Mes actions pour tes performances

By Jean-Michel Raza

Je m’appelle Jean-Michel, Préparateur Mental pour les sportifs professionnels et Amateurs.

Cet espace a pour but de partager mon expertise au service des performances sportives des athlètes. Pour ce... more

· Sports

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Mes actions pour tes performances episodes:

October 08, 2020 Que fait Andy Murray lorsqu'il dit 10mn de coups droits croisés?
Pour performer dans son domaine, comme fait Andy Murray, il s’entraine, mais, il y a une chose qui le différencie des autres.. et c’est une des choses qui lui a permis d’être dans les top 3 mondiaux. Quoi, comment et la clé à savoir sont dans cet épisode.
Wikipedia de Andy Murray: https://fr.wikipedia.org/wiki/Andy_Murray

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6min
October 07, 2020 Le mental sauveur de Novak Djokovic
Au tournoi de Roland Garros, le mental a sauvé NovakDjokovic du match qui l’a opposé à l’espagnol PabloCarreñoBusta. Tu peux a ton tour appliquer la même démarche pour maximiser la performance dans ton domaine. Quelle est cette démarche?? Je t’invite à écouter ce court épisode pour le savoir afin que tu puisse à ton tour l'appliquer dans ta situation.
Si tu as des questions, voici mon email: [email protected]

Cordialement,
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5min
October 06, 2020 Son regard pour performer
Le score est allé très vite et sans me rendre compte, j’ai perdu le set.. j’aurai du changer mon plan avant.. dans cet épisode, je te partage des clés te permettant de savoir comment le regard peut t’aider grandement pour savoir le moment d’actionner ton plan B. Mon email: [email protected]
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7min
October 05, 2020 Les secrets des grands champions
Rafael Nadal, le roi de Roland Garros n’est pas devenu grand champion par hasard. Parfois on croit que ces bonnes personnes sont nées champions. Je dirais non!!!!! Ils travaillent très dur pour arriver à leur meilleur niveau. Alors dans cet épisode, je te partage ses secrets pour que tu les travailles a ton tour afin de réussir dans ton domaine. Bon écoute et si tu as des question, voici mon email: [email protected]
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10min
October 04, 2020 Le secret de Hugo Gaston pour malmener Dominic Thiem
Le secret de Hugo Gaston pour malmener Dominic Thiem au 8e de final de Roland Garros 2020. Hugo a été extraordinaire les 3 derniers sets.
A rappeler que Hugo est classé 239ème mondiale et Dominic Thiem 3ème.
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3min
October 04, 2020 La confiance se revit ou se crée (best of)
Je complique tout, j’ose pas prendre des risques, je retiens mes coups, je pense que je n’y arriverais pas... tout cela t’es déjà arrivé? Si oui, c’est que tu as pas eu 100%confiance en toi, et le résultat, tu le connais déjà sand doute, la défaite, la perte, déception etc etc. Je suis personnellement passé par là et en appliquant les clés que je partage dans cet épisode, tu ne peux que maximiser ta confiance et ta performance.
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9min
October 03, 2020 3 astuces et 1 bonus pour progresser sûrement et vite
J’ai tout fais et je progresse pas, j’ai l’impression de recommencer de zéro à chaque fois, jai tout essayé! Il y a-t-il des astuces simples que je peux mettre en place pour progresser sûrement et vite? Dans cet épisode, je te partage 3 clés et 1 clé en bonus que tu peux appliquer de suite pour progresser dans ton domaine.

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13min
October 03, 2020 Pourquoi mettre le focus sur le bon cible?
Si j’avais fais le bon choix à ce moment précis, j’aurais pas eu le résultat que j’ai aujourd’hui.. grrrrrrr!! Gros regrets! Ceci te parle? Dans cet épisode, je te livre la clé pour éviter un tel regret.

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8min
October 02, 2020 Quoi faire après une belle victoire comme celle que vient de réaliser Hugo Gaston?
Hugo Gaston vient de gagner contre Stan Wawrinka au tournoi de tennis de Roland Garros 2020. Hugo va être félicité par les médias, tv, radio, et beaucoup de personnes, cela étant, il y a une chose que tout le monde doit absolument faire dans une telle situation afin d’avoir une base solide pour la suite. C’est ce que tu vas trouver dans cet épisode. Bonne écoute.
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4min
October 02, 2020 Comment être aussi fluide que Hugo Gaston (roland garros 2020)
Hugo Gaston à été extraordinairement relax contre Stan Wawrinka à Roland Garros 2020.. et grâce à cela, il a pu produire un tennis exceptionnel. Comment être aussi relax dans un tel événement? Je te partage dans cet épisode quelques clés que tu peux utiliser à ton tour pour arriver à ce niveau.
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