Mentes Positivas

Somos luces y sombras, virtudes y defectos.

Aceptar e integrarlas como potenciadores de nuestra mejora personal, nos permitirá vivir más tiempo en Calma.

En este episodio te doy claves para reconocer tus luces y tus sombras, además de aprender a integrarlas.

Será un primer paso pasa una vida plena.

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El desarrollo personal, basado en los pilares de soy, tengo y hago, es un proceso que nos permite vivir de manera auténtica y significativa.

Al entender quiénes somos, reconocer nuestros recursos y actuar en función de estos, estamos en condiciones de construir una vida que no solo nos llene de satisfacción, sino que también inspire a otros y contribuya al bienestar común.

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Las metas son nuestras aliadas en el camino hacia una vida consciente y en Calma.

Tener metas nos proporciona motivación e impulso para seguir viviendo con sentido y propósito.

Metas grandes o chicas, todas cuentan si nos mantienen con la energía positiva para seguir adelante con esfuerzo y celebración.

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Dar feedback es una herramienta poderosa de desarrollo personal.

Al dominar esta habilidad, no solo ayudamos a los demás a crecer, sino que también nos enriquecemos como personas.

Es una práctica que fortalece nuestras relaciones, fomenta el aprendizaje mutuo y nos hace más conscientes de nuestras propias áreas de mejora.

El feedback es, en definitiva, un motor esencial para el crecimiento personal y profesional.

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¿Quien no se aplica el autojuicio?

Hacerlo de forma sana es constructivo.

Hacerlo de forma insana es demoledor.

Te cuento como mi crecimiento personal mejora cuando utilizo el juicio interno para impulsarme.

Al final te comparto una técnica para disminuir la intensidad del autojuicio.

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El otoño es una estación especial, aún nos permite disfrutar del buen tiempo mientras nos adentramos, poco a poco, en un aún lejano invierno.

Para que transitemos ese periodo tenemos maravillas en la naturaleza, paisajes mágicos, setas escondidas, alimentos otoñales de colores únicos.

También es un momento de ir hacia dentro y relacionarnos un poco más con nosotras.

Medir nuestro nivel de autoestima con un poco de autoconocimiento nos dará paso a entender ese posible cansancio que no nos explicamos y que achacamos al tiempo o a la estación.

En este episodio te doy 7 claves para subir tu autoestima, ve de una en una y lograrás tu propósito.

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Este nervio nos atraviesa y tiene un papel extraordinario en nuestra calma y bienestar.

Te cuento alguno de sus secretos en este episodio.

Prueba a partir de hoy a activar tu nervio vago con las sencillas prácticas que te indico.

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El cambio es una constante en nuestra vida y ya que está ¿por qué no aprovecharlo?

En este episodio te traigo reflexiones que pueden ayudarte a buscar ese cambio que quieres. Te doy pequeños y valiosos consejos para comenzarlo con buen pie.

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Felicidad, bienestar, calma y autoconocimiento van muy unidas en nuestra vida.

Mejorar una de ellas le da alas a las demás.

La observación y la reflexión son buenos invitados en este episodio.

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Esa mochila emocional que llevamos a cuestas son emociones atrapadas.

Pesan y duelen.

A veces creemos olvidarlas hasta que aparecen en forma de molestia, dolor físico incluso como una enfermedad.

Lo creas o no está demostrado que no atender nuestras emociones nos enferma.

¿Y cómo sanarlas? Escucha este episodio y comenzarás a hacerlo.

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