Mentes Positivas

Esa mochila emocional que llevamos a cuestas son emociones atrapadas.

Pesan y duelen.

A veces creemos olvidarlas hasta que aparecen en forma de molestia, dolor físico incluso como una enfermedad.

Lo creas o no está demostrado que no atender nuestras emociones nos enferma.

¿Y cómo sanarlas? Escucha este episodio y comenzarás a hacerlo.

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Como escuchamos en el episodio anterior podemos tener alguna herida de la infancia.

Una vez reconocida podemos comenzar a sanarla.

Te doy 7 claves para puedas comenzar este proceso y vivir más en calma.

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Es muy probable que escuchando este episodio te veas reflejada en alguna o varias heridas de la infancia y eso está bien porque es el primer paso para sanar.

Sanar una herida lleva tiempo y paciencia, pero lo primero es identificarla.

En este episodio las conocemos.

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Compartir es una forma de sanar, de entendernos, de avanzar.

Compartir puede ser beneficioso si lo hacemos con personas adecuadas.

Elegir con quién hacerlo es un arte que podemos entrenar.

En este episodio te comparto unas breves claves para que al menos reflexiones.

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El mes de agosto solemos imaginarlo como un tiempo para relajarnos, viajar, visitar el pueblo y a pesar de la agitación que puede suponer nos apetece vivirlo desde la calma.

Te dejo en este episodio 4 claves que pueden ayudarte.

Solo te llevará 1 minuto cada una.

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Día mundial de la sonrisa, día internacional de la felicidad...

A veces la sonrisa sale sin más y a veces nos cuesta por el estado anímico, las circunstancias...

Todo está bien.

Aun así podemos entrenar para sonreír y ser felices.

Hoy te cuento 5 claves para sonreír y ser feliz, solo necesitas entrenar.

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¿Cuantas veces te has dicho "no puedo"?

Si te pareces un poco a mí habrá sido más de una vez.

Por eso te propongo 3 pasos para cambiarlo por Yo puedo.

Solo necesitas reflexionar y actuar en calma.

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Este tema tan importante de las emociones y sentimientos nos lleva a aprender las 3 diferencias principales entre ellas.

Porque para aprender sobre inteligencia emocional necesitamos saber gestionar ambos, emociones y sentimientos.

Únete a mi reflexión semanal y dame tu opinión sobre este tema.

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De nuevo aparece este tema tan vital y que siempre debería ser de actualidad en nuestra vida, más que las redes sociales...

La reflexión es nuestra amiga porque nos permite mejorar, evolucionar como persona y como especie.

Este episodio va más hacia lo personal, a interiorizar en ese sentido de nuestra vida que está ahí, lo queramos ver o no.

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Todas sabemos y reconocemos lo importante que son las emociones, la inteligencia emocional, la regulación de las emociones...

Pero ¿qué hacemos para vivirlas en calma y equilibrio?

¿Entrenamos técnicas para que no desbordarnos?

¿O pasamos de la queja al lamento?

En este episodio te cuento claves para vivir tus emociones y disfrutarlas.

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