El dormir ayuda al cuerpo a recuperarse, repararse, tener más capacidad para enfrentar la vida. Tener malos hábitos del sueño afecta tanto lo físico, psicológico como lo emocional. En este episodio te explicaremos cuáles serían los buenos y los malos hábitos del sueño, así como también las consecuencias en tu salud mental.

Consideramos importante exponer que, para poder hablar Salud Mental, podamos hablar de Enfermedad Mental y sus manifestaciones, características, signos y síntomas, de tal manera que puedas dimensionar o identificar si estás en el territorio de la Salud Mental o de la Enfermedad Mental y que puedas tomar tus decisiones.

Es muy frecuente este tema como motivo de consulta, por eso la importancia de hablar de él. Definiremos qué es la fidelidad para poder entender qué es la infidelidad y que estragos provoca este hecho que en la mayor parte de las veces es traumatizante y describiremos algunos aspectos de por qué es tan difícil de superar.

Hablaremos de uno de los criterios del Trastorno Depresivo, el cual es la pérdida del placer o gusto por hacer actividades, así como también el impacto que tiene en tu persona, pareja, familia o ambiente en el que te desarrollas.

En episodio hablaremos sobre la definición de ansiedad, así como también las diferentes expresiones corporales, emocionales, cognitivas que tienen los niños y adolescentes sin que llegue a ser algo patológico.

Este tema surgió del episodio anterior para entender mejor la importancia de diferenciar entre autoestima alta y reacciones narcisistas que se pueden confundir muy fácilmente en la interacción en una relación de pareja con estas características.

En este episodio veremos lo que significa autoestima y cómo impacta en la relación de pareja de manera positiva y de manera negativa, mostrando a través de ejemplos la manera en que puede influir en la relación.