Orang yg kuat secara emosional tidak membiarkan Padang surut kehidupan mengendalikan hidup mereka -- aturan 24 jam

Orang yg kuat secara emosional tidak terus membuat kesalahan yang sama, dengan cara memeriksa diri sendiri, merenungkan diri sendiri, bicara pada diri sendiri, mengarahkan diri sendiri, mengambil tindakan sendiri.

Orang yg kuat secara emosional tidak membuang buang energi untuk hal-hal yg tidak bisa mereka kendali. Kita harus mengerti perbedaan antara kenyataan hidup dan masalah. Kenyataan hidup adalah sesuatu yang tidak bisa kendalikan atau perbaiki. Masalah adalah sesuatu Yang bisa kita perbaiki. Yang bisa kita kendalikan adalah: sikap, waktu, prioritas, hasrat, potensi dan panggilan hati.

Orang yang kuat secara emosional tidak membiarkan orang lain mengontrol hubungan mereka -- Orang yang kuat secara emosional menghormati hubungan mereka dan pada saat yg sama Menjaga agar orang lain tidak mengendalikan mereka, terutama dalam hubungan yg sult

Orang yg kuat secara emosional tidak membuang waktu untuk mengasihani diri sendiri -- salah satu tanda kemampuan bertahan adalah belajar membedakan mana rasa sakit yg layak mendapatkan perhatian kita

Bersikap Proaktif Menangani Emosi -- Gerakan mendahului emosi --

Pertanyaan Seratus Persen -- kapan saya perlu energi penuh. Pertanyaan Margin -- di mana ruang untuk hal-hal yang saya butuhkan tetapi belum direncanakan

Dekat pada sumber energi: musik, gagasan, pengalaman, teman, rekreasi, jiwa, harapan, rumah, bakat, kenangan, buku

Pertanyaan Hilangnya Energi -- Apa yang membuat saya kelelahan.

Pertanyaan pertama utk memaksimalkan energi adalah pertanyaan pengisi daya - kapan energi saya terisi penuh: energi saya terisi penuh melalui: hidup di zona kekuatan saya, mencurahkan perhatian kpd Keluarga dan teman kita, menambahkan nilai kpd orang lain, menjaga kesehatan fisik, saya mengembangkan kepribadian, menyadari keberadaan Tuhan