Mères Toxiques : Quand les Filles se Rebellent !

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Tout le monde y est confronté : lors d'un changement de poste, d'entreprise, de ville, de région, de pays.....
Il est extrêmement puissant concernant des choix vitaux, primordiaux, inévitables.
Pourquoi ? Parce qu'il est plus facile de vivre dans un sentiment de peur que l'on connaît si bien, plutôt que dans un sentiment de liberté et d'ivresse qu'on ne connaît pas.

Cela aussi c'est un chamboulement dans votre vie ! Aller dans une location qui ne sera peut-être pas à votre goût, ou mal agencée, ou mal servie, loin de tout, etc. Et pourant, vous essayez de ne pas focaliser dessus car vous êtes là pour vous reposer et passer de bons moments.
Savez-vous qu'il y a des personnes refusant catégoriquement de faire du camping car c'est trop difficile pour elles de se passer d'un minimum de confort ?

Votre cerveau n'est pas toujours gentil avec vous ; ne lui faites pas confiance pour tout !
Votre peur du changement s'appuie sur un biais cognitif bien précis : le biais de confirmation.
Il est facile à dompter, alors faites en sorte de ne pas trop lui laisser la parole.
Vous êtes parfaitement capables de prendre les bonnes dispositions vis à vis de votre mère toxique. Ne laissez pas le biais du Négatif prendre le dessus concernant votre choix d'agir.

Merci pour votre écoute et n'oubliez pas que sans action, pas de guérison !

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Victimisation, lynchage, inaction, incompréhension, pathos.... il n'y a rien de bien reluisant sur les réseaux sociaux !
Beaucoup de groupes voient le jour sur Facebook, ou de forums traitant des parents toxiques.
Est-ce que ça apporte véritablement quelque chose d'y aller ? A quoi doit-on faire face ? Quels sont les dangers ?
Pas mal de questions se posent aussi concernant la modération.....

Il y a énormément d'abonné.e.s dans ces groupes, avec chacun.e.s leur propre vécu douloureux. Comme tout le monde, vous allez sur ces groupes pour y voir plus clair, chercher des éléments, des idées, de l'aide.
Malheureusement, vous oubliez que si les gens sont là, c'est parce qu'ils sont comme vous : ils souffrent de leur mère toxique et cherchent eux aussi de l'aide. Ils ne sont donc pas en posture de vous aider à aller mieux.
Bien au contraire, vous faites plutôt face à des personnes qui se victimisent comme leur mère, qui chouinent dès qu'elles reçoivent un coup de fil de leur maman, qui étalent leur vie privée sans aucune limite. PIRE, qui postent des captures d'écran des sms de leur génitrice !

A quoi ça sert ? A rien !
En quoi celà vous aide ? En rien !
Si vous perdez votre temps ? Oh que oui !

De plus vous ne savez pas réellement à qui vous avez affaire. Les trolls sont partout ! Ils attendent sagement cachés derrière leur ordinateur pour dégainer leur message nauséabond contre leur victime.
Le manque cruelle de modération vous fait courir certains risques. A vous le gavage de pubs délirantes sur des méthodes ésotériques vous assurant la guérison de tous vos maux !
Si vous n'êtes pas d'accord avec certains abonnés, gare à vous ; vous risquez une bonne trempe.

N'oubliez pas que certains groupes sont visibles par tout le monde. Votre identité est à la vue de tous, c'est-à-dire de vos proches, de vos ami.e.s voire de vos collègues.
N'oubliez pas ce "petit" détail qui a quand-même une grande importance et saisissez dès que vous le pouvez l'opportunité de post en anonyme.

Merci pour votre écoute et n'oubliez pas que sans action, pas de guérison !

Voici un tout nouveau concept !
Après le "Podcast en balade", arrive "La question du jour" !

Une question qui t'amène à réfléchir sur tes actes.

Aujourd'hui, pour ce 1er épisode de ce nouveau concept, je t'invite à te demander pourquoi tu envoies encore des cartes postales à tes parents (si tu fais partie de ces personnes bien évidemment).

Bonne rélféxion !

Et surtout, n'hésite pas à me faire un retour sur ce nouveau concept :-)

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Et si on s'avouait l'inavouable à travers cet épisode ? Si on arrêtait de faire semblant et qu'on se disait la vérité une bonne fois pour toute ? Qui n'a jamais pensé à la mort de sa mère, qui plus est toxique ????

Je vous donne des exemples glanés sur le Net, des histoires de femmes et d'un homme en particulier, qui ont souhaité la mort de leur parent maltraitant. Vous comprendrez que c'est parfaitement humain et que penser ne veut pas dire passer à l'acte.

*Nous avons 70 000 pensées par jour ! 3% de positives et 27% de négatives ! Vous êtes bien comme tout le monde, pas la peine de culpabiliser :-)

*Sources : https://www.kpt.ch/fr/magazine/cerveau#:~:text=Chaque%20jour%2C%2070%20000%20pens%C3%A9es,et%203%25%20seulement%20sont%20positives.

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Vous en avez forcément entendu parler. La pyramide des besoins fondamentaux de chacun.e de Monsieur Abraham Harold Maslow issue des années 1940. Elle est encore cité aujourd'hui, mais est-elle d'actualité ?

En tant qu'êtres humains, nos 1er besoins sont les mêmes pour tous/tes, c'est aux prochains niveaux que ça se gâte ! C'est là qu'on comprend que cette pyramide ne sert peut-être pas à grand chose tout compte fait.

On y arrive ! Oui, ce schéma a bien des limites dont il faut prendre connaissance. Et pas des moindres.

A vos crayons ! Je vous invite à faire votre propre pyramide pour voir quelle impact a ta mère toxique sur ta vie.

Sources
https://fr.wikipedia.org/wiki/Abraham_Maslow
https://www.leblogdudirigeant.com/pyramide-de-maslow-et-motivation/#:~:text=efficacit%C3%A9%20au%20quotidien.-,Quelles%20sont%20les%20limites%20de%20la%20pyramide%20de%20Maslow%20%3F,motiver%20%C3%A0%20r%C3%A9pondre%20au%20suivant.
https://revuehemispheres.ch/la-pyramide-tronquee-des-besoins/#:~:text=By%20Yvonne%20Dickopf-,Le%20c%C3%A9l%C3%A8bre%20mod%C3%A8le%20de%20Maslow%20fait%20l'objet%20de%20critiques,trop%20occidental%2C%20voire%20carr%C3%A9ment%20faux.

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Nous baignons dans les hormones, et pour 20 à 40% d'entre nous, ces hormones font la fête une fois par mois.
Nous allons aborder dans cet épisode le fameux Syndrôme PréMenstruel !
Pourquoi parler de "reugnagnas" dans un podcast focalisé sur les mères toxiques ? Parce que..... la CULPABILITE pardi !

Le SPM est un moment douloureux psychologiquement, il met les femmes à fleur de peau. La moindre petite réflexion, petit moment de stress rend tout compliqué. Alors si en plus on doit gérer une mère toxique, c'est la catastrophe !

Sources : https://www.inserm.fr/c-est-quoi/payetoncycle-cest-quoi-le-syndrome-premenstruel/

Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode et n'oublie pas "Sans Action, pas de Guérison"

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Une balade dans mon parc favori, avec le chant des oiseaux, des grenouilles et la visite d'une libellule près de moi, sur la banc ^^
Tout ça pour vous parler de ce dont vous avez absolument besoin pour vous sortir de votre emprise maternelle : la VOLONTE

Il y a des épreuves de différente intensité dans une vie, celle que je raconte ici n'est pas la plus douloureuse que j'ai pu vivre, loin de là, mais elle touchait à toute ma famille : mari et enfants, et à notre compte en banque !
La volonté à toute épreuve que l'on a toutes en nous vous montre de quoi vous êtes capables.

Personnellement, je considère qu'il y a toujours une solution à chaque problème. D'ailleurs, certains disent que s'il y a un problème, c'est qu'il y a une solution !
Mais parfois la vie est tellement éprouvante que l'on ne voit pas ces solutions, ces issues de secours sont cachées derrière la peur, la fatigue mentale, l'emprise, la culpabilité.

Crois en toi, ta volonté peut te sortir de l'enfer dans lequel tu vis, des solutions existent réellement. Apprends à ouvrir les yeux.

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L'écriture est une façon comme une autre de se décharger du trop plein d'émotions que l'on porte en nous. Très bénéfique pour les unes, mais parfois saoulant pour d'autres !

Je vous donne ici une technique que j'utilise dans mon accompagnement, quand cela semble nécessaire. C'est une méthode que la psychologue Susan Forward apprécie grandement dans sa thérapie.

L'exercice peut paraître fastidieux, mais je vous assure qu'il fait un bien fou. Evidemment qu'il oblige à repartir dans des souvenirs pas agréables, mais c'est nécessaire de tout mettre à plat pour ensuite évoluer et avancer dans la vie.
Il consiste à rédiger d'abord une 1e lettre où tout est dit, sans macher ses mots. Laissez passer quelques jours et revenez sur cette lettre. Gardez-là et récrivez une autre lettre, faites pareil plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez plus légère et en paix.
Gardez la dernière lettre, ou......... donnez-là à votre mère !

Si vous en avez l'envie, vous pouvez rédiger ces lettres à toutes les personnes qui ont été témoins de la toxicité de votre mère, mais qui ne vous ont jamais aidée. Dites-leur ce que vous avez là aussi sur le coeur, puis gardez ou envoyez-leur la dernière lettre.

La bonne question ! Susan Forward reste sur l'idée que c'est la meilleure solution qui soit d'envoyer ces lettres. Mais elle n'explique pas ce qu'il se passe quand les destinataires répondent violemment. Car oui, c'est ce qu'il risque très fortement de se passer, surtout venant de votre mère !
Alors, est-ce réellement une bonne idée de faire ça ? A vous de juger en fonction des personnes à qui vous vous adressez. Vous les connaissez mieux que n'importe quel psychologue, thérapeute ou coach, vous êtes donc seules juges de ce qu'elles pourraient répondre. Si vous n'en voyez pas l'utilité, gardez votre lettre en souvenir de votre évolution, des étapes par où vous êtes passées jusqu'à la guérison.

Sources :

"Parents Toxiques. Comment échapper à leur emprise" Susan Forward, Poche Marabout

Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode et n'oublie pas "Sans Action, pas de Guérison"

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ATTENTION : durant le montage, je me suis aperçue d'une grosse faute de prononciation que je n'ai pas pu effacer ! On ne dit pas "affectieuse" mais bien "affectueuse" (oups ^^)

Oui, la mère toxique peut aussi être une saboteusede vie, de ta vie : sentimentale, amicale, professionnelle.
Pourquoi fait-elle ça ? Un parent n'est-il pas sensé vouloir le meilleur pour son enfant ? vouloir le voir heureux ?
Appremment, pour ces personnes, ça n'est pas le cas.

Tellement nul ! Comment est-ce possible qu'un parent soit jaloux de son enfant ? c'est incompréhensible. Et pourtant, c'est bien le cas.
La mère toxique peut être jalouse de son enfant, jalouse de sa silhouette, de sa réussite, de sa vie, de son métier, de ses ami.e.s....

En fonction du vécu de ta mère, il se peut qu'elle ait peur qu'il t'arrive malheur, que tu fasses de mauvaises rencontres. Elle n'arrive pas à lacher prise, à laisser grandir son enfant et qu'il vole de ses propres ailes.
Ca n'est pas forcément méchant de sa part, elle ne s'en rend pas forcément compte.

La mère toxique évolue dans un schéma familial bien précis. Elle voit d'un mauvais oeil toute personne étrangère qui pourrait déséquilibrer celui-ci. Il est donc logique qu'elle cherche alors à faire capoter toute nouvelle relation de ta part avec des étrangers.

Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode et n'oublie pas "Sans Action, pas de Guérison"

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Focaliser sur la toxicité de sa mère est une chose. Mais n'oublions pas que nous pouvons toutes être nous aussi toxiques. A cause de notre éducation, des gens que l'on rencontre au cours de notre vie, de nos choix de penser, de nos valeurs, etc.

Je te fais un petit topo rapide de ce que j'ai vécu durant des années auprès de celle que je considérais comme ma "meilleure amie".
Etre sous emprise, c'est ne pas être capable de voir la réalité. Une fois qu'on arrive à la voir, les relations changent et deviennent différentes. Nous n'acceptons plus certaines choses.
Je n'ai pas un grand nombre d'ami.e.s car je les trie sur le volet ! mais les distances n'empêchent pas de garder contact.
Par contre, si toi tu vois que tes ami.e.s trouvent des subterfuges pour te "blacklister", pose-toi la question pourquoi.
Ca peut arriver quelques rares fois, tu tombes sur des fausses amies, mais quand c'est permanent, visiblement, c'est toi le problème !

Il n'y a aucun jugement dans cet épisode, juste un fait raconté.
Beaucoup de personnes sont difficiles à vivre, toxiques, insupportables... comme nos mères. Nous savons malgré tout que ça n'est pas leur faute, ça n'est donc pas la tienne non plus.
L'important c'est que tu en prennes conscience pour pouvoir sortir de ce schéma. Car à la différence de ta mère, toi, tu cherches à t'en sortir.

PS : Normalement je ne fais aucun montage sur mes podcasts en balade, mais le vent a soufflé ce jour-là, j'ai donc essayé de limiter les dégâts auditifs ! Malgré tout, il y a des moments où le vent s'invite et je n'ai pas pu faire de miracle :-(

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