Kháos

By June Mier y Rei Vila

Somos una ella y un él como tú, con crisis, estrés, miedos, ansiedades y un infinito caos mental.

Un manual de supervivencia para la mente caótica con herramientas creativas que te ayudarán en el cami... more

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FAQs about Mente y Kháos:

How many episodes does Mente y Kháos have?

The podcast currently has 22 episodes available.

Mente y Kháos episodes:

May 23, 2023 T1.E2. El placer de hacer Nada VS Overthinking ... pensar de más
En este episodio hablamos del placer culposo de hacer nada. Pero, ¿qué es eso de hacer nada? ¿Y cómo se relaciona con el overthinking? Pensar y hacer: dos grandes aliados de nuestras vidas, y también, dos grandes enemigos.
Te contamos cómo el "pensamiento rumiante" es esa voz caótica que habita nuestra mente y nos impide avanzar, y cómo afecta de manera abrupta en nuestra salud mental. Y te damos, también, diferentes herramientas para poder controlar ese aparente animal indomable llamado "overthinking", y una de ellas es el placer de hacer nada.

Puedes ver el video en YouTube!

https://www.youtube.com/watch?v=r8NaduIyt24

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32min
May 16, 2023 T1.E1. Los placeres Culposos de la Mente
La primera temporada de Mente y Khãos se llama: "Los placeres culposos de la mente". Pero, ¿qué son los placeres culposos? Son esos momentos en los que quieres consentirte y, aunque sabes de cierto modo que "no deberías hacerlos", te los das para hacerte sentir bien, pero te causan un poco de culpa, o quizás te hacen daño o, incluso, no te aportan nada.
Son trampas de la mente que te avudan a justificar ciertas acciones para engañarla y no sentirte tan mal... Así que en esto de los placeres culposos, tendríamos que preguntarnos, ¿qué tanto es un placer culposo que puedes controlar y qué tanto es un hábito destructivo?.
Durante 11 episodios hablaremos de varios de ellos para ver cómo los enfrentamos nosotros, cada uno en nuestra especialidad. Y les dejaremos consejos, ejercicios, recomendaciones de libros, etc., para sobrevivir el día a día del caos de nuestra mente.
Bienvenidos a Mente y Kháos!
Siguenos y deja tus comentarios!
Puedes ver el video aqui:
https://youtu.be/QGkch2kwmLk

Un nuevo episodio cada Miércoles!
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46min

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