mergulhe em si

estamos na moda do: está com medo? vai com medo mesmo! Mas hoje quero te contar que existe o desconforto e existe a sobrevivência. Muito tem se tido por ai...está com medo? Vai com medo mesmo. E eu também já repeti, e ainda repito isso muito. Mas recentemente, ao acessar, um trauma que eu tentei enterrar, entendi que o medo também vinha de admitir que eu não consegui reagir em uma situação de medo. Me culpei por isso. Senti vergonha por isso. Até entender que, às vezes o medo entra para nos ajudar a sobreviver. A nossa alma se sente ameaçada e ela desliga, congela, para que a gente possa ver mais um dia nascer. Mesmo se em pensamento eu disesse: sou forte, sou corajosa, poderia ter reagido? Simplesmente era impossível. Porquê o risco de não viver mais, era maior do que aquele de reagir. Venho dissolvendo este sentimento, e entendendo que sim, existem situações que são desconfortáveis, mas que são "apenas" ameaças à nosso conforto - que às vezes nem confortável é. Mas existem situações onde, a vida é mais importante. Então, se você já passou por isso, eu te acolho, e entendo que este mesmo medo que muitas vezes nos congela, para sobreviver, acaba criando marcas e reflexos em muitas outras frentes. E vou trazendo isso, conforme vou trabalhando e vencendo também estes medos. Que já não são da sobrevivência, e sim do desconforto. De assumir, e também reagir, à vida. Que escolho viver agora. Vem mergulhar comigo nisso?

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muito feliz que você chegou até aqui. E espero que as palavras que saem daqui, mesmo através dos mares, tenham reverberado por ai.

se sentir que pode também reverberar com outras pessoas, compartilhe o episódio e me marque nas redes, assim vamos juntos construindo esta rede de conexões e apoio. Avalie também este EP, ou mesmo o POD, na plataforma que você estiver escutando. Assim, juntos, vamos nos tornando mais fortes.

quer continuar essa conversa? Podemos ficar conectados também através de outras redes. Seguem alguns links que podem te interessar:

no instagram, compartilho mais de perto a minha rotina criativa e minhas aventuras. Além de compartilhar dicas de conteúdos sobre autoconhecimento e arte www.instagram.com/bykaju

no linkedin tenho uma newsletter, onde compartilho reflexões, provocações e ferramentas, complementares e conectadas a tudo que é falado por aqui também: www.linkedin.com/kalinajuzwiak

agora se quiser ainda compartilhar de forma ainda mais próxima, algo que sentir, me envia um email no [email protected]  e tocamos de lá.

com carinho sempre,

kaju.

porquê ninguém mais cabe nele. Já te contei que você é totalmente único, mas neste episódio, vou te levar em uma experiência minha,  e em uma fala que escutei, para te lembrar que, além de único, você tem um presente - e uma responsabilidade - de ocupar este seu espaço. E a partir dele, também ganhar um pedacinho no espaço dos outros. Você pode passar isso tudo batido, ou ativamente escolher se tornar um agente de mudança, ou impacto positivo, e realmente ganhar um pedacinho, seu - em primeiro lugar - e das pessoas que estão à sua volta. Você não é uma ilha, e tem muita gente querendo te conhecer, exatamente do jeitinho que você é. Quanto mais tentar ser algo diferente, maior o vazio deste espaço. Então ao invés de fugir dele, escolha, mergulhar nele, e preenchê-lo com um pouco mais de si mesmo.

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no episódio cito Buckminster Fuller, e a teoria de que vivemos todos numa espaço nave chamada terra. Para os íntimos ele é Bucky, e super recomendo você pesquisar um pouco mais.

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muito feliz que você chegou até aqui. E espero que as palavras que saem daqui, mesmo através das nuvens, tenham reverberado por ai.

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kaju.

se você fosse um pássaro, e tivesse asas, para de repente se afastar da sua realidade. Do seu momento, e enxergar tudo de outra perspectiva? Se você escolhesse entender que toda situação, ação, diálogo, tem mais de um lado? E se você escolhesse direcionar a sua energia para a perspectiva que mais alimenta e nutre a sua alma? Que caminho você escolheria? A possibilidade de ver as coisas de outra perspectiva, é também se perceber reagindo de formas diferentes. De ativamente escolher olhar as coisas como aprendizados, e reconstruir a realidade que desejamos, a partir disso. Vamos falar sobre isso?

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a arte como ofício não é o primeiro posicionamento - e nem mergulho - da Maryam. Neste episódio ela conta um pouco da sua trajetória de vida. De escolhas. De encontrar sua verdade e vivê-la. Quando veio o momento, de se conectar com a arte, expressá-la e se expor através dela. O sentimento de enfrentar o desconhecido, e saltar, já era familiar. E tudo tem fluido de forma leve e quase intuitiva. Mas calma, a disciplina e celebração de suas conquistas fazem parte inerente de sua rotina. Vem com a gente neste papo sobre escolhas, cultura, posicionamento e expressão.

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a criatividade pode ser expressada de tantas formas. Na forma de nos vestirmos, de criarmos a nossa rotina, de nos expressarmos. De nos vestirmos. E isso tudo faz parte do se conhecer e se permitir. Ser. Estou muito feliz de, neste episódio, trazer uma mulher que admiro e que tenho a honra de ter como amiga - e de quem fui também co-autora do livro A Liberdade de Ser Quem Você É, que foi lançado em 2018. Para não apenas contar a sua história, mas também inspirar e provocar você a pensar na sua rotina e no seu valor. Como você tem olhado para si? E tem se permitido ser? Vem com a gente.

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quer saber um pouco mais sobre a Juliana Goes?

Jornalista, escritora e apresentadora, Juliana Goes é uma das pioneiras em criação de conteúdo na internet brasileira e referência em autocuidado e estilo de vida. Mãe de dois, é cofundadora do zen app e impacta diariamente mais de 2 milhões de pessoas com seu conteúdo para que olhos voltem a brilhar e cada um possa viver uma relação de amor próprio, autenticidade e liberdade.

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“Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo. Em essência, o flow é caracterizado pela imersão completa no que se faz, e por uma consequente perda do sentido de espaço e tempo.” - esta é uma definições do “estado de flow - ou fluxo", mas existem algumas outras perspectivas bastante interessantes sobre o assunto. É possível que você já tenha vivenciado isso sem nem perceber. Em algum momento da minha caminhada, entendi que poderia estudar e otimizar a forma que eu entrava e me relacionava com o flow para me conectar comigo e com a minha criação. Neste EP te convido para este mergulho. E cito alguns autores e videos que deixo aqui abaixo descrito para você, trazendo também alguns estudos do Steven Kotler, que estuda o flow principalmente em atletas, e o pesquisador húngaro Mihaly Csikszentmihalyi.

"os neuroquímicos por trás do estado de flow” TED STEVEN KOTLER

Super-Humanos: como os atletas radicais redefinem os limites do possível : Steven Kotler

Flow: The Psychology of Optimal Experience : Mihaly Csikszentmihalyi.

as 9 características que Mihaly cita do estado de flow, e que eu repasso no finalzinho do EP:

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neste episódio tive a honra de bater um papo com a Clau, que já foi (e ainda é) uma grande modelo, atriz e também encontrou nas artes plásticas uma forma de se expressar. Alguém que vive a sua arte desde cedo, quando foi abordada por um olheiro aos 12 anos. Falamos um pouco sobre sua trajetória de vida, transformações, superações, conexões e expressões de arte. Vem com a gente?

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quer saber um pouco mais sobre a Claudia?

Considerada uma das precursoras brasileiras da “era das top models”, a modelo Cláudia Liz residiu em cidades como Tóquio, Paris, Milão e Nova York. Por seu estilo, talento e beleza, foi convidada a atuar no cinema e na televisão. Ganhou reconhecimento ao estrelar o filme “As Meninas”, pelo qual foi premiada no Festival de Cartagena, e participou de telenovelas e minisséries, como “Pecado Capital” e “Dona Flor e seus Dois Maridos”. Tempos idos, a menina que em nenhum momento largou a alma de artista visual, os lápis, pincéis e as tintas, desenvolveu seus dons autodidatas, e hoje é figura de proa no setor - em exposições engajadas, com sua pintura mais que autoral, e na mídia, com suas ilustrações na Folha de S.Paulo.

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tanto escutamos sobre a liberdade. Liberdade em todas as formas e cores. Mas se falamos aqui da relação vida e trabalho, também escuto muito sobre a liberdade de quem sai do mundo corporativo. Que se joga no empreender, ou na arte? Será que este movimento define uma liberdade? Depois de anos não só empreendendo, mas também mergulhando para dentro, hoje sei que a liberdade é um conceito. Um status de mente e de alma. Existem pessoas que são muito livres, financeiramente, geograficamente, mas ainda assim vivem em prisões. Tem gente que não tem recursos e luxos, mas é livre. Afinal, o que é liberdade? Ou mais, o que é a liberdade para você? Vou te mostrar algumas perspectivas, da minha própria experiência, para provocar a sua. Vamos mergulhar nisso?

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no papo de hoje recebi a Kelly, artista e educadora. Falamos sobre processos, intuição, desafios e conquistas dentro desta caminhada do ser artista, mulher e ainda educar, dentro de sistemas ainda engessados, ou mesmo compostos de pré-conceitos enraizados. Foi um papo sem filtros sobre suas experiências e visões. Vem mergulhar com a gente para conhecer uma nova perspectiva.

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quer saber um pouco mais sobre a Kelly?

Artista plástica, arte educadora, ilustradora e atuante no graffiti há 8 anos. Nasceu em Minas Gerais, mas é moradora da zona Sul de São Paulo há trinta anos. É graduada em Educação Artística pela FAAC – UNESP, pós-graduada em Arteterapia Terapias Expressivas pelo IA – UNESP e estudante do curso de Psicologia Analítica com Ênfase em Mitologia, Contos e Arte. Seu trabalho fala da expressão da subjetividade e da intuição, as imagens são inspiradas no surrealismo latino, no universo onírico, onde procura evidenciar a energia das cores ao combinar cores complementares e tons vibrantes. Utiliza arquétipos de matriz africana, oriental e indígena, as imagens são advindas do inconsciente, algumas são sonhos, processos meditativos, insights... Suas personagens são negras e mestiças, fazem alusão a sua família de origem negra e indígena, a mistura de símbolos em seu trabalho mostram as suas vivências dentro de algumas religiões, práticas espiritualistas e rituais ancestrais.

o insta da kelly: https://www.instagram.com/kelly.reis_art/

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você já parou para pensar nessa máquina potente que te carrega pela vida? Que funciona de uma forma toda perfeitinha e te faz dormir, regenerar órgãos, respirar, se locomover, pulsar, vibrar, rir, chorar, se movimentar, criar, trabalhar? E tantas funções mais, sem nem sequer percebermos tudo que está acontecendo para cada ação dessa acontecer? Exigimos mais e mais de nós mesmos, mas não pensamos em como estamos cuidando desta ferramenta tão potente que temos.  Durante a fala, levo você até a minha relação no passado com o meu corpo e onde cheguei hoje. Porquê a mudança de perspectiva foi importante e mais, porquê o cuidado é tão grande hoje?

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